Эффективная «Немецкая диета»

Результаты впечатляют: за 7 недель минус 17 килограмм!

Неделя первая

Понедельник – пьем только воду (не больше 4 литров).

Со вторника по воскресенье – едим все как обычно.

Неделя вторая

Понедельник – пьем только воду (не более 4 литров).

Вторник – до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.

Со среды до воскресенья – обычное питание.

Неделя третья

Понедельник – пьем только воду (не более 4 литров).

Вторник – до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.

Среда – до 2 килограммов красных сладких яблок.

С четверга по воскресенье – обычное питание

Неделя четвертая

Понедельник – пьем только воду (не более 4 литров).

Вторник – до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов (или по килограмму каждого фрукта).

Среда – до 2 килограммов сладких или кислых яблок.

Четверг – свежевыжатый сок из любых фруктов или овощей, бананы исключить.

С пятницы по воскресенье – обычное питание.

Неделя пятая

Понедельник – пьем только воду (не более 4 литров).

Вторник – до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.

Среда – до 2 килограммов сладких или кислых яблок.

Четверг – свежевыжатый сок из любых фруктов или овощей, бананы исключить.

Пятница – пейте только однопроцентный или полностью обезжиренный кефир. Ни йогуртом, ни ряженкой кефир заменять нельзя.

Суббота-Воскресенье – обычный режим питания. Внимание! После разгрузочных дней не переедать!

Неделя шестая

Понедельник – пьем только воду (не более 4 литров).

Вторник – до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.

Среда – до 2 килограммов сладких или кислых яблок.

Четверг – свежевыжатый сок из любых фруктов или овощей, бананы исключить.

Пятница – однопроцентный или полностью обезжиренный кефир.

Суббота – до 1 килограмма ананаса или отварного кабачка.

Воскресенье – обычный режим питания. Не злоупотребляйте пищей!

Неделя седьмая и последняя

Понедельник – пьем только воду (не более 4 литров).

Вторник – до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.

Среда – до 2 килограммов сладких или кислых яблок.

Четверг – свежевыжатый сок из любых фруктов или овощей, исключая бананы.

Пятница – однопроцентный или полностью обезжиренный кефир.

Суббота – до 1 килограмма ананаса или отварного кабачка.

Воскресенье – и снова пьем только воду (до 4-5 литров).