9 точных признаков анемии!

Как понять, в норме ли уровень гемоглобина, если ты не любитель профилактических походов к врачу?

Ломкие ногти

Если у тебя недостаток железа в организме, даже самый дорогой и изысканный маникюр не поможет скрыть ломкие, тонкие, расслаивающиеся ногти. Они становятся матовыми, уплощаются, приобретают вогнутую форму. Со временем могут появляться характерные ложкообразные углубления.

Холодные ладони и стопы

На улице невыносимая жара, а твои руки холоднее некуда? Этот признак особенно распространен среди женщин, у которых и так нормальная температура тела на 1–2 градуса меньше, чем у мужчин. Дефицит железа замедляет метаболизм гормонов щитовидной железы, проявляясь аномальной температурой конечностей.

Отечность языка

У больных железодефицитной анемией часто наблюдается отечность языка, сглаженность и атрофия его сосочков, нарушение вкуса. Постоянная сухость ротовой полости и покалывание в языке не дают покоя? Незамедлительно обратись к специалисту!

Извращение вкуса

Пикацизм, или извращение вкуса, — нормальное явление, к примеру, для беременных женщин. Если у тебя возникает непреодолимое желание отведать кусочек мела, горсть земли или пожевать лед, ты должен насторожиться сию же минуту. Ненормальное желание вкусить что-нибудь несъедобное — прямой признак нехватки железа в организме.

Частые инфекции

Если ты склонен к частым инфекционным заболеваниям или простуде, а упаковка бумажных платков — твой верный спутник, причиной может быть недостаточное употребление пищи, богатой гемом. Прекращай винить чихающих в транспорте людей, а скорее позаботься о здоровье своего организма.

Синдром беспокойных ног

Чувство онемения или покалывания в ногах часто является симптомом дефицита железа в организме. То же касается и неусидчивости. Если тебе сложно усидеть в одном положении, ты постоянно закидываешь ногу на ногу, скручиваешь их в канат, задумайся!

Бледная кожа

Бледная кожа — благородно. Но только если ты белокож от природы. В ином случае нужно бить тревогу. Если после интенсивной тренировки в спортзале на твоем лице появляется заветный румянец, всё в порядке. Если же наоборот, твоя кожа бледная, как и прежде, — не медли и обратись к специалисту.

Одышка

Если тебя постоянно преследует одышка, без видимых на то причин, скорее всего, у тебя недостаток железа и низкий уровень гемоглобина.

Головная боль и сонливость

Если ты спишь достаточное количество времени, но чувствуешь невыносимую усталость даже в выходные, это тревожный звонок. Если с перечисленными симптомами сочетаются еще и постоянные головные боли, то, скорее всего, виноват низкий гемоглобин.
Гемоглобин помогает красным кровяным тельцам транспортировать кислород из легких в другие органы, а недостаток железа эти процессы тормозит. Итог — невыносимые головные боли и постоянная истощенность.

Эти простые клинические признаки помогут понять, в норме ли уровень гемоглобина в крови, и стоит ли бить тревогу. Важно помнить, что профилактика — это лучший лекарь. Употребляй больше морепродуктов, орехов, цельных злаков, бобов и зеленых листовых овощей, избавься от вредных привычек, и ты непременно будешь бодр и здоров!
« Что будет, если пить пиво каждый день?
Эффективный природный антибиотик из 2... »
  • +65

    Нравится тема? Поддержи сайт, нажми:


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

+1
Спасибо за статью Я " соответствую" некоторым пунктам.
  • Поделиться комментарием
0
СПАСИБО
  • Поделиться комментарием
0
Спасибо за полезные советы, воспользуюсь!
  • Поделиться комментарием
0
ни одного из симптомов, а анемия есть.
  • Поделиться комментарием
0
Прочел. По благотворил.Задумался. И все равно не пойду… время тратить на базарных… Ваши подсказки более реальны…
  • Поделиться комментарием
0
  • avatar
  • alik
Ржавая вода из водопровода имеет много железа… ей же можно поднять уровень гемоглобина?
  • Поделиться комментарием
0
Ржавчину потреблять неэффективно — не усваивается организмом.
0
  • avatar
  • alik
Тоскливо, а я думал подешевле можно решить проблему дефицита железа…
0
Спасибо
  • Поделиться комментарием
0
У меня нет ни одного из этих признаков, а гемоглобин низкий.А бледная от природы.И кожа белая.
  • Поделиться комментарием
+1
А у меня все эти признаки есть, кроме холодных стоп и бледности, а гемоглобин 150г/л
+2
  • avatar
  • tdmax
Первый признак — бледные нижние веки изнутри, статья некорректна, И здесь надо лечиться: к врачу. Еда: морковь, гранатовый сок, телятина, мед и к врачу если веки бледные. Опыт: 10 лет 9-11, а то и ниже, причина: геморрой с кровью… То, что написал автор про еду- ерунда.
  • Поделиться комментарием