Что происходит с организмом после употребления одной свеклы в день

Свекла определенно самый полезный овощ, и ее листья наполнены хлорофиллом и другими необходимыми питательными веществами.

Их глубокий красный / пурпуровый цвет указывает на присутствие фитохимического элемента, известного как бетацианин, который может понизить уровни момоцистеина. Свекла детоксицирует и укрепляет кровь, и содержит много витаминов, в том числе витаминов А, В1, В2, В6 и С.

Железо в свекле высшего качества и эффективно очищает кровь. Свекла также предотвращает недомогания, вызванные токсинами, которыми мы окружены.

Чашка сырой свеклы содержит:

58 калорий

ноль граммов жира

ноль граммов холестерина

106 мг натрия

13 грамм углеводов

4 грамма клетчатки

9 грамм сахара

2 грамма белка

148 микрограмм фолата

6 миллиграммов витамина С

0.1 мг витамина В6

0.01 мкг тиамина

0.1 мг рибофлавина

0.5 мг ниацина

0.2 мг пантотеновой кислоты

0,4 мг марганца

442 миллиграмма калия

31 мг магния

1 миллиграмм железа

54 мг фосфора

0.1 мг меди

106 мг натрия

0,5 миллиграмма цинка

21 миллиграмм кальция

Вот некоторые из многих преимуществ этих удивительных овощей:

1. Кровяное давление:

Свекла нормализует кровяное давление и очищает кровь.

2. Запор:

Свекла с высоким содержанием клетчатки облегчает дефекацию и лечит запор.

3. Детокс:

Свекла детоксицируют печень.

4. Печень или желчь:

Свекла очищает печень и тело и обрабатывает токсичность или недомогания желчи, такие как гепатит, понос, желтуха, пищевое отравление, и тошнить.

5. Перхоть:

Для борьбы с перхотью смешайте свекольный сок и уксус и втирайте смесь в кожу головы. Оставьте на час, а затем смойте.

6. Язва желудка:

Смешайте свекольный сок с медом и пейте эту смесь три раза в неделю натощак.

7. Ацидоз:

Свекла сильно алкалична и борется с ацидозом.

8. Варикозное расширение вен:

Регулярное употребление свеклы улучшает эластичность сосудов и предотвращает варикозное расширение вен.

9. Малокровие:

Высокое содержание железа в свекле регенерирует и реактивирует клетки крови и поставляет свежий кислород к телу, поэтому они превосходны в обработке малокровия.

10. Болезни желчного пузыря и почек:

Свекла очищает почки и желчный пузырь, особенно в сочетании с морковным соком.