Cколько часов стоит работать, чтобы не терять ясность ума?

Ученые также назвали возраст, когда необходимо прекратить трудиться полный рабочий день. Подсказка: это не 60 и 65 лет…
Вы понимаете, что слишком много работаете, не так ли?
Потому что вы современный человек, и это то, что вы должны делать, чтобы вами восхищались.
Вы когда-нибудь задумывались, насколько сильно это влияет на ваш разум? Или разум ваших близких?
Похоже, у меня появилась возможность ответить на этот вопрос. Исследователи Мельбурнского университета попытались выяснить: способен слишком продолжительный рабочий день привести к ухудшению когнитивных функций?
В частности, ученых интересовали последствия выполнения слишком большого объема работы людьми 40 лет и старше. Я только сам недавно достиг этого возраста, поэтому результаты исследования меня очень заинтересовали.
Ученые исследовали 3000 мужчин и 3500 женщин, когнитивные способности которых определялись с помощью трех типов различных заданий. И вот что они обнаружили: продолжительность рабочей недели до 25 часов оказывает положительное влияние на когнитивные способности человека. Однако если ее продолжительность превышает данную отметку, начинаются нарушения.
Поэтому, если вам уже больше 40 лет, подумайте об этом. Чрезмерная работа убивает ваш мозг.
Исследование также показало, что существенной разницы в этом плане между мужчинами и женщинами не существует.
Кроме того, ученые пришли к выводу, что те, кто работают более 55 часов в неделю, обладают худшими когнитивными навыками, по сравнению с теми, кто не перегружает чрезмерно свой мозг работой.
По сути, получается, что после 40 лет человек должен перейти на трехдневную рабочую неделю. Если он, конечно, не планирует поглупеть раньше времени.
Что же, исследователи своими результатами передают привет Илону Маску. Известно, что генеральный директор Tesla считает, что у вас никогда не получиться добиться успеха, если вы не будете работать, по крайней мере, 80 часов в неделю.
Илон, тебе 47. Пора замедлиться. Вся эта работа изматывает твой разум, который обязательно тебе понадобится, когда ты доберешься до Марса.
© Chris Matyszczyk