4 вкусных способа быстро сжечь жир

По мнению британских ученых, существует четыре продукта, которые почти мгновенно сжигают жировые отложения.
Если комбинировать правильно подобранную диету с силовыми упражнениями, можно стать стройнягой за несколько недель.

Йогурт греческий

Греческий йогурт, известный еще и как дахи, содержит в себе большое количество протеина. Благодаря этому чувство сытости сохраняется гораздо дольше. Данный кисломолочный продукт уникален также тем, что он проходит через специальную обработку перед выпуском. Этот йогурт проходит через бумажный или тканевый фильтр, чтобы убрать лишние углеводы, представляющие собой сыворотку.
Специалисты предостерегают, что некоторые производители дают название «греческий йогурт» тем продуктам, которые этим не являются. Поэтому перед покупкой нужно тщательно исследовать состав продукта, чтобы удостовериться в отсутствии вредных сахаров и консервантов.

Рис коричневый

Из-за того, что крупа во время обработки не теряет своих питательных свойств, этот вид риса становится одним из лучших источников клетчатки. Благодаря этому снижается уровень вредного холестерина в организме. Срок хранения у коричневого риса значительно меньше, чем у белого, но полезных компонентов в нем большее количество.

Чилийский перец

Ученые из вайомингского университета убеждены, что этот уникальный овощ прекрасно борется с лишним весом. Все дело в капсаицине – веществе, которое в большом количестве содержится в чилийском перце. Капсаицин сильно ускоряет обмен веществ, а также превращает белый тип жировой ткани в бурый, что не позволяет скапливаться лишним жирам.

Арбуз

С полезными качествами арбуза в плане снижения лишнего веса, знаком практически каждый. Этот уникальный плод содержит в себе 93% жидкости, обеспечивающей сытость, но не разжигающей аппетит. Британские диетологи, помимо этого, говорят, что арбуз вмещает в себе большое количество витаминов С и А. Всего пол литра арбузного сока могут существенно ускорить процесс сжигания жира, если принимать их каждый раз перед едой.
Сходный эффект снижения веса с успехом демонстрирует чечевица, фасоль, зеленый горох и хлеб. Диетологи из Великобритании говорят, что, содержащие глюкозу фрукты с овощами, способны вызвать нежелательное повышение веса. Это связано с содержанием в них легкоусвояемых углеводов, а они способны перечеркнуть пользу даже от того, что в этих продуктах много клетчатки.