Причины, симптомы, лечение подагры
Мочевая кислота. О том, что она вырабатывается в нашем организме и есть продуктом распада употребляемой человеком пищи, в особенности – белковой, многие и не слышали.
Но это до поры до времени, пока пища хорошо перерабатывается и выводится кишечником, почками и кожей. Эта информация обретает особую важность, как только начинается артрит, возникают камни в почках, боль в суставах и даже сердечно — сосудистые осложнения. В большинстве из этих случаев знайте: вероятнее всего, уровень мочевой кислоты, а также пуринов, у вас уже давно не в норме.
Эти болезни напрямую связаны со сбоем обменных и выделительных процессов, в результате чего мочевая кислота кристаллизируется и накапливается почти во всех тканях организма, и в особенности — в суставах.
Из-за этого развивается подагра — серьезное заболевание, поражающее большие пальцы ног. Болезненный и очень неприятный недуг, который чаще всего преследует мужчин после 40 лет, но от него страдают и женщины в возрасте после 60. Такие отложения могут быть не только на пальцах ног, но и рук, искривляя их.
Чтобы предупредить эти болезни, следует уточнить, есть ли в организме переизбыток мочевой кислоты. Необходимо сдать анализ крови из вены, натощак.
Для мужчин норма мочевой кислоты в крови – 262 — 452 мкмоль/л, для женщин – 137 — 393. Если же норма существенно превышена, самое время пересмотреть как свое питание, так и способ жизни, иначе кости может крутить не только на изменение погоды и наступление холодов.
Как же сбалансировать уровень мочевой кислоты и избавиться от болезней, сопутствующих ей, — в интервью с Игорем ГРИМОВИЧЕМ — мастером массажа и китайских целебных практик.
— Это правда. Появление этих болезней прямо зависит от питания. Со Средневековья известно, что от подагры страдали преимущественно знатные люди, которые могли себе позволить вдоволь покушать и при этом особо не двигались. Не зря этот недуг еще называли «болезнь богачей» или «болезнь аристократов». Крестьян и ремесленников, которые не переедали и много тяжело работали: жали, косили, ковали железо, эта болезнь обходила стороной. Поэтому, чтобы не болеть, нужно учесть ошибки богачей. Ведь сейчас, когда все вкусности доступны, все больше людей наступает на те же грабли, объедаясь и заболевая.
Чтобы избежать накопления в организме пуринов, что содержатся в мочевой кислоте, нужно избегать избыточного потребления богатых на них продуктов: мяса, рыбы, алкоголя, пива, субпродуктов, в том числе печени, колбасных изделий, наваристых бульонов, студней, консервов, а также сладостей, особенно сладкой газированной воды. Сладкие газировки содержат сахарозаменители и фруктозу. А они очень сильно нарушают обмен мочевой кислоты. Не рекомендуется есть более трех раз в неделю мясо. Его норма — не более 150 г за прием. Надо исключить полностью или свести к минимуму потребление сахара.
Для снижения мочевой кислоты очень полезны цитрусовые, а также вишня. Поощряются молочные продукты, крупы, овощи. Также рекомендуется пить больше жидкости и заниматься физкультурой.
В зоне риска заработать такие болезни и те, кто любит хорошо покушать на ночь. Например, трудоголики, кто целый день ничего толком не ест, а на ночь решил наесться вдоволь. Надо учитывать, что желудок после 7 вечера перестает полноценно работать и выделять достаточное количество желудочного сока, который необходим для переваривания пищи. Поэтому до утра эта еда будет стоять в кишечнике. Такие люди будут полнеть и заработают букет неприятных болезней.
Не зря существует поговорка, что завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. А у нас что получается, что враг — это сам человек, который в неправильное время и неправильными продуктами питает свой организм.
Особую рекомендацию хочу дать по питью. Чтобы желудок и вся пищеварительная система хорошо работали, чтобы смыть с него слизь, необходимо не только достаточно пить, а это до 1,5 л в день, но также и делать это в правильное время. Чтобы запускать ЖКТ, подготовить его к перевариванию пищи, китайцы за 15 минут до трапезы выпивают стакан горячей воды. Таким образом можно избежать дисбаланса в работе печени и поджелудочной железы, из-за чего и происходит накопление мочевой кислоты в теле.
