Чем опасно ожирение брюшной полости?

Ожирение вредно для вашего здоровья, но лишний жир в области живота еще хуже. Помимо того, что вы вынуждены покупать большие штаны, это может серьезно повлиять на ваше здоровье способами, которых вы, возможно, не осознаете.
Накопление жира в области живота, также называемое висцеральным жиром, относится к жиру, окружающему печень и другие органы в животе.
Многие люди, особенно те, у кого структура яблони или грушевидная форма тела, имеют выпуклый живот из-за накопления лишнего жира в этой области.

Опасности абдоминального ожирения

Жир не накапливается в животе за ночь. На самом деле, есть много вещей, которые заставляют вас накапливать жир в области живота.
Употребление большого количества продуктов и напитков, богатых сахаром и фруктозой, может добавить дополнительный вес вокруг вашей талии.
Высокое потребление алкоголя может привести к жиру в области живота, а также к воспалению, заболеваниям печени и другим проблемам со здоровьем.
Регулярное употребление транс-жиров может привести к этой проблеме, а также к воспалению, резистентности к инсулину, сердечным заболеваниям и другим заболеваниям.
Сидячий образ жизни является еще одной основной причиной накопления жира в животе.
Диета с низким содержанием белка может также вызвать накопление жира в области живота.
Дисбаланс кишечных бактерий увеличивает риск накопления жира.
Слишком большое напряжение в жизни приводит к увеличению гормона кортизола, что, в свою очередь, вызывает увеличение абдоминального жира.
Отсутствие сна или плохого сна может привести к увеличению веса.
Вот некоторые из скрытых опасностей абдоминального ожирения.

1. Диабет

Накопление жира увеличивает вероятность развития диабета. На самом деле, если ваше тело хранит жир в основном в животе, ваш риск диабета типа 2 больше, чем если ваше тело хранит жир в другом месте, например, в бедрах.

2. Сердечно-сосудистые заболевания

Наколение избыточного жира вокруг вашего живота, независимо от вашего общего веса, может значительно повлиять на риск развития сердечных заболеваний. Жир в области живота приводит к высоким уровням триглицеридов и низкому уровню липопротеинов высокой плотности (ЛПВП или «хороший» холестерин).
Кроме того, повышенная окружность талии была связана со значительным увеличением смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, даже среди женщин с нормальным весом.

3. Высокое кровяное давление

Наличие дополнительных килограмм жира внутри брюшной полости связано с более высоким риском высокого кровяного давления, чем с жиром под кожей.
Исследование, проведенное исследователями Медицинского колледжа в Грузии в 2003 году, сообщает, что ожирение может увеличить кровяное давление за счет увеличения объема, а не сужения.
В исследовании 2014 года, опубликованном в Журнале Американского колледжа кардиологии, исследователи обнаружили, что у людей с высоким уровнем жира в брюшной полости и вокруг органов брюшной полости гораздо чаще развивается высокое кровяное давление, независимо от их общего количества жира. Это происходит потому, что брюшной жир мешает функции почек.
« 11 мифов про диету, в которые давно пора...
5 простых и эффективных способов очищения... »
  • +49

    Нравится тема? Поддержи сайт, нажми:


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

0
У меня есть эта проблема. Но из указанных причин — только одна, сидячий образ жизни… Я даже сплю ночью сидя, из-за многолетнего заболевания спины плохо сплю, или вообще не могу спать лёжа т.к. потом при вставании болит спина и даже ходить больно. Понятно, что отсюда и перечисленные болезни…
  • Поделиться комментарием
0
Тут, недавно, по Рен-Тв одна старая баба вещала, что с висцеральным жиром можно бороться, выпивая на ночь бокал шампанского с овощным салатом… но я не ем салат… и вообще не ем сырых овощей.
0
Набрать вес можно в джиме на тренажерах. Увеличивается мышечная масса и ты выглядишь более менее посолидней. Я два года только так поддерживаю вес.
  • Поделиться комментарием
0
Как избавиться от жира без разных физических упражнений?
  • Поделиться комментарием
+6
  • avatar
  • vbwfh
Набрать жирок в области живота не трудно, а как от него избавиться?
  • Поделиться комментарием
+1
у меня сидячий образ жизни почти как лет 30… и я худой как трость… худой настолько-что меня иной раз не амечают… дайте диету чтоб я набрал вес ибо ем я много-но видимо тщетно…
  • Поделиться комментарием
+2
Это довольно частое заболевание, называется «не в коня корм».
+2
  • avatar
  • alik
А ещё говорят… «синичку хоть на пшеничку».