Лучший способ похудеть после праздников!
Да, праздники это не легкое испытание для нашей фигуры. Хочется попробовать все! Лишние килограммы быстро устроятся на вашей талии. Избавиться от лишнего позволит эта диета.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.
Обед: 1 помидор + 1 огурец + 100 г сыра.
Ужин: 1 стакан молока.
Обед: 1 огурец + 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.
При жестком соблюдении диеты, вы похудеете минимум на 3-5 килограммов. Пейте много воды, можно пить зеленый чай. А после празднований, устройте один разгрузочный день, а дальше старайтесь не превышать 1000 калорий, впоследствии увеличивая калораж пищи на 200 калорий каждую неделю.
Первый день 1400 ккал
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.
Второй день 850 ккал
Завтрак: 1 чашка кофе + 100 г нежирного сыра.Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.
Третий день 630 ккал.
Завтрак: 1-2 стакана чаю с сахаром.Обед: 1 помидор + 1 огурец + 100 г сыра.
Ужин: 1 стакан молока.
Четвертый день 1000 ккал.
Завтрак: чашка мюсли с соком.Обед: 1 огурец + 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.
При жестком соблюдении диеты, вы похудеете минимум на 3-5 килограммов. Пейте много воды, можно пить зеленый чай. А после празднований, устройте один разгрузочный день, а дальше старайтесь не превышать 1000 калорий, впоследствии увеличивая калораж пищи на 200 калорий каждую неделю.
-
Маринa
- 3
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
+2
Дело себе надо найти увлекательное и, желательно, общественно-полезное. Тогда и переедать будет некогда, даже желания не возникнет. И выдуманными проблемами «как похудеть» тоже заниматься мысль не возникнет)
- ↓
0
Неправильная диета.Её рекомендует человек, который как будто открыл тему-«Будьте здоровы»-И столько противоречий самой себе.Немного ещё почитаю, потом удалю, скорее всего.Особенно возмутил третий день.Чай, а потом в пустой желудок помидор и огурец!
- ↓
0
-------(
- ↓
0
Мюсли вообще не являются пищей для похудения…очень уж они калорийные и это вредная еда вообще-то…
- ↓
0
Писал безграмотный человек. О калорийности слышал понаслышке.
- ↓
0
Чушь какая-то
- ↓
+1
Полный бред. Откуда в меню возьмем первого дня 1400 ккал?????
- ↓
+1
Такой стресс для организма совершенно не подходит такое меню=особенно груша с молоком!!!
- ↓
+1
Как же так, ведь яйца надо употреблять 1 в неделю! а тут аж 3 шт.?
- ↓
+3
Вот нашли проблему как похудеть, цепью обмотать холодильник, повесить навесной замок, а ключ выбросить в форточку с 10 этажа.
И уверяю Вас через неделю будете стройной как тростиночка.
- ↓
