Топ-12 добавок. Лечение гипертонии

Некоторые натуральные добавки могут позитивно повлиять на артериальное давление. При гипертонии они незначительно снижают показатель давления, положительно действуют на инсулинорезистентность и оказывают мощный антиоксидантный эффект. Вот полный список этих добавок.



Как в домашних условиях нормализовать показатель давления? Параллельно с общепринятым лечением можно включить в рацион пищевые добавки, которые позитивно воздействуют на артериальное давление. Среди них магний, калий, клетчатка и некоторые другие добавки, которые помогут контролировать и сбалансировать давление.

Пищевые добавки при высоком давлении

Использование натуральных добавок – удачная стратегия чтобы сбалансировать артериальное давление. Важно помнить, что некоторые из них взаимодействуют с препаратами от давления (ингибиторами АПФ и бета-блокаторами).

1. Магний (Mg)
Добавки Mg позволяют добиться легкого, но клинически важного снижения кровяного давления. Важно подбирать быстро усваивающиеся добавки с Mg.

2. Калий (K)
Пациентам с высоким артериальным давлением рекомендуется потреблять калий параллельно с контролируемым / уменьшенным потреблением натрия (Na).

3. Фолиевая кислота
Введение фолиевой кислоты как минимум 5000 мкг / сутки в продолжение по меньшей мере шести недель может незначительно снизить систолическое артериальное давление. Но значимый клинический результат достигается через улучшение функций эндотелия.


4. Витамин D
Низкое содержание витамина D связано с вероятностью возникновения гипертонии.

5. CoQ10
Коэнзим Q10 способен снижать систолическое давление до 17 мм рт.ст. и диастолическое давление до 10 мм рт.ст. без ярких побочных реакций у больных гипертензией.

6. Клетчатка
Активное потребление клетчатки способствовует предупреждению высокого давления.

7. Ацетил-L-карнитин
Ацетил-l-карнитин способен уменьшать показатели артериальной гипертензии, зистентности к инсулину, гипоадипонектинемии у пациентов с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

8. Чеснок
Чеснок известен как сильное и безопасное средство от высокого давления.

9. Мелатонин
Прием этой добавки снижает артериальное давление в ночное время у больных ночной гипертензией.

10. Омега-3
Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 (или ПНЖК) из таких источников как рыба и рыбий жир, улучшают состояние при артериальной гипертензии.



11. Пикногенол
12 Недель приема пикногенола (получаемого из французской морской коры) улучшает контроль состояния при сахарном диабете, кардиологических патологиях и поможет снизить дозировку антигипертензивных лекарств.

12. Антоцианы
Это пурпурные, красные, синие пигменты, которые присутсствуют в чернике, вишне, гранате и прочих растительных продуктах с высокой коцентрацией антиоксидантов. Потребление сока граната людьми со стенозом сонной артерии помогает снизить толщину артерии и систолическое артериальное давление. Причина тому — сильные антиоксидантные свойства этого продукта.