— Соли мочевой кислоты кристаллизуются и откладываются наиболее часто в суставах, что вызывает воспаление и сильную боль. Там, где кровоток плохой, образуются наибольшие отложения. Кроме того, ураты могут накапливаться под кожей, образуя узлы – тофусы, и в почках, формируя камни.
Часто, когда во время массажа чувствуете боль в теле, – это и есть мочевая кислота, осевшая в мягких тканях. Это приводит к воспалению, мышцы становятся жесткими, мышечная ткань теряет эластичность, подвижность. Чтобы разблокировать мышцы, улучшить кровоток, еще с древности использовали пиявки, делали кровопускания. Если такой возможности нет, можно по 10-15 мин ежедневно лежать на коврике с иголочками: это может быть коврик Ляпко либо иппликатор Кузнецова.
Очень хорошо также делать дважды в год курсами массаж. Также, чтобы не давать мочевой кислоте оседать, сковывать мышцы, делайте упражнения на растяжение. Для этого хорошо подойдет йога — все упражнения на растяжение с расслаблением. Чем мышца становится более свободной, расслабленной, тем лучше она будет выполнять свою функцию.
Напоминаю: нужно много пить, чтобы через почки и мочу выводить пурины. Также хорошо избавляться от них, через кожу делая активные физические упражнения, во время которых интенсивно потеть. Такую же замечательную очистительную функцию имеет и парение в банях и саунах.
— Замечательное действие имеет настойка сабельника. Ее можно купить готовой либо же приготовить самому. Для этого измельченное сырье заливают водкой, в отношении 1:5, настаивают 2 недели в стеклянной посуде в темном месте, процеживают и принимают по 30 капель 3-4 раза в день до еды. Постепенно увеличивать дозу до 1 ст. л. Принимать 3-4 месяца по 1 ст. л.
Сабельник обладает противовоспалительными и анальгезирующими свойствами, способствует улучшению функционального состояния опорно-двигательного аппарата. А также способствует снижению выраженности воспалительного процесса, улучшению подвижности суставов, уменьшая их отечность. Его часто используют при комбинированной терапии во время воспалительных и дегенеративных заболеваний опорно-двигательного аппарата (в т.ч. артриты, артрозы).
Чудесно работает и следующий сбор. По 2 ст. л. ягод можжевельника, шиповника, семян арбуза измельчить в кофемолке, залить 1 л кипятка и настоять 20 мин. Принимать по четверти стакана утром и днем ежедневно в течение 2 месяцев.
После этого рекомендуется сделать перерыв либо начать принимать следующий сбор: 50 г сосновых почек залить 400 мл кипятка и настаивать 2 часа. Затем добавить 1 ст. л. меда и пить понемногу теплым маленькими глотками. Сосновые почки также благотворно влияют на печень и кишечник, способствуя их очищению.
Замечательное действие имеют ножные ванны. Они помогают и при простуде, снимают напряжение, отечность, улучшают кровообращение в ногах, а также стимулируют работу почек – главного органа, что выводит пурины. Для этого в ведро наливают водичку 40 градусов и ставят ноги на 20 мин, так, чтобы вода доходила до колен. По необходимости, по мере остывания, доливают теплую воду. В воду желательно добавить навар валерианы или мяты, чтобы усилить успокаивающий эффект.
— Если начинается воспаление, косточка уже есть на ноге, китайцы делают кровопускание. После выше описанной ножной ванны они пробивают косточки иголками. Для этого косточку дезинфицируют спиртом и иголочкой одноразового шприца легонько, многократно на пол миллиметра прокалывают место, так чтобы лишь пустить кровяную росу, чтобы появились капельки крови. Таким образом улучшается кровоток и состояние при подагре. Но это должен делать только специалист.
