• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

5 способов уменьшить нагрузку на позвоночник

Проблемы с позвоночником обычно застают врасплох. Человек может долгое время не обращать внимания на дискомфорт в области спины, списывая боли на неудобную кровать, сидячую работу или что-либо другое. Однако врачи уверены, что в 80 % случаев боли вызваны проблемами с позвоночником.
  • +63
    • 63
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Интересные факты о фазах сна человека

Сон необходим человеку как вода и пища. Ты наверняка замечала, что, когда плохо или мало спишь, ты не только уставшая, но и рассеянная. Также хуже выглядит кожа и общий тонус тела. Но такое бывает, даже когда ты спишь 6–8 часов в сутки.
  • +48
    • 50
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

5 предметов одежды, которые вредят вашему здоровью

Этих вещей лучше избегать, чтобы сохранить здоровье!Покупая одежду, многие в первую очередь заботятся о ее внешнем виде, во вторую — об удобстве, потом — о цене. А как вещи, которые мы носим, влияют на здоровье? Об этом редко кто задумывается.
  • +70
    • 75
    • 5
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Ученые: начало рабочего дня до 10 утра – пытка для организма

Современное общество лишилось сна!
  • +43
    • 44
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 9

Почему вейпинг - нездоровая альтернатива курению?

Bот в чем наиболее ощутимый вред курения и является ли столь популярный сегодня вейпинг решением этой проблемы?
  • +30
    • 30
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

10 самых важных составляющих любой тренировки

Не обязательно иметь тонны оборудования, модных тренажеров и новых типов тренировок, чтобы в короткие сроки привести свое тело в форму. Любая навороченная программа основывается на все тех же базовых упражнениях, которые включают в работу все мышцы тела.
  • +29
    • 32
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Названа главная опасность дневного сна

Желание поспать днем может быть сигналом о вероятном развитии деменции и болезни Альцгеймера, утверждают американские медики. Свое исследование они опубликовали в журнале Science Translational Medicine.
  • +49
    • 49
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

5 простых способов начать делать зарядку!

И самое главное — получать удовольствие!
  • +46
    • 46
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

5 опасностей для здоровья, которые прячутся в вашем доме

Узнайте обо всех опасностях, которые прячутся в вашем жилье!
  • +68
    • 70
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

5 фактов о лишнем весе, которые вы не знали

Современные ученые постоянно исследуют тему ожирения, ищут причины набора веса. Иногда они приходят к противоречивым выводам: с одной стороны, ожирение грозит гипертонией и диабетом, с другой — продлевает жизнь.
  • +63
    • 65
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

10 способов улучшить качество сна и избежать бессонницы

Bот это да! Если вы часто просыпаетесь ночью, подолгу не можете уснуть и утром чувствуете себя так, будто не видели кровать пару суток, то это статья вам точно пригодится. Мы собрали 10 лучших способов, как избавиться от бессонницы.
  • +71
    • 73
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

6 советов, которые помогут наладить метаболизм после 30 лет

В 30 лет в нашем организме происходят необратимые изменения. Жить так, как раньше, уже получается: после 30 заметны первые признаки старения кожи, суставы поскрипывают, увеличивается жировая прослойка, похмелье после застолий становится тяжелее…
  • +58
    • 58
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

6 способов улучшить кровообращение и снять усталость и боль в ногах!

Плохое кровообращение в ногах может вызывать не только дискомфорт, но и серьёзные проблемы со здоровьем.
  • +69
    • 70
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Почему просыпаться рано - полезно?

