30 простых правил для отличного самочувствия
30 очень простых правил, которые помогут всегда отлично себя чувствовать!
1. Улыбайтесь.
2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки
4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
8. Спите не менее 8 часов.
9. Экономьте деньги.
10. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!
11. Выпивайте стакан кефира на ночь.
12. Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
13. Сидите в интернете не более часа в день.
14. Фотографируйте каждый свой летний день.
15. Начните бегать.
16. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
17. Учите по 5 новых иностранных слов.
18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
20. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
21. Ходите прямо. Следите за осанкой.
22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
23. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
24. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
25. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
26. Уделите хотя бы час в день своим родителям.
27. Говорите людям приятные слова и комплименты.
28. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
29. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
30. Заведите дневник своих успехов.
1. Улыбайтесь.
2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки
4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
8. Спите не менее 8 часов.
9. Экономьте деньги.
10. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!
11. Выпивайте стакан кефира на ночь.
12. Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
13. Сидите в интернете не более часа в день.
14. Фотографируйте каждый свой летний день.
15. Начните бегать.
16. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
17. Учите по 5 новых иностранных слов.
18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
20. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
21. Ходите прямо. Следите за осанкой.
22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
23. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
24. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
25. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
26. Уделите хотя бы час в день своим родителям.
27. Говорите людям приятные слова и комплименты.
28. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
29. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
30. Заведите дневник своих успехов.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
0
про интернет точно! У меня все силы отбирает. А если без компьютерных очков сижу, вообще тяжко и глазам и все силы покидают
- ↓
0
и читать полезно, только вот где времени взять??? это надо жить одной и ничего не делать, а когда двое маленьких детей, вряд ли у кого то найдется время вести дневник))))
- ↑
- ↓
0
А если вместо интернета читать… Попробуйте.
- ↑
- ↓
+1
Нет! Не херня.А ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.Спасибо огромное.
- ↓
+1
здорово! Большое спасибо, все просто и гениально!
- ↓
+3
Если каждый из нас сумеет сделать счастливым другого человека — хотя бы одного, на земле все будут счастливы. Юрий Никулин
- ↓
+2
Все бы ничего, вот только люди то работают и живут не в полной изоляции, не всегда твои желания зависят только от тебя, приходится подстраиваться под других членов семьи.Это надо наплевать на все и жить только в своём измерении, мне не все пункты приемлемы, но за систематизацию действий спасибо.
- ↓
+1
Простой способ иметь хорошее самочувствие — пофигизм, верь только себе и своим симпатиям и не принимай в серьёз ни лающую собаку ни старающихся тебя обидеть обезьян кидающих за стеклом в тебя какашками — ведь это очень смешно.
- ↓
+4
Это для тех, кто не работает, а дома держит горничную и кухарку.
- ↓
+1
Добавлю- для неработающих женщин, я пенсионер -но и то перебор. Представьте что внедрил, и начинаешь это поддерживать ежедневно, через неделю настроение как корова языком слижет и заметно увеличится когда все это пошлешь на хер.что то можно внедрить частично из того что тебе близко.
- ↑
- ↓
-2
Какая херня…
- ↓