Согревающее, противовоспалительное действие имеют и компрессы с полыни. Для этого веточку свежей полыни растолочь в ступке и залить 1 ст. л. водки (50 С), поджечь на 1-2 мин, накрыть крышкой, чтобы постояла, запарилась. Через 3 мин повторить еще раз – поджечь и дать настояться. Таким образом полынь хорошо пропитывается водкой и приобретает более выраженные целебные свойства. Накладывают теплой полынь на косточку либо на больной сустав на ночь и заматывают льняной тканью. Зависимо от состояния такие прогревания делают на ночь от нескольких недель до нескольких месяцев.
Для профилактики появления и развития подагры также делают самомассаж и зарядку для пальцев стопы. Они улучшают кровообращение этой малоподвижной части тела. Кроме того, на пальцах находятся проекционные зоны головы. Так что, работая с ними, вы стимулируете и работу мозга, глаз, слуха, зубов, улучшаете нюх, состояние гайморовых пазух.
Для начала желательно попарить ноги в ведре, а потом сделать самомассаж.
Каждый из пальцев ноги поочередно разместить между ладонями и потереть, прокручивая (движение ладонями, вроде вы прокручиваете палочку для добычи огня либо делаете колбаску с теста: левая ладонь вперед, правая назад и наоборот (Фото 1 и 1 б). Таким образом растягивается сустав, улучшается кровоток (по 2 мин на каждый палец).
Потом пальцами рук вытягиваете каждый палец на ногах. (Фото 2 и 2 б). Далее крутите ими в одну сторону и другую, интенсивно разгибая и сгибая пальцы (2-5 мин). (Фото 3 и 3 б).
Перед применением рекомендаций посоветуйтесь с врачом.
Беседовала Валентина Берник.
Но это до поры до времени, пока пища хорошо перерабатывается и выводится кишечником, почками и кожей. Эта информация обретает особую важность, как только начинается артрит, возникают камни в почках, боль в суставах и даже сердечно — сосудистые осложнения. В большинстве из этих случаев знайте: вероятнее всего, уровень мочевой кислоты, а также пуринов, у вас уже давно не в норме.
Эти болезни напрямую связаны со сбоем обменных и выделительных процессов, в результате чего мочевая кислота кристаллизируется и накапливается почти во всех тканях организма, и в особенности — в суставах.
Из-за этого развивается подагра — серьезное заболевание, поражающее большие пальцы ног. Болезненный и очень неприятный недуг, который чаще всего преследует мужчин после 40 лет, но от него страдают и женщины в возрасте после 60. Такие отложения могут быть не только на пальцах ног, но и рук, искривляя их.
Чтобы предупредить эти болезни, следует уточнить, есть ли в организме переизбыток мочевой кислоты. Необходимо сдать анализ крови из вены, натощак.
Для мужчин норма мочевой кислоты в крови – 262 — 452 мкмоль/л, для женщин – 137 — 393. Если же норма существенно превышена, самое время пересмотреть как свое питание, так и способ жизни, иначе кости может крутить не только на изменение погоды и наступление холодов.
Как же сбалансировать уровень мочевой кислоты и избавиться от болезней, сопутствующих ей, — в интервью с Игорем ГРИМОВИЧЕМ — мастером массажа и китайских целебных практик.
ПУТЬ К ПОДАГРЕ, КАМНЯМ В ПОЧКАХ И БОЛЕЗНЯМ СУСТАВОВ ЛЕЖИТ ЧЕРЕЗ ЖЕЛУДОК
— Игорь, правда ли, что ножом и вилкой, а вернее — определенной едой, мы сами себе и наедаем болезни, вызванные переизбытком мочевой кислоты?— Это правда. Появление этих болезней прямо зависит от питания. Со Средневековья известно, что от подагры страдали преимущественно знатные люди, которые могли себе позволить вдоволь покушать и при этом особо не двигались. Не зря этот недуг еще называли «болезнь богачей» или «болезнь аристократов». Крестьян и ремесленников, которые не переедали и много тяжело работали: жали, косили, ковали железо, эта болезнь обходила стороной. Поэтому, чтобы не болеть, нужно учесть ошибки богачей. Ведь сейчас, когда все вкусности доступны, все больше людей наступает на те же грабли, объедаясь и заболевая.
