Польза семян: подсолнечник, тыква, кунжут, арбуз

Семена не нужно выбрасывать как отходы – их же всегда можно съесть! Они являются богатым источником антиоксидантов и витаминов, необходимых для здравого разума и крепкого тела. Подсолнечное, льняное семя, тыквенные и кунжутные семечки — очень вкусные натуральные продукты с ненасыщенными жирами.

Семена подсолнечника богаты витамином Е, который может помочь функционированию кровеносной системы. Он также оказывает успокаивающее воздействие на мозг из-за высокого уровня триптофана, который создает расслабляющий эффект. Если поджарить эти семечки с небольшим количеством соли, они станут хрустящими и еще более приятными на вкус.
Тыквенные семечки очень вкусные и здоровые. Эти семена обладают свойствами, которые помогают облегчить воспаление без каких-либо побочных эффектов. Они имеют свойства, которые облегчают течение депрессии без каких-либо побочных эффектов, вызываемых лекарствами. Их можно запекать с солью и перцем по вкусу.
Арбузные семечки мало кто ест с самой ягодой. На самом деле, сушеные арбузные семечки очень популярны. Они содержат железо, калий, витамины, жиры и калории, очень важные для ежедневной пищи. Арбузные семена нужно жевать, прежде чем проглотить, чтобы достичь желаемой питательной ценности.
Семена кунжута считаются продуктом, лидирующим по содержанию минеральные веществ. Он богат кальцием, магнием, медью, железом, марганцем, цинком, витаминами и клетчаткой. А также противораковым лигнином, который содержится в кунжутных семечках. Измельчите семена и смешайте их с салатами и овощами для обеспечения здорового питания.
Семена полезны для здоровья, съедобны и вкусны. Употребление только мякоти плодов – сплошное расточительство! В следующий раз не забудьте съесть и семена, так как выбрасывая их, вы выбросите много веществ, полезных для здоровья и прекрасного самочувствия.