Эффективный способ укрепить иммунитет

От нашего иммунитета зависит работа всех органов и систем. Когда человек заболевает, неправильно питается, постоянно подвержен стрессу или живет в неблагоприятных условиях, то защитная функция организма снижается и для ее восстановления требуется немало времени.
Если вы хочтите укрепить иммунитет в кратчайшие сроки — попробуйте этот метод! Возможно, он не самый приятный, зато эффективный!

Как делать:
1. Влейте в миску холодную воду и добавьте несколько кубиков льда.
2. Воды должно быть столько, чтобы она доходила до щиколоток.
3. Окуните обе ноги в миску на 10–15 секунд.
4. Если вы думаете, что это время покажется вечностью, отвлеките сознание, включив телевизор или любимую музыку.
5. Через 15 секунд насухо вытрите ноги, оденьте теплые шерстяные носки и ложитесь в постель.
6. После того как почувствуете, что согрелись, можете снять носки.
Холодную ванночку для стоп рекомендует своим пациентам доктор медицинских наук, основатель кинезитерапии Сергей Бубновский. Чтобы укрепить иммунитет таким способом, достаточно ежедневно повторять эту процедуру перед сном. Во время простуды или гриппа можно делать ванночки каждые 4 часа. Не думайте, что ваше состояние ухудшится, наоборот, иммунная система резко отреагирует на такой стресс и сможет быстрее справиться с заболеванием.
Помните! Перед началом любого лечения стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом!