ТЕСТ: Внимательны ли вы к своему здоровью?

Ответьте на вопросы теста и узнайте, насколько вы ответственно относитесь к своему здоровью.

1. Медицинские учреждения вы стараетесь выбирать:
а) По рекомендации родных и друзей.
б) По-разному, но в основном пользуетесь направлениями районной поликлиники.
в) Руководствуясь рекламой в средствах массовой информации.

2. Вам часто удаётся отвлечься от дел и расслабиться?
а) В принципе да.
б) Стараюсь это делать, но не всегда есть такая возможность.
в) Нет, это не про меня.

3. Обычно за медицинской помощью вы обращаетесь:
а) При первых признаках недомогания.
б) По-разному, в зависимости от ситуации.
в) После продолжительного самолечения.

4. Вы курите?
а) У меня нет этой вредной привычки.
б) В прошлом курил (а).
в) Да.

5. Ходите ли вы в тренажёрный зал, делаете ли зарядку?
а) Да, регулярно.
б) Иногда, по-настроению.
в) Нет, никогда.

6. Стараетесь ли вы придерживаться рационального режима питания?
а) Да.
б) Скорее да, чем нет.
в) Нет.

7. Можете ли вы сказать, что ваш вес в пределах нормы?
а) Да, разумеется.
б) Затрудняюсь ответить.
в) Нет.

8. Получив рекомендации док­тора, вы:
а) Строго исполняете их.
б) Просите врача предложить на выбор несколько способов лечения.
в) Подходите к его советам избирательно.

9. Занимаетесь ли вы профилактикой заболеваний?
а) Не избегаю медосмотров и, как правило, делаю прививки.
б) Время от времени, но в домашних условиях и народными средствами.
в) Нет, считаю это пустой тратой времени.

Выводы
За каждый ответ «а» начислите себе 1 балл, за ответ «б» — 2 балла, за ответ «в» — 3 балла.

Суммируйте баллы и подведите итоги.

22–27 баллов. Вам пора пересмотреть своё отношение к собственному здоровью. Мудрость гласит: «Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля». За повседневной суетой вы позабыли, что здоровье надо ценить, пока оно есть, и обращать на него внимание до того, как приходит беда.

15–21 балл. Вы, вероятно, преимущественно обращаетесь к врачам в случае крайней необходимости. Профилактику заболеваний проводите старыми добрыми дедовскими методами, а видя по телевизору рекламу многочисленных новомодных препаратов, излечивающих за неделю от всех болезней сразу, лишь снисходительно улыбаетесь, зная, что состояние здоровья зависит вовсе не от медицинского искусства, а от наших привычек и образа жизни. И всё-таки старайтесь чаще проходить медосмотры — болезнь всегда легче предупредить, чем лечить!

9–14 баллов. Вы, судя по всему, серьёзно, даже трепетно подходите к вопросу вашего здоровья, главное здесь — не переусердствовать, иначе чрезмерная забота может перерасти в болезненную мнительность.

Подготовил Дмитрий Свиридов