• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Упражнения против бессоницы. Как хорошо высыпаться

Как долго вы засыпаете? Статистика утверждает, что норма – это 7 минут. Долго ворочаетесь в кровати? Это полноценный недуг, который имеет свое имя – бессонница. Она ощутимо сказывается на здоровье и самочувствии. Вы теряете время. Утро воспринимается вами, как локальный катаклизм. Весь день преследуют вялость и усталость. Как войти в режим?
  • +15
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Как бороться с бессонницей

Хроническая бессонница встречается и у детей, которые свою психику еще не умеют контролировать, и у стариков, у которых уже барахлит здоровье, и у вполне организованных взрослых. А это – не то качество жизни, которого хотелось бы. Вот почему вопрос, как бороться с бессонницей в домашних условиях, актуален всегда.
  • +53
    • 54
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Бессонница: причины бессонницы и лечение

В некоторых случаях бессонница возникает из-за нарушения гигиены сна. Поэтому режим сна очень важен. Пробуждение и подъем с постели должны происходить в одно и то же время. Проснувшись, вставайте быстрее, а дневной сон вообще нежелателен.
  • +20
    • 21
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Бессонница увеличивает риск инсульта

Ученые из Тайваня установили, что бессонница увеличивает риск развития инсульта. В особой группе риска — люди моложе 40 лет.
  • +9
    • 10
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