Перечень продуктов, которые эффективно борются с жировыми отложениями.
1. Грейпфрут — при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин «растапливает» лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты — увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;
5. Корица — одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;
6. Вода — недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;
7. Белковая пища — для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.
Последние комментарии
Спасибо
сказать спасибо это мало… полезная… краткая… позитивная статья огромное Спасибо… многое мы не знаем… буду пробывать додерживатся советов
Наверное уже пора прекратить публиковать эти малоэффективные, а иногда противопоказательные продуктики)
Самый лучший способ похудеть — не есть после 18.00.
Все диеты испробованы на собственном опыте! Так же,«не есть после 18-00!» Природу-не обманешь. Если склонен к полноте, не мудри.Просто-не переедай.Ешь всё, но не ЖРИ! Организм сам знает что нужно. Истязать себя диетами-чревато.Я-«заработала» бесплодие!
СПАСИБО, ПОСЛЕ ОПЕРАЦИЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ НАРУШИН
Спасибо!
Фигня!!! Обпивалась зелёным чаем, ни грамма не скинула, хоть и соблюдала диету, а грейпфруты облегчили кошелёк, а вес -нисколько не уменьшился.
ерунда, все временно, все вернется, нужно просто в таком случае всю жизнь себя держать в ежовых рукавицах, мало кто сможет и будет себя ограничивать.