Продукт, который помогает бороться со стрессом
Положительное влияние на нервную систему, по мнению диетологов, оказывает зеленый горошек
Главный внештатный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, что зеленый горошек положительно влияет на нервную систему и повышает устойчивость организма к стрессу, пишет Агентство городских новостей «Москва».
По мнению Стародубовой, свежий горошек очень полезен, потому что в нем содержится много витаминов группы В и магния. Он также является источником белка растительного происхождения, помогает укрепить мышечную ткань и повысить иммунитет.
Эксперт посоветовала летом есть больше свежей зелени и пряных трав, в которых много витаминов С, А, Е, группы B, минералов, гликозидов, флавоноидов и инулина. Обратить внимание летом, по словам диетолога, стоит и на кабачки, которые богаты витаминами группы В, витамином С, кальцием, калием, марганцем и фосфором.
Стародубова отметила, что кабачки являются низкокалорийным продуктом, при этом в них много клетчатки, поэтому они очень полезны тем, кто борется с лишними килограммами.
Главный внештатный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, что зеленый горошек положительно влияет на нервную систему и повышает устойчивость организма к стрессу, пишет Агентство городских новостей «Москва».
По мнению Стародубовой, свежий горошек очень полезен, потому что в нем содержится много витаминов группы В и магния. Он также является источником белка растительного происхождения, помогает укрепить мышечную ткань и повысить иммунитет.
Эксперт посоветовала летом есть больше свежей зелени и пряных трав, в которых много витаминов С, А, Е, группы B, минералов, гликозидов, флавоноидов и инулина. Обратить внимание летом, по словам диетолога, стоит и на кабачки, которые богаты витаминами группы В, витамином С, кальцием, калием, марганцем и фосфором.
Стародубова отметила, что кабачки являются низкокалорийным продуктом, при этом в них много клетчатки, поэтому они очень полезны тем, кто борется с лишними килограммами.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
