Чем можно заменить вредный сахар
Сахар не является пищевым продуктом, необходимым для работы организма. Он не содержит каких-либо полезных веществ, белков или жиров, нужных для здоровья. Злоупотребление пищей с избытком сахара приводит к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям, болезням пищевода и молочных желез. Существуют подсластители, которые сделают пищу не только вкусной, но и полезной.
![](https://image2.thematicnews.com/uploads/images/16/26/07/07/2024/03/24/ef3b2add66.jpg)
Природный антисептик, обладает противовоспалительными, антибактериальными свойствами. Содержит множество витаминов и минералов. Ценность зависит от растений, с которых пчелы собирали нектар. Высококалорийный продукт.
Кокосовый сахар
Бывает в жидком и твердом виде. Содержит полезные витамины, минералы и аминокислоты. Источник инулина – естественного стабилизатора глюкозы в крови, железа и цинка. Натуральный пробиотик, улучшающий пищеварение, способствует лучшему усвоению Ca и Mg в организме.
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/16/26/07/07/2024/03/24/062d85e65b.jpg)
Кленовый сироп
Натуральный подсластитель, изготовленный из сгущенного кленового сиропа. Кроме высоких вкусовых качеств, обладает сильным противовоспалительным эффектом.
![](https://image2.thematicnews.com/uploads/images/16/26/07/07/2024/03/24/385560ac96.jpg)
Березовый сахар (ксилит)
Содержится в некоторых овощах и фруктах – ягодах, цветной капусте, сливах. Применяется в пищевой промышленности и фармакологии. Менее калориен чем сахар (на 40%), и не вызывает резких скачков глюкозы после употребления. Не содержит питательных веществ, большое количество может вызвать метеоризм.
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/16/26/07/07/2024/03/24/fe899e9d6e.png)
Сироп агавы
Природный подсластитель, богатый метаболитами, витаминами и минералами. Высококалорийный продукт, имеет гликемический показатель ниже сахара, но высокое содержание глюкозы. При злоупотреблении повышает уровень липидов в крови, увеличивает риск диабета и метаболического синдрома.
Тростниковый сахар
Он содержит мелассу, клетчатку, много ценных микроэлементов – калий, магний, кальций и железо. Считается более полезным, чем свекловичный продукт. Употребляется при вегетарианском питании для восполнения дефицита железа.
![](https://image1.thematicnews.com/uploads/images/16/26/07/07/2024/03/24/afedd425ef.jpg)
Финиковый подсластитель
Содержит множество антиоксидантов и полезных питательных веществ и элементов, таких как цинк, марганец, кальций и калий. Высококалорийный продукт.
Стевия
Натуральный продукт, не содержит калорий, снижает давление и метаболический синдром. Существуют противопоказания.
![](https://image2.thematicnews.com/uploads/images/16/26/07/07/2024/03/24/ef3b2add66.jpg)
Полезная альтернатива сахару
Натуральный медПриродный антисептик, обладает противовоспалительными, антибактериальными свойствами. Содержит множество витаминов и минералов. Ценность зависит от растений, с которых пчелы собирали нектар. Высококалорийный продукт.
Кокосовый сахар
Бывает в жидком и твердом виде. Содержит полезные витамины, минералы и аминокислоты. Источник инулина – естественного стабилизатора глюкозы в крови, железа и цинка. Натуральный пробиотик, улучшающий пищеварение, способствует лучшему усвоению Ca и Mg в организме.
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/16/26/07/07/2024/03/24/062d85e65b.jpg)
Кленовый сироп
Натуральный подсластитель, изготовленный из сгущенного кленового сиропа. Кроме высоких вкусовых качеств, обладает сильным противовоспалительным эффектом.
![](https://image2.thematicnews.com/uploads/images/16/26/07/07/2024/03/24/385560ac96.jpg)
Березовый сахар (ксилит)
Содержится в некоторых овощах и фруктах – ягодах, цветной капусте, сливах. Применяется в пищевой промышленности и фармакологии. Менее калориен чем сахар (на 40%), и не вызывает резких скачков глюкозы после употребления. Не содержит питательных веществ, большое количество может вызвать метеоризм.
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/16/26/07/07/2024/03/24/fe899e9d6e.png)
Сироп агавы
Природный подсластитель, богатый метаболитами, витаминами и минералами. Высококалорийный продукт, имеет гликемический показатель ниже сахара, но высокое содержание глюкозы. При злоупотреблении повышает уровень липидов в крови, увеличивает риск диабета и метаболического синдрома.
Тростниковый сахар
Он содержит мелассу, клетчатку, много ценных микроэлементов – калий, магний, кальций и железо. Считается более полезным, чем свекловичный продукт. Употребляется при вегетарианском питании для восполнения дефицита железа.
![](https://image1.thematicnews.com/uploads/images/16/26/07/07/2024/03/24/afedd425ef.jpg)
Финиковый подсластитель
Содержит множество антиоксидантов и полезных питательных веществ и элементов, таких как цинк, марганец, кальций и калий. Высококалорийный продукт.
Стевия
Натуральный продукт, не содержит калорий, снижает давление и метаболический синдром. Существуют противопоказания.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.