Как рассчитать свой идеальный вес

Идеальный вес — тот вес, который оптимален для хорошего самочувствия. Мода на похудение и стремление к неестественным параметрам делают свое дело, потому люди начинают сомневаться в том, нормален ли их вес, даже если всё вроде бы их устраивает…

Эта таблица отличается от онлайн-калькуляторов, вычисляющих идеальный вес: она создана медиками-профессионалами, которые точно просчитали связь роста и веса здорового человека. Конечно, обращать внимание нужно не только на вес, но и на то, в каком состоянии находятся мышцы человека, в тонусе ли они. При правильном соотношении мышц и жира в организме проблем с лишним весом не будет никогда, ведь мышцы отвечают за правильный метаболизм.

Обязательно занимайтесь спортом! Не стоит строить большие надежды по отношению к диетам — во время жестких ограничений в питании вы теряете внушительное количество мышечной массы и замедлится метаболизм. А это очень плохо скажется на здоровье и совсем не украсит фигуру. Дряблое тело не может быть привлекательным, худоба — это некрасиво, если мышцы не создают выразительных форм.

Подход с умом гарантирует крепкое здоровье и отличный внешний вид!