Почему утро — самое лучшее время для зарядки?
Вы чувствуете себя уставшими весь день и плохо спите по ночам? Лучшим решением этих проблем является утренняя зарядка. Мы все знаем, что это не так просто — рано вставать.
• Ускоренный метаболизм в течение всего дня
• Вы будете чувствовать себя более энергичными
• Вы будете иметь лучшее качество сна в ночное время
• Вы будете иметь лучший контроль аппетита для здоровой пищи
• Вы будете иметь острый ум
• Вы будете иметь более высокую производительность на рабочем месте
• Вы станете счастливее и довольнее собой!
8 причин, почему утренние упражнения являются лучшими:
• Более вероятно, что именно утренняя зарядка станет полезной привычкой• Ускоренный метаболизм в течение всего дня
• Вы будете чувствовать себя более энергичными
• Вы будете иметь лучшее качество сна в ночное время
• Вы будете иметь лучший контроль аппетита для здоровой пищи
• Вы будете иметь острый ум
• Вы будете иметь более высокую производительность на рабочем месте
• Вы станете счастливее и довольнее собой!
-
Маринa
- 1
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
0
Убеждена, — если выспишься, то и зарядка пройдёт на " Ура ", а если поомучался всю ночь, то зарядка не поможет преодолеть слабость и разбитость, к сожалению…
- ↓
+1
А мне сразу же хочется спать после зарядки!
- ↓
0
с возрастом все по другому
- ↓
0
ОТлично рано вставать, но так хочется поваляться, однако будем учиться руководить самим собой. Это так важно, чтобы все намеченное успеть сделать.
- ↓
+4
Осталось силу воли найти для старта)))
- ↓
0
Я начала делать когда получила хороший пинок: проснулась и поняла, что кроме глаз, ничем двигать не могу.Благо, дети дома были.Опустили руки, ясплю, закинув руки над головой, затем спустили ноги с кровати, потом я сползла сама на пол.Не пинок ли? С тех пор, вот уже 25лет ни дня без гимнастики.
- ↑
- ↓
+1
Да! Уж! Без этого не обойтись.
- ↑
- ↓
+3
Большое спасибо!
- ↓
+3
Это правильно и это я знаю и делаю с детства. Мне 77 лет и сейчас я буду делать зарядку…
- ↓
0
В 11:56 — это не самая утренняя зарядка :)
- ↑
- ↓
+5
И это работает. Мне 65 лет. Как жаль что мы поздно это понимаем. Всем удачи!
- ↓
