Да, праздники это не легкое испытание для нашей фигуры. Хочется попробовать все! Лишние килограммы быстро устроятся на вашей талии. Избавиться от лишнего позволит эта диета.
Первый день 1400 ккал
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.
Второй день 850 ккал
Завтрак: 1 чашка кофе + 100 г нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.
Третий день 630 ккал.
Завтрак: 1-2 стакана чаю с сахаром.
Обед: 1 помидор + 1 огурец + 100 г сыра.
Ужин: 1 стакан молока.
Четвертый день 1000 ккал.
Завтрак: чашка мюсли с соком.
Обед: 1 огурец + 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.
При жестком соблюдении диеты, вы похудеете минимум на 3-5 килограммов. Пейте много воды, можно пить зеленый чай. А после празднований, устройте один разгрузочный день, а дальше старайтесь не превышать 1000 калорий, впоследствии увеличивая калораж пищи на 200 калорий каждую неделю.
Последние комментарии
MAMA MIA!KAK VI SCITALI KALORIJI???
Как же так, ведь яйца надо употреблять 1 в неделю! а тут аж 3 шт.?
Такой стресс для организма совершенно не подходит такое меню=особенно груша с молоком!!!
Полный бред. Откуда в меню возьмем первого дня 1400 ккал?????
Чушь какая-то
Писал безграмотный человек. О калорийности слышал понаслышке.
Мюсли вообще не являются пищей для похудения…очень уж они калорийные и это вредная еда вообще-то…
-------(
Неправильная диета.Её рекомендует человек, который как будто открыл тему-«Будьте здоровы»-И столько противоречий самой себе.Немного ещё почитаю, потом удалю, скорее всего.Особенно возмутил третий день.Чай, а потом в пустой желудок помидор и огурец!
Дело себе надо найти увлекательное и, желательно, общественно-полезное. Тогда и переедать будет некогда, даже желания не возникнет. И выдуманными проблемами «как похудеть» тоже заниматься мысль не возникнет)