Просыпаться рано – нелегкая задача. Помимо тех немногих счастливых «утренних людей», большинство людей, вероятно, согласятся, что им не нравится просыпаться рано. И вы можете быть одним из этих людей.
  • +76
    • 76
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

9 способов побороть сезонную усталость и вернуть энергию

Bот это да! Усталость — один из наиболее частых симптомов осени. К счастью, с сезонными недомоганиями можно бороться — и вот несколько простых способов вернуть себе жизненную энергию и хорошее
  • +44
    • 44
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

5 простых способов привести себя в форму

Бихевиористская наука, или наука о поведении, существует уже больше века. На сегодняшний день эта своеобразная смесь из поведенческой экономики, социальной психологии и когнитивной психологии изучает то, как мы принимаем решения.
  • +23
    • 26
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

6 способов не растолстеть после отказа от курения

Лишние килограммы — не приговор, если правильно организовать рацион!
  • +26
    • 26
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

4 полезные процедуры, с которых стоит начинать свой день

Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно.Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те, которые выполняются утром после пробуждения.
  • +121
    • 125
    • 4
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

5 простых и эффективных способов очищения поджелудочной железы

Поджелудочная железа, хотя и скрытая глубоко в нашем животе, играет важную роль в пищеварении и регулировании уровня сахара в крови. Эта длинная плоская железа ответственна за секрецию пищеварительных ферментов, которые помогают нам обрабатывать и поглощать питательные вещества.
  • +76
    • 78
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Сколько часов вам нужно спать, согласно вашему возрасту?

По данным Национального фонда сна, около 40 процентов взрослых страдают от бессонницы. Неудивительно, что, когда вы думаете о хронической эпидемии стресса, мы тоже сталкиваемся с этой проблемой. С такой большой ответственностью, взвешивающей на наши плечи, позволить мозгу расслабиться, когда мы ложимся спать ночью, не так легко.
  • +133
    • 143
    • 10
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 13

«Адская неделя»: как изменить себя за 7 дней?

«Адская неделя» — это суровое испытание для офицеров вооружённых сил Норвегии. Эрик Бертран Ларссен — бывший спецназовец, а теперь тренер-психолог — разработал «гражданскую» версию «адской недели». Она позволяет прокачать жизнь за 7 дней.
  • +36
    • 39
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Физические упражнения названы смертельно опасными!

Принято считать, что спорт и физические нагрузки в целом приносит пользу здоровью и, в том числе, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Тем не менее, физически активным людям не следует считать, что их сердце и сосуды в полной безопасности, особенно если они выбрали карьеру спортсмена, заявили специалисты из Университета Британской Колумбии.
  • +45
    • 47
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Названа новая опасность недосыпа

Ученые Калифорнийского университета Беркли выяснили, что люди, которые испытывают проблемы со сном, чувствуют себя одинокими и чаще избегают контактов с другими людьми.
  • +36
    • 37
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

5 видов тренировок, которые помогут стать более счастливым

Далеко не каждый может позволить себе активно заниматься разными видами спорта — на это у большинства россиян не хватает ни времени, ни денег. К счастью, есть доступные тренировки, которые помогут быстро улучшить самочувствие.
  • +31
    • 33
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

14 привычек, которые вредят мозгу

Так же, как и прочие органы нашего тела, наш собственный мозг может страдать от различных факторов, причем порой даже не совсем очевидных.
  • +87
    • 87
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

5 эффектов мобильных телефонов, вредящих вашему здоровью

Действительно, невероятные достижения науки и техники позволили нам достичь даже самых отдаленных уголков Земли. Но кто бы знал, что эта небольшой, мощный аппарат вызовет множество опасностей для здоровья человека?
  • +60
    • 62
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

7 упражнений, которые помогут быть всегда в форме

7 простых упражнений, выполняя которые, вы сможете поддерживать в форме группы мышц, наиболее важные для полноценного здорового тела.
  • +59
    • 61
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

5 самых вредных привычек, вызывающих повреждения мозга

Согласно недавним исследованиям, названы 5 самых вредных повседневных привычек, которые приводят к повреждению мозга.
  • +74
    • 77
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

10 мифов про здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – это чудесно! Однако со здоровым образом жизни связан целый ряд мифов, и многие, к сожалению, до сих пор в них верят.
  • +88
    • 88
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 11

Главная причина вашей усталости!

Знаменитый ученый Джеймс Клир суммировал все, что известно науке о природе сна, и дал практические рекомендации о том, сколько нужно спать, чтобы высыпаться, и как стать более энергичным.
  • +74
    • 75
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3
  • « Назад
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • последняя
  • Вперед »
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