Вред газированных напитков

Мало кто задумывается о том, что вкусная водичка может пагубно сказаться на здоровье. И речь не только о фигуре, а обо всём организме.
Особенно это относится к всеми любимой коле, которую многие пьют в неограниченном количестве. И даже если она с пометкой Light. Почему стоит ограничить употребление газированной воды уже сегодня, а в идеале — и вовсе отказаться?

Газированные напиткиСтоит начать с известного факта, что в сладкой газированной воде просто огромное количество сахара. Но так было раньше, а сейчас химическая промышленность нашла ему заменитель — аспартам (Е 951). А в «Кока-коле» и «Спрайте» его количество вообще заоблачное. По этому поводу ученые из Университета штата Айова начали бить тревогу.

За 10 лет исследований они выявили, что, если потреблять в день всего 2 стакана напитка с этим подсластителем, риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается на 30 %. А вероятность смерти от сердечного приступа на целых 50 %! Но это не все негативные свойства аспартама.

Он увеличивает риск развития депрессии. Казалось бы, сладкое должно лишь улучшать настроение, но не в случае с Е 951. А, как известно, данное состояние приводит к чрезмерному употреблению алкоголя, курению, а отсюда снова к сердечным заболеваниям.

Аспартам может спровоцировать и другие заболевания, среди которых: волчанка, болезнь Альцгеймера, приступы паники, головокружение и заболевания желудочно-кишечного тракта. Не забывай, что мы говорим о двух стаканах сладкой воды в день, а это совсем немного. Помимо этого ингредиента, в газировке еще много консервантов, красителей и других добавок.

Не только сахар и подсластители в газированной воде причиняют вред твоему здоровью. Очень вредна ортофосфорная кислота, которая вымывает кальций из костей и разрушает эмаль. В более органических сладких напитках могут использовать лимонную или яблочную кислоту, которая не так вредна, но всё же чрезмерное попадание кислоты в организм влечет не самые лучшие последствия.

Всеми любимые пузырьки — это углекислая кислота, которая добавлена в воду искусственным путем. Натуральная минералка насыщена природным углекислым газом, который делает ее полезной и помогает бороться организму с болезнетворными бактериями. А вот углекислая кислота раздражает слизистую желудка. И даже здоровый человек, который пьет воду с ней, может заболеть гастритом. Также она разрушает зубную эмаль.

Ну и конечно же, сладкая вода негативно сказывается на фигуре. Помимо того что тебе грозят проблемы с избыточным весом, газировка, даже без сахара, — это потенциальный целлюлит. Так что если сидишь на диетах, занимаешься спортом, но всё же никак не достигнешь заветной стройности и подтянутости, подумай, может, ты любишь сильногазированную воду.

СОВЕТ
Тебя никто не отговаривает пить сладкую воду и газировку. Ведь у любого продукта, если смотреть шире, можно найти негативное влияние на организм. Просто реши для себя, стоит ли вода с красителями и подсластителями того, чтобы стать постоянным пациентом местной клиники. Кроме того, можешь сам сделать вкусную фруктовую воду, которая будет еще и полезной. Просто добавь в нее фрукты, особенно цитрусовые.