• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Правила питания для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса

Bот это да! Для того чтобы похудеть, порой необязательно садиться на жесткую диету или каждый день ходить в спортзал. Достаточно лишь правильно питаться. И один из лучших способов убедиться, что ты не переедаешь и не голодаешь, — следить за размером порций! Вот как этому научиться.
  • +41
    • 42
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Как питаться зимой, чтобы не набрать вес

Рацион питания зимой меняется. Он становится более калорийным и не таким насыщенным витаминами, как летом. Что есть, чтобы чувствовать себя хорошо с приходом холодов, не набрать лишний вес и получать все витамины?
  • +32
    • 33
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Как почистить артерии с помощью питания

Артерии являются основой кровеносной системы, переносят кровь от сердца к внутренним органам, головному мозгу человека.
  • +73
    • 73
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Как нужно питаться пожилым людям

Люди пожилого возраста должны иметь дробный четырех- или пятиразовый режим питания без больших перерывов между ними, говорится на сайте Роспотребнадзора.
  • +25
    • 26
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Что можно и что нельзя есть при диабете 2 типа

Диетотерапия больных сахарным диабетом является важным элементом лечения в комплексе с медикаментозным вмешательством. Какие продукты следует исключить? Чем их можно полноценно заменить? Как правильно организовать режим питания больного?
  • +32
    • 32
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

5 золотых правил правильного питания

Хотите изменить питание, но не знаете с чего начать? Изучая этот вопрос вы наткнулись на уйму информации и готовы сдаться, вернувшись к привычным бутербродам? Не волнуйтесь, вы сможете разобраться во всех нюансах, но для начала рекомендуем ознакомиться с основными принципами здорового питания.
  • +56
    • 58
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Почему нельзя есть поздно ночью

Если вы едите поздно ночью, вы можете испытать некоторые негативные последствия для здоровья, которые легко предотвратить, просто делая положительные изменения, такие как перемещение вашего последнего приема пищи ближе к закату, ученые говорят нам, что вы можете, на самом деле, увидеть несколько преимуществ для здоровья.
  • +38
    • 40
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Самые популярные мифы о здоровом питании

Мы часто слышим, как люди поучают друг друга, как питаться правильно. При этом выдавая за истину распространенные «народные» заблуждения. Попробуем опровергнуть популярные мифы о здоровом питании
  • +34
    • 34
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

15 диетических «столов», разработанных учёными, по-прежнему актуальны

Советский Союз был единственной страной в мире, где здоровым питанием занимались на государственном уровне.
  • +32
    • 33
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Питание по типу фигуры

Телосложение каждого человека — вопрос индивидуальный. Но, все-таки, основываясь на определенных признаках, специалисты объединили все разнообразие фигур представительниц прекрасного пола в четыре главных типа. Для каждого из них подходит специальная диета.
  • +22
    • 24
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Принципы питания, которые продлевают жизнь

Одна из диет, помогающих держать в норме не только вес, но и здоровье, разработана Томасом Кэмпбеллом.
  • +27
    • 27
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Секреты правильного питания на работе

В Федеральном исследовательском центре питания и биотехнологии разъяснили, как правильно питаться на работе, сообщает RT.
  • +21
    • 22
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Раскрыт секрет вечной молодости итальянок

Все дело в правильном питании.
  • +25
    • 25
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Как питаться в зрелом возрасте, чтобы быть здоровым

Наш эксперт – врач общей практики, специалист по anti-age медицине Андрей Гострый.
  • +43
    • 44
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Вредные стереотипы о питании

В погоне за красивой фигурой и здоровьем мы находим огромное количество информации, которая касается нашего питания. Ведь то и другое действительно во многом зависит именно от еды, которую мы потребляем, ее количества и качества.
  • +27
    • 28
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Правила здорового питания от французских натуропатов

Еще Гиппократ говорил: «Ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство должно быть пищей». Наше здоровье на 80% зависит от того, как мы питаемся, и только на 20% от генетики и экологии.
  • +25
    • 25
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Режим питания для сбережения веса

У каждого человека есть своя заветная цифра на весах. Кто-то пытается похудеть, а кто-то набрать вес. Но когда цель достигнута, основная задача — удержать свой идеальный вес на всю жизнь.
  • +33
    • 35
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Цель здорового образа жизни

Здоровый образ жизни — неотъемлемая часть современного человека. Это очень похвально, но у каждого есть свое мнение на этот счет. Правда, есть общие заблуждения, которые могут не оздоровить организм, а навредить ему.
  • +32
    • 33
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Почему люди по всему миру отказываются от мяса

В ближайшие десятилетия населению Земли придется серьезно пересмотреть свои подходы к питанию.
  • +26
    • 29
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Основные принципы питания

Люди Не знают, что БОЛЕЮТ и умирают самым глупым ОБРАЗОМ
  • +51
    • 51
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Почему во время белковой диеты нужно употреблять очень много овощей

Сегодня я расскажу об одной из моих любимых диет, которую можно назвать «ленивой». Слышал, что схожей системы питания придерживаются бодибилдеры, которые хотят немного «подсушиться».
  • +21
    • 21
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Питание, которого стоит придерживаться в летний период

Если все твои попытки сбросить вес до жаркого сезона не дали желаемого результата, не стоит печалиться. Ведь похудеть летом намного проще, чем зимой: жара отбивает аппетит, а желание блеснуть на пляже в красивом купальнике добавляет мотивации.
  • +21
    • 24
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Почему необходимо ограничивать себя в питании на 3 дня

В городских условиях мы подвержены стрессу, мало спим и едим много вредной еды. В связи с этим мы часто болеем, плохо себя чувствуем, быстрее устаем на работе. Чтобы улучшить самочувствие и работоспособность, время от времени нужно делать разгрузочные дни.
  • +34
    • 35
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Диета, корректирующая обмен веществ

Врач-невропатолог Владимир Берсенев рассказал, что эта диета позволяет не только сбросить лишние килограммы, но откорректировать и привести в норму ОБМЕН ВЕЩЕСТВ.
  • +27
    • 28
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Чем опасен западный тип питания

Какая еда принесет пользу, а какая вызовет ожирение и рак?Кадр из мультфильма «Облачно, возможны осадки в виде фрикаделек»
  • +25
    • 25
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Диета тибетских монахов

Основатель буддизма, принц Сиддхартха Гаутама, одним из первых в истории человечества стал придерживаться диеты. Воспитанный в роскоши, он вел жизнь странствующего аскета, едва не довел себя голоданием до смерти, а потом нашел золотую середину в виде особой системы питания, подобной интервальному голоданию.
  • +48
    • 48
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Однообразное питание страшнее курения

Принято считать главными виновниками хронических болезней, укорачивающих нашу жизнь, курение, сладости и фастфуд. Оказалось, эти факторы сильно переоценены. Больше всего болезней и смертей вызывает нехватка того, что мы не едим.
  • +51
    • 54
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Как питаться дробно

Не секрет, что главными причинами лишнего веса являются переедание и употребление несовместимых продуктов, которые тормозят обмен веществ и блокируют похудение. Единственным выходом из такой ситуации является дробное питание.
  • +22
    • 23
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Вредные привычки в питании из разных стран

Мы привыкли восхищаться питанием японцев, итальянцев и французов. Поверьте, у них тоже есть привычки, которые убивают здоровье.
  • +29
    • 30
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Нас собираются приучить правильно питаться

Разбираемся в законодательных основах правильного питания.
  • +18
    • 20
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4
  • « Назад
  • ←
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • последняя
  • Вперед »
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем