Советы в отпуск: как уберечься и что делать, если вы заболели

Болеть вообще плохо, а уж подхватить простуду или что еще в отпуске, в приятном путешествии, вдвойне обидно. Но всякое случается, и даже те, кто берет с собой пол чемодана всяких лекарств на все случаи жизни, не всегда могут уберечься от инфекции.

Рассмотрим наиболее часто встречающиеся проблемы со здоровьем в отпускном отдыхе, а также причины и способы от них уберечься.
Диарея путешественника
Это заболевание может настигнуть где угодно и кого угодно, особенно, если вы проводите свой отпуск в экзотических странах и любите новые вкусовые ощущения. Путешественники через еду и воду получает бактерии, которые вызывают раздражение кишечника и диарею. Причем, на местных жителей та же самая еда и вода такого действия не оказывает. Оно и понятно – они привычны к этим бактерия.
Обычно диарея начинается на третьи-четвертые сутки после приезда и каждого пятого путешественника не только мучает частыми посещениями туалета, но и более осложненными ситуациями, требующими постельного режима. Правда, одно радует: в большинстве случаев диарея путешественников заканчивается так же внезапно, как и началась.
На этот случай вам следует захватить с собой в аптечку: энтеросорбенты (активированный уголь, энтеросгель, смекта), регидрон, антимикробные препараты широкого спектра — например, эрсефурил, драстат, бисептол.
Ротавирусная инфекция
Это довольно серьезно – отпуск может быть испорчен окончательно. Симптомы ротавируса: температура как при сильной простуде или гриппе, а все остальные симптомы – как при пищевом отравлении – тошнота, рвота, диарея. Самый яркий симптом — пенистый стул желтого цвета; чаще всего после употребления молочных продуктов. Это объясняется тем, что ротавирус поражает слизистую оболочку кишечника.
Заразиться ротавирусом можно через пищу и воду, например, если вы инфицированной водой просто помыли фрукты. На курортах можно заразиться и через водопровод — если вы проигнорировали предупреждение администрации отелей, что вода из-под крана для питья не предназначена.
Чаще всего ротавирус подхватывают маленькие дети, а взрослые заражаются от них. Ротавирус не боится солнца и дезинфицирующих препаратов, и на коже рук живет больше 4 часов. У взрослых болезнь протекает легко, проходит уже через день. Но стоит иметь в отпускной аптечке противовирусный препарат, например арбидол, а также набор лекарств, который применяют при кишечных расстройствах — энтеросорбенты и регидрон.
Менингококковая инфекция
С этим заболеванием шутить не приходится – от него умирают, и чаще всего дети. Симптомы у этого заболевания напоминают развитие ОРВИ: резко и до высоких цифр поднимается температура, человека лихорадит, сильно болит голова.
Иногда, если у заразившегося хороший иммунитет, этим дело и ограничивается. Но у менингококковой инфекции есть и свои специфические проявления, распознать которые вовремя может лишь врач, поэтому так важно вовремя в нему обратиться, а не ждать, что само пройдет или, когда перестают помогать имеющиеся обезболивающие средства.
Геморрагическая лихорадка
Любители дикого отдыха в палатках, рыбалки и туризма, не задумываются, что, находясь на природе, они попадают в зону жизнедеятельности клещей. И укусит ли клещ просто так или же с последствиями в виде геморрагической лихорадки – неизвестно. Надеяться, что вам повезет, не стоит.
Симптомы геморрагической лихорадки появляются через 2-6 дней. Сначала все протекает, как ОРЗ — болит голова, поднимается до 39 градусов температура, возникают боли в суставах, слабость. Потом на коже и слизистых оболочках проступают красная сыпь и пятна, а больному становится все хуже.
Вторая стадия болезни может начаться уже после возвращения домой, причем, даже в больнице не всегда сразу ставят точный диагноз. Поэтому, если на отдыхе вас укусил клещ, сразу же обратитесь за помощью — врачи в опасных районах знают, что делать дальше – у них для экстренной профилактики геморрагической лихорадки всегда есть сыворотка.
Как позаботиться о своем здоровье, отправляясь в отпуск?
— Если вы имеете какое-либо хроническое заболевание, загляните к лечащему врачу — проконсультируйтесь насчет того, что делать, если болезнь даст о себе знать. Чтобы вам не пришлось в отпуске бегать с обострением по незнакомым врачам, лучше пусть ваш лечащий врач подскажет способ самолечения и препараты, которые помогут в пожарном случае.
— Если у вас есть проблемы со щитовидной железой, а отдых ваш предполагает пребывание на солнце, стоит проверить щитовидку на наличие узлов. Если УЗИ покажет, что они есть, загар противопоказан.
— Если вы давно не были у гинеколога, обязательно загляните к нему перед поездкой. Кистозные образования яичников — штука коварная. В большинстве случаев их обнаруживают случайно на УЗИ, причем сюрпризом может быть даже очень большая кистома (опухоль) яичника. Загорать в таком случае не рекомендуется, потому что любая тепловая процедура может ускорить ее рост.
— Заглянуть к урологу стоит и мужчинам, у которых не все благополучно с предстательной железой.