4 способа как вывести из организма шлаки и токсины

Все знают, что шлаки и токсины – главная причина плохого самочувствия и ухудшения внешнего вида. Однако мало кому известно, что…
Одни барышни садятся на диеты, другие начинают чиститься при помощи бабушкиных методов. Подобные приемы, к сожалению, бывают неэффективными и даже опасными. Если не хотите навредить себе, за детоксикацией отправляйтесь в SPA-салон
Природа задумала так, что все вещества, попадающие в организм человека, должны быть им использованы и утилизированы. Наше тело потребляет кислород, пищу и воду, а затем избавляется от отработанных соединений, выводя их через почки, кишечник, поры кожи. Но, к сожалению, так происходит только в теории. На деле в организме оказываются такие вещества, от которых он не может избавиться самостоятельно. Это и есть шлаки и токсины.
С последними все достаточно просто. Они представляют собой вредные соединения (можете смело называть их ядами), которые попадают к нам извне, – например, алкоголь и «химия», которую мы вдыхаем с воздухом, поглощаем с ненатуральной пищей, наносим на кожу и т. д. Как ни грустно это звучит, в городе вряд ли можно найти человека, в чьем организме эти самые токсины отсутствуют.
Со шлаками дела обстоят несколько сложнее. Ведь медицине этот термин неизвестен. Однако им тоже можно дать определение: шлаками принято называть все те продукты жизнедеятельности организма, которые он должен был бы сам «выкинуть», но почему-то отложил. Как правило, главная причина подобного поведения – сбои обмена веществ. К слову, столь нелюбимый нами жир тоже считается шлаком.
Попарьтесь в бане
Издревле баня считалась лучшим оружием в борьбе с любыми хворями. И надо сказать, что она до сих пор не утратила своей актуальности. Неудивительно, что первым средством избавления от шлаков и токсинов, которое вам предложат в SPA-салоне, будет распаривание. Причем хорошенечко попотеть вы можете в сухой (инфракрасная, японская офуро) или во влажной (финская, русская, турецкая) сауне.
Что выбрать, зависит от состояния вашего здоровья. Дело в том, что горячий водяной пар и резкий перепад температур, который на себе ощущает человек, попавший во влажную баню, плохо сказываются на людях, имеющих проблемы с давлением. Поэтому всем страдающим гипотонией и гипертонией следует предпочесть сухую, более щадящую парилку. Что касается эффекта от процедуры, то он будет одинаковым вне зависимости от вашего выбора. Под воздействием горячего воздуха откроются поры кожи, и через них с потом начнет выходить все лишнее. Кстати, для того чтобы шлаки и токсины покинули тело как можно быстрее, перед посещением бани запишитесь на сеанс пилинга.
Обернитесь в грязь
Необходимое для очистки организма от шлаков и токсинов количество сеансов индивидуально. Обычно его назначает косметолог или SPA-оператор. За час, проведенный в сауне, бане или хаммаме, вам придется выложить около 2000 руб. За пилинг – 1500 руб. После того как пройдете очистительный комплекс, возьмите за правило посещать баню хотя бы раз в несколько недель. Подобный подход позволит вашемуорганизму не зашлаковываться как можно дольше.
Добраться до шлаков и токсинов, надежно спрятанных под кожей, способны детокс-обертывания. Самыми эффективными среди них считаются грязевые. Они не только обладают очищающим эффектом (открывают поры и промывают сальные протоки), но и снимают воспаления и заживляют (грязи богаты природными антисептиками и антибиотиками).
А еще частички слюды, кварца, кремния и гипса, имеющиеся в составе подобных обертываний, выступают во время процедуры в роли абразива, то есть прекрасно пилингуют кожу. Также грязи содержат витамины, антиоксиданты и прогормоны (гормоны растительного происхождения) и благодаря этому стимулируют расщепление жиров, увлажняют кожу, борются с «апельсиновой коркой» и увяданием.

