Как быстро избавиться от головокружения?

Неприятное ощущение головокружения, когда-то испытывал каждый из нас. Если у вас это случается часто, нужно обязательно обратиться к врачу. Но, если приступ наступил тогда, когда вы его не ждали, нужно немедленно действовать!

• Особенно он опасен, когда рядом никого нет. В таком случае врачи советуют дышать глубже, расстегнуть тесную одежду, сесть и ни в коем случае не закрывать глаза! Лучше сильно надавливайте ногтями на мизинцы и большие пальцы рук, массируйте уши.

• Если и это не помогает, воспользуйтесь новейшим методом от отоларинголога Кэрол Фостер из Университета Колорадо. Очень часто головокружение развивается из-за проблем с внутренним ухом – оно расположено глубоко в височной кости. И вот что врач при этом советует.

Упражнение от головокружения

• Опуститесь на колени, присядьте на пятки.

• Опрокиньте немного голову назад, постарайтесь посмотреть на то, что происходит у вас за спиной.

• Положите руки перед собой на пол, пускай ваша голова провисает, подбородок подтяните к себе.

• Поверните голову к правому, а потом к левому локтю.

Еще раз напоминаем вам о том, что при частых головокружениях нужно обязательно идти к врачу.