30 очень простых правил, которые помогут всегда отлично себя чувствовать!
1. Улыбайтесь.
2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки
4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
8. Спите не менее 8 часов.
9. Экономьте деньги.
10. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!
11. Выпивайте стакан кефира на ночь.
12. Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
13. Сидите в интернете не более часа в день.
14. Фотографируйте каждый свой летний день.
15. Начните бегать.
16. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
17. Учите по 5 новых иностранных слов.
18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
20. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
21. Ходите прямо. Следите за осанкой.
22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
23. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
24. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
25. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
26. Уделите хотя бы час в день своим родителям.
27. Говорите людям приятные слова и комплименты.
28. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
29. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
30. Заведите дневник своих успехов.
Последние комментарии
Какая херня…
Это для тех, кто не работает, а дома держит горничную и кухарку.
Простой способ иметь хорошее самочувствие — пофигизм, верь только себе и своим симпатиям и не принимай в серьёз ни лающую собаку ни старающихся тебя обидеть обезьян кидающих за стеклом в тебя какашками — ведь это очень смешно.
Все бы ничего, вот только люди то работают и живут не в полной изоляции, не всегда твои желания зависят только от тебя, приходится подстраиваться под других членов семьи.Это надо наплевать на все и жить только в своём измерении, мне не все пункты приемлемы, но за систематизацию действий спасибо.
Если каждый из нас сумеет сделать счастливым другого человека — хотя бы одного, на земле все будут счастливы. Юрий Никулин
здорово! Большое спасибо, все просто и гениально!
Нет! Не херня.А ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.Спасибо огромное.
про интернет точно! У меня все силы отбирает. А если без компьютерных очков сижу, вообще тяжко и глазам и все силы покидают