5 домашних средств, которые помогут контролировать повышенное давление

Экология здоровья. Народная медицина: Если вы принимаете какое-либо лекарство от гипертонии или другого заболевания, то…


Повышение артериального давления в медицинской терминологии известно как гипертония, и это один из главных врагов нашей сердечно-сосудистой системы.

Повышение давления вызвано утолщением стенок артерий и их непроходимостью, так как это заставляет сердце работать с удвоенной силой, чтобы перекачать кровь и доставить ее органам и клеткам.
В результате сердечная мышца ослабевает, иногда при этом нарушается функция почек, мозга или поджелудочной железы.
Это можно сделать даже при помощи натуральных средств, так как некоторые из них способны снижать артериальное давление и поддерживать его в рамках допустимых значений.

Безусловно, это не отменяет назначений врача, но может оказаться весьма полезным и эффективным.
И сегодня мы хотим поделиться с вами 5 интересными альтернативами, чтобы вы могли использовать их в качестве дополнения к вашему лечению.
Берите на заметку!

1. Базилик

Настой базилика обладает мочегонными и противовоспалительными свойствами, которые помогают контролировать повышенное давление.
Его потребление уменьшает задержку жидкости в организме и снижает уровень натрия, а эти два фактора, как известно, повышают риск развития гипертонии.


Ингредиенты:
1 чайная ложка свежего базилика (5 г)
1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления:
Поставьте воду на огонь, а когда она закипит, добавьте базилик.
Снимите с огня, накройте крышкой и дайте настояться в течение 10 минут.
Способ потребления:
Пейте по 2-3 чашки настоя базилика в день, минимум 3 раза в неделю.

2. Корица

Корица — это вид специй, невероятно богатый эфирными маслами, антиоксидантами и противовоспалительными соединениями, которые помогают улучшить кровообращение и артериальное здоровье, в целом.
Ее рекомендуют для контроля артериального давления пациентам с диабетом, поскольку, корица еще и помогает регулировать уровень глюкозы в крови.
Ингредиенты:
1 чайная ложка молотой корицы (5 г)
1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления:
Положите молотую корицу в стакан кипятка, накройте крышкой и дайте настояться в течение 10 минут.
Способ потребления:
Пейте одну чашку настоя корицы с утра натощак и, при желании (необходимости) вторую во второй половине дня.

3. Кардамон

Кардамон полезен для расслабления нервной системы и снижения артериального давления.
Его минералы помогают регулировать уровень натрия и, в дополнение к этому, помогают улучшать кровообращение.
Ингредиенты:
1 чайная ложка кардамона (5 г)
1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления:

Положите чайную ложку кардамона в стакан воды и поставьте на огонь.
Когда закипит, снимите с огня и дайте настояться в течение 5-10 минут при комнатной температуре.
Процедите напиток и можете пить.
Способ потребления:

Пейте по 2-3 чашки настоя кардамона в день (после приема пищи).

4. Льняное семя

Благодаря высокому содержанию жирных кислот Омега-3, аминокислот и диетических волокон, семена льна могут способствовать снижению риска хронических сердечно-сосудистых заболеваний.
Эти вещества помогают контролировать уровень холестерина в крови и регулируют артериальное давление. В результате риск сердечного приступа, атеросклероза и других серьезных расстройств значительно снижается.
Ингредиенты:
1 столовая ложка семян льна (10 г)
1/2 стакана воды (125 мл)
Способ приготовления:
Положите столовую ложку льняного семени в половину стакана горячей воды и оставьте на ночь.
На следующее утро, когда у вас получится слегка густоватая жидкость, процедите ее.
Способ потребления:
Пейте такой напиток натощак каждое утро.
При желании, можете добавить немного лимонного сока.

5. Имбирь

Имбирь является одним из традиционных средств для борьбы с гипертонией. Его преимущества связаны с его антикоагулянтными и сосудорасширяющими соединениями, которые помогают улучшать прохождение крови через артерии.
В нем содержатся антиоксиданты, пищевые волокна, витамины и минералы, которые помогают выводить токсины и жидкости из организма (виновные в повышении артериального давления).
Ингредиенты:
1 чайная ложка тертого имбиря (5 г)
1 стакан воды (250 мл)
Способ приготовления:
Налейте воду в кастрюлю и поставьте на огонь.
Когда закипит, добавьте тертый имбирь, уменьшите огонь и оставьте на 2 минуты.Затем снимите с огня и дайте напитку настояться и остыть при комнатной температуре.
Способ потребления:
Процедите напиток и пейте натощак.
Затем в течение дня следует пить еще 1-2 стакана, после еды.
Если вы уже принимаете какие-то медикаментозные препараты от гипертонии, то предварительно обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.