9 лучших продуктов для щитовидной железы

Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно еште эти продукты.

1. Мед, грецкие орехи и лимон

Помогут хорошенечко расшевелить ленивую щитовидную железу.
Разомни в ступке 3-4 ядра грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и съешь утром натощак. Принимай ежедневно в течении 1-2 недель.
Тщательно вымой 2-3 лимона, натри на мелкой терке вместе с кожурой, чтобы получился стакан однородной массы. Смешай ее с равным количеством меда. Принимай полученное «лекарство» по 1 ст. л. 3 раза в день в промежутках между едой.

2. Морская капуста

Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы.
Необходимо включать в рацион для профилактики заболеваний.

3. Хурма

Йода в хурме довольно много, хотя не столько же, сколько в морской капусте.
Зато хурма нравится гораздо большему количеству людей. Помимо полезного йода она содержит магний, натрий, железо (по их содержанию она превосходит даже яблоки), а также витамины – А, С и Р.

4. Лук

Полезен для щитовидной железы, печени и сердца. Содержит массу микроэлементов, которые укрепляют иммунитет.

5. Яблоки

Яблоки – коктейль полезных свойств.
Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток.
Яблочные семечки лучше всего не выбрасывать, а употреблять, поскольку в них содержится до 15% жирного масла и йода.
Одним из самых полезных сортов яблок считается сорт Гала, в котором есть витамин B17. Яблоки этого сорта надо обязательно есть с кожурой!

6. Крабовое мясо и морепродукты

Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма.
Обрати внимание: консервированное крабовое мясо тоже сохраняет свои полезные свойства.

7. Черника

Черника – рекордсмен по содержанию антиоксидантов.
Помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы.

8. Шпинат

Лютеин и каротеноиды, содержащиеся в больших количествах в шпинате, помогают щитовидной железе работать на отлично.

9. Красная рыба

Обрати внимание: эксперты рекомендуют «кормить» щитовидную железу вечером. Мол, целый день она трудилась, а на ужин требует топлива для восстановления сил. Хорошей подпиткой для щитовидки вечером служит красная рыба (лосось, семга, форель, горбуша) – отварная, тушеная или кусочек малосольной.
Красная рыба – богатый источник полезных жирных кислот Омега-3, необходимых для слаженной работы щитовидной железы.
Употребляй по кусочку красной рыбки, как можно чаще.
А если щитовидная железа все-таки болит (например трудности при глотании, чувство удушения), то обязательно обратись к врачу (за это отвечает эндокринолог) и начни уже принимать Эндонорм. Он единственный содержит сухой экстракт корней Лапчатки белой, поэтому усвояемость альбинина, крайне полезного вещества для питания щитовидки, будет максимальной.
« Как вернуть фигуру после 35 и нормализовать...
6 полезных добавок к чаю »
  • +143

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

0
А РЫБКА ТО НЫНЧЕ НЕ ТОЛЬКО ДОРОГО НО И ХИМИЕЙ НАПИЧКАНА! ВОТ И ЛЕЧИСЬ ПОСЛЕ ЭТОГО?!
  • Поделиться комментарием
+3
Спасибо за полезные советы!
  • Поделиться комментарием
+1
Спасибо.Про чернику например не знала.
  • Поделиться комментарием
0
Классные советы.
  • Поделиться комментарием
+4
Если щитовидная железа не вырабатывает жизненно важные для организма гормоны, то чем её не корми, а без лекарства не обойтись. Это болезнь, причём серьёзная и не надо вводить людей в заблуждение.
  • Поделиться комментарием
+1
спасибо!!! это всё и ем, только про лосось так много негатива пишут, что лишилась аппетита к этой,, полезной,, рыбке…
  • Поделиться комментарием
+1
  • avatar
  • vbwfh
Если всё читать и слушать то жить не захочется. Обо всём от продуктов питания до воздуха которым дышим успели вылить столько негатива, что психика не выдерживает. Единственный выход — наплевать и забыть, а человек как крыса существо живучее, ко всему привыкает.
+1
Полезная информация. Большое спасибо!
  • Поделиться комментарием
+6
Спасибо. Видимо организм сам знает, что нужны эти продукты, их то и люблю)
  • Поделиться комментарием
0
Замечательно Вы сказали!