упражнения / Поиск по тегам / Будьте здоровы

Упражнения, которые помогут пережить климакс

Физические упражнения чрезвычайно важны во время наступления климакса, в особенности если он носит патологический характер.

+13

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Упражнения от застоя венозной крови

Предлагаемые комплексы упражнений против варикоза подходят многим людям, желающим облегчить жизнь своих ног, независимо от того, больны они или нет.

+20

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения

Для улучшения эластичности кровеносных сосудов, которые питают головной мозг и притока кислорода к мозговым клеткам необходимо регулярно выполнять три простых упражнения.

+31

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Дыхательное упражнение для усиления кровообращения в глазах

99 человек из 100 глаза испытывают кислородное голодание. От этого глаза тоже слабеют, устают и недостаточно блестят.

+23

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Упражнения для укрепления вен

Упражнения улучшают поток крови в венах, и, следовательно, способствует микроциркуляции и предотвращают появление воспалений.

+27

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Лучшие упражнения на восстановление осанки

Необходимо регулярно следить за своей осанкой: не сутулиться, шею держать вертикально, низ живота немного подбирать. Нижеприведенные упражнения на восстановление осанки следует выполнять в течение 3-4 недель.

+21

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Гимнастика для профилактики вальгусной деформации стопы

Вальгусная деформация возникает из-за неправильного положения стоп и суставов пальцев ног. При вальгусе человек во время ходьбы ставит стопы так, что пальцы выворачиваются наружу, а вес распределяется не равномерно по площади стопы, а по внутреннему её краю.

+27

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Гимнастика, которая поможет при плоскостопии

Не все болезни лечатся лекарствами. Вот при плоскостопии таблетки не помогут. А физкультура реально помогает.

+21

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Омолаживающие упражнения китайской медицины

Это материал не для профессионалов, а для чайников, к каким я причисляю и себя. Изложено очень популярно — для возникновения понимания…

+20

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Комплекс упражнений для эластичности мышц

Данная программа предназначена для повышения и восстановления эластичности мышц после долгого перерыва в тренировках, а также после травм.

+18

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Простые упражнения от застоя крови

Упражнения для ног способны приостановить развитие варикоза, устранить симптомы недостаточности венозных сосудов, предотвратить возникновение осложнений.

+24

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Упражнения, которые улучшат работу всего организма

По статистике, средняя продолжительность жизни в Китае — 77 лет. Такому впечатляющему результату жители этой страны обязаны не только хорошей генетике, но и древней гимнастической практике, передающейся из поколения в поколение.

+22

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Как научиться правильно дышать

Люди издавна задумывались над вопросом: «Как дышать правильно?». Только представьте себе: первое упоминание о правильном дыхании датируется VI веком до н.э.

+19

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Что такое грудной остеохондроз

Цель занятий – увеличить гибкость и подвижность грудного отдела позвоночника, для чего используются упражнения на растяжение.

+23

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Упражнения против старения

Гимнастический комплекс Макко-Хо очень популярен в Японии. Эти четыре упражнения на растяжку просты в выполнении, доступны в любом возрасте. Гимнастика помогает сохранить молодость на долгие годы, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и функции пищеварения.

+36

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Упражнения для красивых рук и подтянутой груди

Данный комплекс, выполнение которого не отнимает больше 15 минут в день, станет отличным пособием по поддержанию красивого и подтянутого БЮСТА для представительниц прекрасного пола.

+19

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Лечебные упражнения при варикозе

Такие умеренные физические упражнения при варикозе активизируют работу так называемого «мышечного насоса».

+23

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Упражнения для усиления желчеотделения

Врач-гастроэнтеролог кандидат медицинских наук Александр Елисеев, имеющий 30-летний опыт работы, в своей книге рассказывает о причинах заболевания, о принципах его лечения, в том числе с помощью лечебной гимнастики.

+19

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Упражнения от боли в стопе и пятке

Причиной боли в ногах может быть заболевание под названием подошвенный фасциит. Это воспаление ткани, проходящей по нижней стороны стопы и соединяющей пальцы ног и пятку.

+28

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Оздоровительные упражнения для глаз из восточной медицины

Эти упражнения выполняются для профилактики и исправления умеренных форм миопии, астигматизма и головной боли, вызываемой напряжением глаз.

+22

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

5 упражнений при боли в спине

В этой статье вы найдете рекомендации и упражнения от Евгения Мильнера, которые помогут при болях в спине. Берегите спину!

+25

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Восточная система омоложения

Чтобы чувствовать себя прекрасно в любом возрасте рекомендуем регулярно выполнять упражнения восточной оздоровительной системы. Эти 5 сильных упражнений помогут наладить работу внутренних органов и систем, избавят от головных болей и лишних жировых отложений.

+18

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Упражнения для укрепления тела и ума

Упражнения предлагаемого комплекса развивают необходимые качества ума, укрепляют мышцы и тело, сокращают количество морщин, повышают гибкость суставов и обеспечивают свободное течение жизненной энергии в теле.

+20

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

2 упражнения для здоровья селезёнки и желудка

Описанные упражнения улучшают функцию переваривания пищи, рекомендованы для предотвращения и лечения желудочно-кишечных заболеваний, а также укрепляет мышцы шеи и предотвращает заболевания и травмы шейных позвонков и приток крови к голове и мозгу, улучшает равновесие и устраняет усталость, головокружение и другие нарушения центральной нервной системы ...

+37

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Причины урологических проблем

Врачи-урологи отмечают резкий рост заболеваний мочевыделительной системы у молодых людей. Нарушение мочеиспускания, пиелонефрит и цистит значительно «помолодели», все чаще встречаются у подростков.

+23

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Упражнения для шейного отдела

Мышцы шеи держатся на мышцах спины, поэтому все упражнения, связанные с нагрузкой на мышцы спины, воздействуют на сосуды, питающие мозг. Это прежде всего разного рода подтягивания. Люди старшей возрастной группы могут заменить подтягивания тягой.

+30

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Упражнения для оздоровления щитовидной железы

Какие упражнения помогут гармонизировать работу щитовидной железы? В статье вы узнаете несколько таких упражнений. Также не стоит забывать, что упражнения приносят наибольший эффект, если выполнять их регулярно. Будьте здоровы!

+19

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Упражнения для восстановления гибкости позвоночника

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника встречается наиболее часто. Дегенеративный процесс наблюдается обычно в нижнепоясничных дисках.

+21

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Упражнения, которые можно делать даже в офисном кресле

8 часов в положении сидя ─ испытание для сильных телом и духом. Рассказываем, как можно размяться передовикам умственного труда, не отходя от рабочего стола.

+24

Читать далее ⇒

Комментариев: 0