Чтобы избежать накопления в организме пуринов, что содержатся в мочевой кислоте, нужно избегать избыточного потребления богатых на них продуктов: мяса, рыбы, алкоголя, пива, субпродуктов, в том числе печени, колбасных изделий, наваристых бульонов, студней, консервов, а также сладостей, особенно сладкой газированной воды. Сладкие газировки содержат сахарозаменители и фруктозу. А они очень сильно нарушают обмен мочевой кислоты. Не рекомендуется есть более трех раз в неделю мясо. Его норма — не более 150 г за прием. Надо исключить полностью или свести к минимуму потребление сахара.
Для снижения мочевой кислоты очень полезны цитрусовые, а также вишня. Поощряются молочные продукты, крупы, овощи. Также рекомендуется пить больше жидкости и заниматься физкультурой.
В зоне риска заработать такие болезни и те, кто любит хорошо покушать на ночь. Например, трудоголики, кто целый день ничего толком не ест, а на ночь решил наесться вдоволь. Надо учитывать, что желудок после 7 вечера перестает полноценно работать и выделять достаточное количество желудочного сока, который необходим для переваривания пищи. Поэтому до утра эта еда будет стоять в кишечнике. Такие люди будут полнеть и заработают букет неприятных болезней.
Не зря существует поговорка, что завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. А у нас что получается, что враг — это сам человек, который в неправильное время и неправильными продуктами питает свой организм.
Особую рекомендацию хочу дать по питью. Чтобы желудок и вся пищеварительная система хорошо работали, чтобы смыть с него слизь, необходимо не только достаточно пить, а это до 1,5 л в день, но также и делать это в правильное время. Чтобы запускать ЖКТ, подготовить его к перевариванию пищи, китайцы за 15 минут до трапезы выпивают стакан горячей воды. Таким образом можно избежать дисбаланса в работе печени и поджелудочной железы, из-за чего и происходит накопление мочевой кислоты в теле.
МЕТОДЫ ИЗГНАНИЯ МОЧЕВОЙ КИСЛОТЫ С ЕЕ ЛЮБИМЫХ МЕСТ
— Где наиболее часто откладываются пурины в теле и как их выводить?— Соли мочевой кислоты кристаллизуются и откладываются наиболее часто в суставах, что вызывает воспаление и сильную боль. Там, где кровоток плохой, образуются наибольшие отложения. Кроме того, ураты могут накапливаться под кожей, образуя узлы – тофусы, и в почках, формируя камни.
Часто, когда во время массажа чувствуете боль в теле, – это и есть мочевая кислота, осевшая в мягких тканях. Это приводит к воспалению, мышцы становятся жесткими, мышечная ткань теряет эластичность, подвижность. Чтобы разблокировать мышцы, улучшить кровоток, еще с древности использовали пиявки, делали кровопускания. Если такой возможности нет, можно по 10-15 мин ежедневно лежать на коврике с иголочками: это может быть коврик Ляпко либо иппликатор Кузнецова.
Очень хорошо также делать дважды в год курсами массаж. Также, чтобы не давать мочевой кислоте оседать, сковывать мышцы, делайте упражнения на растяжение. Для этого хорошо подойдет йога — все упражнения на растяжение с расслаблением. Чем мышца становится более свободной, расслабленной, тем лучше она будет выполнять свою функцию.
Напоминаю: нужно много пить, чтобы через почки и мочу выводить пурины. Также хорошо избавляться от них, через кожу делая активные физические упражнения, во время которых интенсивно потеть. Такую же замечательную очистительную функцию имеет и парение в банях и саунах.
ТРАВЫ-БОРЦЫ С ПУРИНАМИ
— Какие бы посоветовали травяные сборы, снижающие уровень пуринов в организме и нормализирующие работу выделительной системы и ЖКТ?— Замечательное действие имеет настойка сабельника. Ее можно купить готовой либо же приготовить самому. Для этого измельченное сырье заливают водкой, в отношении 1:5, настаивают 2 недели в стеклянной посуде в темном месте, процеживают и принимают по 30 капель 3-4 раза в день до еды. Постепенно увеличивать дозу до 1 ст. л. Принимать 3-4 месяца по 1 ст. л.
