Как сон на левом боку влияет на наше здоровье

Каждый человек имеет любимую позу сна, которую он считает наиболее удобной. Верьте или нет, поза сна по вашему выбору действительно может повлиять на вашу жизнь и общее состояние здоровья. Например, спя на левом боку, вы получите множество преимуществ.

7 преимуществ сна на левом боку

1. Улучшенная и правильная работа сердца

Ваше положение сна может улучшить работу вашего сердца, потому что левая сторона сердца отвечает за перекачку и распределение крови по всей вашей системе.
В целом, это улучшит работу вашей аорты и нижней полой вены, т. е. вены, которая распределяет кровь к сердцу. Эта большая вена фактически расположена справа в спине.

2. Основная поддержка беременных женщин

Вы получите гораздо больше пользы, если попытаетесь спать на левом боку, особенно если вы находитесь в своем триместре.

3. Усиливает дренаж лимфатической системы

Лимфатическая система в организме играет важную роль в выведении токсинов и шлаков. Это происходит потому, что лимфатическая система впадает в грудной проток, который размещен на левой стороне вашего тела.
Спя на левом боку, вы фактически улучшите процесс детоксикации.

4. Защищает печень от перегрузок

Ваша печень находится на правой стороне тела и, как правило, перегружена, если вы спите на правом боку. Чтобы ваша система была детоксифицирована должным образом, вам нужно спать на левом боку. Так токсины будут выводиться более легко.

5. Увеличенная функция селезенки

Селезенка расположена на вашей левой стороне и путем сна на том же боку, вы улучшите ее работу.

6. Предотвращает изжогу

ГЭРБ или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и кислотный рефлюкс известный как изжога можно избежать или лечить, если вы будете спать на левом боку.

7. Улучшает работу кишечника

Еще одно важное преимущество, которое поможет вашей системе удалить отходы и токсины. Соединение толстой кишки и тонкой кишки находится в илеоцекальном клапане, который можно найти на левой стороне человеческого тела.
Для того, чтобы улучшить процесс выведения токсинов, нужно начать спать на левом боку. Гравитация поможет вам, и содержимое будет распределено от тонкой до толстой кишки, что приведет к нормальному движению кишечника.
« Главные признаки нарушения работы почек
6 быстрых и действенных упражнений для сжигания... »
  • +97

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

0
Не знаю как всё ниже описанное, а сон на левом боку укрепляет сердечную мышцу.
+2
Интересно, где вы нашли слово «СПЯ»? В русском языке такого не существует. Это ужасный перевод с англоязычного сайта. Я уже много раз писала, что люди, выкладывающие свои посты, не перечитывают их. Посты интересные, но их всегда нужно просматривать, если не хотите больше получать такие комментарии. Можете, конечно, его удалить, но это неуважение к вашим читателям.
0
А если ещё прислушаться к рекомендации -спать головой в сторону Запада, то вообще не понять, в каком же положении всё-таки нам спать. Наверное-«лучше стоя»
+2
Недавно прочитала почти то же о правом боку ДА ОПРЕДЕЛИТЕСЬ ЖЕ НАКОНЕЦ
+10
  • avatar
  • alik
Верно говорят сеть интернета это сплошная муть, одни пишут, что на левом боку спать иззя, так как будет зажиматься сердце и будет плохо перекачиваться кровь, другие пишут обратное.