Курение увеличивает риск болезней сердца в 70 раз. Хирург Некрасов

Мнения о том, что болезни сердца касаются только пожилых людей, являются мифом. Сердечно-сосудистый хирург высшей категории, заведующий дневным стационаром НКЦ 2 РНЦХ Дмитрий Некрасов в разговоре с Life.ru заявил, что сердечно-сосудистые заболевания могут поражать и молодежь.



Еще одно широко распространенное заблуждение — лишний вес не влияет на состояние сердца. На практике, каждый лишний килограмм при индексе массы тела, превышающем 25, приводит к повышению нагрузок на сердце и повышает риск инфаркта. Особую опасность лишний вес представляет для женщин и мужчин, увеличивая вероятность смертельного исхода на 8% и 10% соответственно.

Самым вредным мифом можно считать представление о том, что алкоголь защищает от сердечных болезней. Вопреки популярному мнению, спиртные напитки не только не приносят пользы, но и наносят вред сердечно-сосудистой системе. В алкоголе содержатся токсичные вещества, которые негативно влияют на сердце и сосуды, и чем больше его потребление, тем выше риски. Для поддержания здоровья сердца лучше предпочесть питьевую воду, чай или же кофе в ограниченных количествах.

Некоторые полагают, что все жиры вредны сердцу. На самом деле, насыщенные жиры из пищи животного происхождения могут способствовать образованию бляшек в артериях. Однако растительные жиры и рыбий жир, богатый омега-3 кислотами, способны снизить уровень «плохого» холестерина и защитить сердце. Важно не перебарщивать даже с этими полезными жирами.

Существует также мнение, что только интенсивный спорт полезен для сердца. Однако, умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, плавание и велоспорт, приносят больше пользы. Также благотворно влияют занятия на велотренажере и прогулки на свежем воздухе.

Еще один опасный миф заключается в том, что отказ от курения не снижает риски инфаркта. Некрасов акцентировал внимание на том, что курение многократно увеличивает шансы на развитие сердечно-сосудистых недугов. Прекращение этой привычки и поддержка здорового образа жизни с физическими нагрузками и правильным питанием значительно улучшают состояние организма.

«Чем дольше человек курил, тем больше времени потребуется на восстановление, но оно возможно. Важно сочетать отказ от курения с физической активностью, правильным питанием и, при необходимости, медикаментозной поддержкой», — сказал Некрасов.

Ранее эксперт Рашид Сонгуров рассказал, что тяга пить сладкие напитки может свидетельствовать о дефицитах в организме.