Кардиолог-реаниматолог Герман Гандельман рассказал, может ли навредить сердцу привычка спать на левом боку, сообщает «Российская газета».
По мнению медика, на сердце положение во сне не влияет, так как оно находится под надежной защитой за каркасом из ребер.
Невролог Евгения Сокова пояснила, что главную опасность представляет сон на животе. Из-за необходимости поворачивать голову набок страдают артерии головного мозга и вены шеи. Специалист назвала лучшей позой для сна — положение на правом боку с немного согнутыми конечностями.
Ранее врач перечислил привычки, вызывающие бессонницу. Александр Мясников призвал ложиться и вставать в одно и то же время и не смотреть ночью на часы.
Последние комментарии
сколько врачей столько и мнений
Долгое время спала на правом боку. Сейчас исправляюсь от искривления в позвоночнике. Прислушиваюсь к себе. Сплю в разных положениях. А, если не посмотрю на часы, то не знаю, засыпать или не засыпать дальше. А вдруг через полчаса надо вставать?
Сплю только на животе…
Совсем уже запутали со своими боками… не очень давно прочитала, что нужно спать ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО на левом боку… т.к. лимфа при этом хорошо циркулирует и желчь не застаивается и бла бла бла… приучила себя спать на левом боку))) сейчас читаю, что не желательно… слушайте врачи и все вместе взятые, ну определитесь уже… как же спать та нужно…
Во сне человек поворачивается несколько десятков раз!!!
Ох, снова привыкать спать на правом боку
если лягу на правый бок, появляется чуство заложености носа, приходится применять нафтизин, а он при частом пименения вреден. Что делать?