Вы чувствуете себя уставшими весь день и плохо спите по ночам? Лучшим решением этих проблем является утренняя зарядка. Мы все знаем, что это не так просто — рано вставать.
8 причин, почему утренние упражнения являются лучшими:
• Более вероятно, что именно утренняя зарядка станет полезной привычкой
• Ускоренный метаболизм в течение всего дня
• Вы будете чувствовать себя более энергичными
• Вы будете иметь лучшее качество сна в ночное время
• Вы будете иметь лучший контроль аппетита для здоровой пищи
• Вы будете иметь острый ум
• Вы будете иметь более высокую производительность на рабочем месте
• Вы станете счастливее и довольнее собой!
Последние комментарии
И это работает. Мне 65 лет. Как жаль что мы поздно это понимаем. Всем удачи!
Это правильно и это я знаю и делаю с детства. Мне 77 лет и сейчас я буду делать зарядку…
Большое спасибо!
Осталось силу воли найти для старта)))
ОТлично рано вставать, но так хочется поваляться, однако будем учиться руководить самим собой. Это так важно, чтобы все намеченное успеть сделать.
с возрастом все по другому
А мне сразу же хочется спать после зарядки!
Убеждена, — если выспишься, то и зарядка пройдёт на " Ура ", а если поомучался всю ночь, то зарядка не поможет преодолеть слабость и разбитость, к сожалению…