• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Люди

Упражнения для укрепления вен

Упражнения улучшают поток крови в венах, и, следовательно, способствует микроциркуляции и предотвращают появление воспалений.
  • +27
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Лучшие упражнения на восстановление осанки

Необходимо регулярно следить за своей осанкой: не сутулиться, шею держать вертикально, низ живота немного подбирать. Нижеприведенные упражнения на восстановление осанки следует выполнять в течение 3-4 недель.
  • +21
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Гимнастика для профилактики вальгусной деформации стопы

Вальгусная деформация возникает из-за неправильного положения стоп и суставов пальцев ног. При вальгусе человек во время ходьбы ставит стопы так, что пальцы выворачиваются наружу, а вес распределяется не равномерно по площади стопы, а по внутреннему её краю.
  • +27
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Гимнастика, которая поможет при плоскостопии

Не все болезни лечатся лекарствами. Вот при плоскостопии таблетки не помогут. А физкультура реально помогает.
  • +20
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Омолаживающие упражнения китайской медицины

Это материал не для профессионалов, а для чайников, к каким я причисляю и себя. Изложено очень популярно — для возникновения понимания…
  • +20
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Комплекс упражнений для эластичности мышц

Данная программа предназначена для повышения и восстановления эластичности мышц после долгого перерыва в тренировках, а также после травм.
  • +18
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Простые упражнения от застоя крови

Упражнения для ног способны приостановить развитие варикоза, устранить симптомы недостаточности венозных сосудов, предотвратить возникновение осложнений.
  • +23
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Упражнения, которые улучшат работу всего организма

По статистике, средняя продолжительность жизни в Китае — 77 лет. Такому впечатляющему результату жители этой страны обязаны не только хорошей генетике, но и древней гимнастической практике, передающейся из поколения в поколение.
  • +21
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Как научиться правильно дышать

Люди издавна задумывались над вопросом: «Как дышать правильно?». Только представьте себе: первое упоминание о правильном дыхании датируется VI веком до н.э.
  • +19
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Что такое грудной остеохондроз

Цель занятий – увеличить гибкость и подвижность грудного отдела позвоночника, для чего используются упражнения на растяжение.
  • +22
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Упражнения против старения

Гимнастический комплекс Макко-Хо очень популярен в Японии. Эти четыре упражнения на растяжку просты в выполнении, доступны в любом возрасте. Гимнастика помогает сохранить молодость на долгие годы, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и функции пищеварения.
  • +36
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Упражнения для красивых рук и подтянутой груди

Данный комплекс, выполнение которого не отнимает больше 15 минут в день, станет отличным пособием по поддержанию красивого и подтянутого БЮСТА для представительниц прекрасного пола.
  • +19
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Лечебные упражнения при варикозе

Такие умеренные физические упражнения при варикозе активизируют работу так называемого «мышечного насоса».
  • +23
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Упражнения для усиления желчеотделения

Врач-гастроэнтеролог кандидат медицинских наук Александр Елисеев, имеющий 30-летний опыт работы, в своей книге рассказывает о причинах заболевания, о принципах его лечения, в том числе с помощью лечебной гимнастики.
  • +19
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Упражнения от боли в стопе и пятке

Причиной боли в ногах может быть заболевание под названием подошвенный фасциит. Это воспаление ткани, проходящей по нижней стороны стопы и соединяющей пальцы ног и пятку.
  • +28
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Оздоровительные упражнения для глаз из восточной медицины

Эти упражнения выполняются для профилактики и исправления умеренных форм миопии, астигматизма и головной боли, вызываемой напряжением глаз.
  • +22
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

5 упражнений при боли в спине

В этой статье вы найдете рекомендации и упражнения от Евгения Мильнера, которые помогут при болях в спине. Берегите спину!
  • +24
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Восточная система омоложения

Чтобы чувствовать себя прекрасно в любом возрасте рекомендуем регулярно выполнять упражнения восточной оздоровительной системы. Эти 5 сильных упражнений помогут наладить работу внутренних органов и систем, избавят от головных болей и лишних жировых отложений.
  • +18
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Упражнения для укрепления тела и ума

Упражнения предлагаемого комплекса развивают необходимые качества ума, укрепляют мышцы и тело, сокращают количество морщин, повышают гибкость суставов и обеспечивают свободное течение жизненной энергии в теле.
  • +20
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

2 упражнения для здоровья селезёнки и желудка

Описанные упражнения улучшают функцию переваривания пищи, рекомендованы для предотвращения и лечения желудочно-кишечных заболеваний, а также укрепляет мышцы шеи и предотвращает заболевания и травмы шейных позвонков и приток крови к голове и мозгу, улучшает равновесие и устраняет усталость, головокружение и другие нарушения центральной нервной системы ...
  • +37
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Причины урологических проблем

Врачи-урологи отмечают резкий рост заболеваний мочевыделительной системы у молодых людей. Нарушение мочеиспускания, пиелонефрит и цистит значительно «помолодели», все чаще встречаются у подростков.
  • +23
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Упражнения для шейного отдела

Мышцы шеи держатся на мышцах спины, поэтому все упражнения, связанные с нагрузкой на мышцы спины, воздействуют на сосуды, питающие мозг. Это прежде всего разного рода подтягивания. Люди старшей возрастной группы могут заменить подтягивания тягой.
  • +30
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Упражнения для оздоровления щитовидной железы

Какие упражнения помогут гармонизировать работу щитовидной железы? В статье вы узнаете несколько таких упражнений. Также не стоит забывать, что упражнения приносят наибольший эффект, если выполнять их регулярно. Будьте здоровы!
  • +19
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Упражнения для восстановления гибкости позвоночника

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника встречается наиболее часто. Дегенеративный процесс наблюдается обычно в нижнепоясничных дисках.
  • +21
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Упражнения, которые можно делать даже в офисном кресле

8 часов в положении сидя ─ испытание для сильных телом и духом. Рассказываем, как можно размяться передовикам умственного труда, не отходя от рабочего стола.
  • +24
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Упражнения для коленного мениска

Эта проблема не ограничивается только спортсменами, она может затрагивать любого человека, который по той или иной причине оказал высокую и внезапную нагрузку на колено, будь то падение или другая форма несчастного случая.
  • +19
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Упражнения для профилактики и лечения проблем с щитовидной железой

Для профилактики болезней щитовидной железы, а также облегчения течения заболевания рекомендуется выполнять специальные упражнения. Регулярная тренировка поможет укрепить иммунитет, наладить вестибулярный аппарат, нормализовать кровообращение в области шеи, головы и соответственно щитовидной железы.
  • +15
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

5 упражнений для коленных суставов

Колени «не слушаются», слабость в коленях — такие симптомы сигнализируют о недостаточном питании костной и хрящевой тканей, поэтому и ощущается нестабильность движений в коленном суставе, отчего он и «не слушается»
  • +22
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Что делать, если напряжена шея

Обычно страдают те, кто по роду деятельности вынужден постоянно работать за компьютером. Впрочем, люди сами себе вредят. Так, вместо того чтобы напрягать лишь движущиеся пальцы, стараются работать, вовлекая в процесс еще мышцы плеч, рук, груди.
  • +17
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Полезные и вредные упражнения при варикозе

Все причины расширения вен можно свести к двум: проблемы оттока крови из сосудов ног и слабая соединительная ткань в стенках кровеносных сосудов. Первая группа причин может быть устранена довольно просто, а вторая обусловлена генетическими особенностями и с ней можно только смириться.
  • +17
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2
  • « Назад
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • последняя
  • Вперед »
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