Секреты наших прабабушек

Наверняка, со многими из вас делились секретами красоты и молодости бабушки и прабабушки? Я же в детстве нашла статью в газете и старалась следовать всем правилам, которые в ней прочитала.

Правила эти были очень простыми:
1. Для борьбы со стрессами, которые преследуют нас везде, можно использовать модную нынче йогу и медитацию, а можно, как наши бабушки, приучить себя сохранять ровность характера в любой ситуации. Относитесь более или менее спокойно ко всем огорчениям, ведь если вы находитесь в гармонии с собой, то вы не только прекрасно чувствуете себя, но и прекрасно выглядите!
2. Старайтесь каждый день совершать прогулки на свежем воздухе, хотя бы по двадцать минут в день. Это положительно влияет на кожу и успокаивает нервы. Думаю, что для молодых мамочек этот пункт самый легковыполнимый.
3. Почаще проветривайте помещение, на работе вы или дома. Особенно важно проветривать помещение перед сном!
4. Для сна лучше не использовать мягкую подушку, а матрас предпочесть средней жесткости — это положительно влияет на осанку, и дает отдохнуть всему телу.
5. Старайтесь 2-3 раза в неделю найти время для физических упражнений.
6. Чаще умывайте лицо прохладной водой.
7. Принимайте пищу в определенные часы (думаю, ни для кого не секрет, что это положительно влияет на пищеварение и хорошо сказывается на фигуре).
8. Кушайте всегда столько, сколько двигаетесь. Больше двигаетесь — больше пищи.
На этом все. Надеюсь, кому-то помогут данные советы: если им следовать, то ваше состояние и внешний вид заметно улучшатся.
Всем желаю оставаться красивыми!