Сабельник обладает противовоспалительными и анальгезирующими свойствами, способствует улучшению функционального состояния опорно-двигательного аппарата. А также способствует снижению выраженности воспалительного процесса, улучшению подвижности суставов, уменьшая их отечность. Его часто используют при комбинированной терапии во время воспалительных и дегенеративных заболеваний опорно-двигательного аппарата (в т.ч. артриты, артрозы).
Чудесно работает и следующий сбор. По 2 ст. л. ягод можжевельника, шиповника, семян арбуза измельчить в кофемолке, залить 1 л кипятка и настоять 20 мин. Принимать по четверти стакана утром и днем ежедневно в течение 2 месяцев.
После этого рекомендуется сделать перерыв либо начать принимать следующий сбор: 50 г сосновых почек залить 400 мл кипятка и настаивать 2 часа. Затем добавить 1 ст. л. меда и пить понемногу теплым маленькими глотками. Сосновые почки также благотворно влияют на печень и кишечник, способствуя их очищению.
Замечательное действие имеют ножные ванны. Они помогают и при простуде, снимают напряжение, отечность, улучшают кровообращение в ногах, а также стимулируют работу почек – главного органа, что выводит пурины. Для этого в ведро наливают водичку 40 градусов и ставят ноги на 20 мин, так, чтобы вода доходила до колен. По необходимости, по мере остывания, доливают теплую воду. В воду желательно добавить навар валерианы или мяты, чтобы усилить успокаивающий эффект.
ТРИ ДЕЙСТВЕННЫХ МЕТОДА ОТ ПОДАГРЫ
— Для профилактики и устранения косточки на ноге (подагры) какие целебные методы предлагает китайская медицина?— Если начинается воспаление, косточка уже есть на ноге, китайцы делают кровопускание. После выше описанной ножной ванны они пробивают косточки иголками. Для этого косточку дезинфицируют спиртом и иголочкой одноразового шприца легонько, многократно на пол миллиметра прокалывают место, так чтобы лишь пустить кровяную росу, чтобы появились капельки крови. Таким образом улучшается кровоток и состояние при подагре. Но это должен делать только специалист.
Согревающее, противовоспалительное действие имеют и компрессы с полыни. Для этого веточку свежей полыни растолочь в ступке и залить 1 ст. л. водки (50 С), поджечь на 1-2 мин, накрыть крышкой, чтобы постояла, запарилась. Через 3 мин повторить еще раз – поджечь и дать настояться. Таким образом полынь хорошо пропитывается водкой и приобретает более выраженные целебные свойства. Накладывают теплой полынь на косточку либо на больной сустав на ночь и заматывают льняной тканью. Зависимо от состояния такие прогревания делают на ночь от нескольких недель до нескольких месяцев.
Для профилактики появления и развития подагры также делают самомассаж и зарядку для пальцев стопы. Они улучшают кровообращение этой малоподвижной части тела. Кроме того, на пальцах находятся проекционные зоны головы. Так что, работая с ними, вы стимулируете и работу мозга, глаз, слуха, зубов, улучшаете нюх, состояние гайморовых пазух.
Для начала желательно попарить ноги в ведре, а потом сделать самомассаж.
Каждый из пальцев ноги поочередно разместить между ладонями и потереть, прокручивая (движение ладонями, вроде вы прокручиваете палочку для добычи огня либо делаете колбаску с теста: левая ладонь вперед, правая назад и наоборот (Фото 1 и 1 б). Таким образом растягивается сустав, улучшается кровоток (по 2 мин на каждый палец).
Потом пальцами рук вытягиваете каждый палец на ногах. (Фото 2 и 2 б). Далее крутите ими в одну сторону и другую, интенсивно разгибая и сгибая пальцы (2-5 мин). (Фото 3 и 3 б).
Перед применением рекомендаций посоветуйтесь с врачом.
Беседовала Валентина Берник.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