Для того чтобы почистить организм, вам следует сходить на несколько сеансов обертываний с интервалом в неделю. Стоимость каждой процедуры – около 2000 руб. Правда, прежде чем отправиться в салон, проконсультируйтесь с врачом. У процедуры есть противопоказания – это излишек гормонов щитовидной железы, сахарный диабет, варикозное расширение вен, опухоли, аллергия на йод, открытые раны, грибковые и инфекционные заболевания, проблемы с сердцем и половой системой.
Чем лучше у человека обмен веществ, тем качественнее работают органы выделения и тем меньше отходов накапливается в организме. Однако все эти процессы замедляются, если нарушается нормальная циркуляция крови и лимфы!
Запишитесь на массаж
Между прочим, этим страдает большинство людей, ведущих сидячий образ жизни. Если вы целый день проводите в офисе и забыли, когда последний раз посещали спортзал, – отправляйтесь на массаж. Любое механическое воздействие на тело способствует улучшению циркуляции всех жидкостей в организме. Кровь разгоняется, застоявшаяся лимфа приходит в движение, и, соответственно, отходы быстрее «вымываются» из клеток тела и отправляются восвояси.
Только учтите: далеко не каждый массаж способен на такие подвиги. В деле детоксикации нет равных лимфодренажному воздействию. Это комплекс волнообразных движений, которые мастер выполняет снизу вверх, следуя току лимфы. По сравнению с болезненными классическими техниками этот вид массажа кажется неэффективным.
Но первое впечатление обманчиво. Деликатность нажатий объясняется тем, что задача специалиста – воздействовать на сосуды, а не на мягкие ткани или мышцы, которые требуют силовой проработки.

В SPA-салоне вам предложат два вида лимфодренажного массажа – аппаратный и ручной. Последний предпочтительнее, ведь его воздействие глубже. Час общения со специалистом обойдется примерно в 2500 руб. Что касается периодичности, то количество сеансов назначит массажист исходя из состояния вашего здоровья.
Некоторые салоны предлагают своим клиентам избавиться от шлаков радикальными способами. Например, провести процедуру под названием «Шанк Пракшалана» (промывание пищеварительного тракта). Этот специфический ритуал SPA-индустрия позаимствовала у йогов.
Промойте желудок
Известно, что в желудке и кишечнике зачастую накапливается внушительное количество остатков непереваренной пищи, которые не выходят естественным путем. Постепенно они начинают отравлять организм и ухудшать работу всех его систем. Конечно, от них желательно избавляться.
Один из известных способов очищения кишечника – промывание раствором поваренной соли. Он перенят у индийских йогов. В настоящее время на его основе разработаны и достаточно широко распространены аналогичные методы, при которых для промывания применяются специальные лекарственные растворы.
Кишечный лаваж (от фр. du lavage) – метод очищения организма от токсинов с помощью промывания желудочно-кишечного тракта.
Специалистами НИИ скорой помощи им. Н. В. Склифосовского разработан раствор, предназначенный для очищения кишечника. Составляющими этого препарата являются соли калия, натрия, кальция, магния, углерода, фосфора, серы и хлора, а также некоторые микроэлементы и витамины. Всего в состав этого раствора в оптимальных пропорциях входит 34 вещества, наиболее соответствующих параметрам внутренней среды тонкого кишечника. Благодаря уникальному составу препарата состав плазмы крови при промывании кишечника не только поддерживается на изначальном уровне, но даже может корректироваться до нормального в случае имеющихся нарушений.
Промывание кишечника при отсутствии противопоказаний к данной процедуре является одним из эффективных методов восстановления здоровья.
Рекомендации специалиста
Процедура кишечного лаважа амбулаторно осуществляется в специализированных клиниках.
В настоящее время популярность медикаментозной терапии резко снизилась. Все более широкое распространение получают методики лечения, основанные на естественных природных механизмах. Благодаря работе ученых появились специальные приборы, предназначенные для очищения кишечника, обеспечивающие безопасность и высокую эффективность лечебных процедур. Таковы, например, приборы для проведения процедуры гидроколонотерапии, позволяющие промыть толстую кишку. При этом собственная микрофлора кишечника не страдает и не вымывается.
