Как поддержать работу почек

Нормальная работа почек — необходимое условие выживания нашего организма. Почки выполняют ряд важнейших задач. Среди них — выведение продуктов жизнедеятельности из крови и поддержка соотношения солей и воды в организме. Как поддержать работу почек и обеспечить им здоровье?

Почки выполняют ряд жизненно необходимых функций: они выводят токсины и шлаки из организма, нормализуют артериальное давление, контролируют компоненты, содержащиеся в крови. Почки без остановки перекачивают сотни литров крови сутки, транспортируют ее в чистом виде к внутренним органам и тканям. Подвергаясь таким серьезным нагрузкам, наши почки могут дать сбой.

Как поддержать работу почек

Люди среднего и преклонного возраста рано или поздно сталкиваются с дисфункцией почек. Еще бы: работая беспрерывно всю жизнь, этот орган с годами изнашивается. Поэтому необычайно важна профилактика проблемы почек (особенно в зрелые годы).

Рецепт для поддержки почек

Нам понадобятся следующие ингредиенты:
пшено – 1 стакан,
вода питьевая – 3 стакана,
клюква свежая – 2 столовые ложки (на порцию),
зелень петрушки и укропа мелко нарезанная – 1 столовая ложка.
Как приготовить кашу для поддержки работы почек:
Пшено прорастить в течение двух дней. Если нельзя этого сделать, можно взять обычную крупу. Варим кашу без соли.
Добавляем в сваренное пшено указанные компоненты, старательно перемешиваем.
Употреблять кашу 1-2 раза в день в течение недели.




Важным условием поддержки почек является соблюдение диеты. Поэтому важно отказаться от:

жирного,
соленого,
мясного,
сладкого,
острого,
спиртных напитков.
1 раз в месяц устраиваем себе подобную разгрузочную диету, чтобы обеспечить «отдых» почкам и нормализовать их функцию.
« Что произойдёт с организмом, если есть яблоки...
Правила питания после 40 »
  • +29

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

0
Когда-то полила цветы водой от промывки пшена, так проросли все зерна, упавшие в горшок
+1
А, что рецепт простой, надо попробовать, спасибо. Но с проращиванием я думаю будет проблема…
+1
пшено — это обработанное зерно проса! это крупа, получаемая из плодов культурных видов проса, освобождённых от колосковых чешуек посредством обдирки.
так же как манка — обработанная и мелко смолотая пшеница… это типа, вы хотите манку прорастить! -