Своевременное очищение от шлаков необходимо, так как скапливающиеся в организме вредные вещества нередко становятся причиной различных заболеваний. Вялость, быстрая утомляемость, резкое снижение работоспособности, сонливость днем и бессонница ночью, частые головные боли – все эти симптомы, как и многие другие, являются первым сигналом, что организм страдает от зашлакованности. Большое количество токсинов становится причиной ухудшения работы всех органов.
Научно доказано, что...
Применение таких препаратов, как «Бифидум-бактерин» или «Лакто-бактерин», способствующих поддержанию нормальной микрофлоры организма, повышает эффективность очищающих процедур. Одновременно эти препараты помогают вылечиться от дисбактериоза.
Следует отметить, что диеты, направленные на снижение веса, должны в идеале проводиться после предварительного очищения организма от шлаков и токсинов. В этом случае эффективность любых диет увеличивается на 70–80 %. Наиболее доступными способами очищения организма являются очистительные клизмы и лечебное голодание, однако при наличии возможности можно пройти курс очищающих процедур в специализированных лечебных учреждениях.
Методика очищения кишечника с помощью специального раствора
Способ очищения кишечника, предполагающий использование лекарственного раствора, очень прост. Пациенту необходимо несколько раз принять по 150–200 мл раствора с интервалами 5-10 мин.
Наполнение кишечника раствором происходит через 0,5–1,5 ч, после чего кишечник опорожняется естественным путем. При этом, как правило, не наблюдается каких-либо неприятных ощущений. Процедура очищения проводится до тех пор, пока не будет выходить чистая вода. Подобная очищающая процедура обычно длится около 24 ч.
Чтобы очистить организм, достаточно провести 2 процедуры с интервалом в 2–3 дня. По назначению врача процедура очищения повторяется большее количество раз. Курс очищающих процедур проводится при наличии ряда заболеваний и прекращается при появлении существенных улучшений в состоянии здоровья пациента или при полном выздоровлении.
Курс кишечного лаважа, в зависимости от состояния пациента, может состоять из 4-20 процедур. В этом случае интервал между ними составляет от 2 до 8 дней.
Время от времени рекомендуется проводить повторные курсы промывания кишечника, которые способствуют регенерации клеток слизистой, устранению ее повышенной проницаемости для бактерий, токсинов и аллергенов. С профилактической целью достаточно осуществлять по 2 процедуры 3–4 раза в год.
Следует иметь в виду, что кишечный лаваж, несмотря на простоту методики, необходимо проводить под наблюдением врача. В зависимости от состояния здоровья и индивидуальных особенностей специалист дает пациенту рекомендации относительно правильного питания и образа жизни.
После курса кишечного лаважа пациенты нередко чувствуют себя бодрее и энергичнее. У тех, кто страдал регулярными запорами, восстанавливается нормальный стул. При дискинезии желчевыводящих путей наблюдается улучшение процесса желчеотделения. У многих женщин происходит восстановление нарушенного менструального цикла, а также существенно смягчаются неприятные проявления предменструального синдрома.
Иногда положительный результат от проведения процедуры кишечного лаважа проявляется очень быстро. Внешними признаками происходящих в организме благотворных изменений могут служить улучшение цвета лица и тургора кожи, появление здорового румянца, блеск в глазах, восстановление овала лица.
Научно доказано, что...
Кишечник является органом, вырабатывающим ряд гормонов, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. Процедуры очищения кишечника способствуют восстановлению всех его функций, благодаря чему происходит улучшение гормонального фона.
Противопоказания для промывания кишечника
Существует ряд противопоказаний для проведения кишечного лаважа, поэтому необходима предварительная консультация с врачом.

Внимание!
Полное очищение организма имеет противопоказания:
– камни диаметром более 2 см в желчном пузыре;
– острые инфекционные заболевания;
– острые заболевания желудочно-кишечного тракта, а также обострения хронических заболеваний;
– беременность и менструации;
– гемофилия и анемия.