8 вещей, которые нельзя делать на голодный желудок

Существуют некоторые вещи, которые никогда не следует делать натощак…

8. Не пейте чай или кофе

Вы не должны пить кофе на голодный желудок потому, что это может привести к развитию изжоги и кислотного рефлюкса. Утром всегда выпивайте немного воды перед тем, как выпить еще что-нибудь. В то же время вы можете добавить немного сливок или молока в свой кофе, и это должно помочь вашему желудку переварить напиток, а также предоставит вам полезные калории для начала дня.

7. Не употребляйте алкоголь

Если вы употребляете алкоголь натощак, он попадает прямиком в ваш кровоток. Это может привести к тому, что артерии расширятся и снизится кровяное давление. Короче говоря, вы можете потерять контроль над своими действиями.

6. Не принимайте обезболивающее

Болеутоляющие средства, такие как парацетамол, аспирин и т. д., нельзя принимать натощак. Это может вызвать желудочное кровотечение, а также снизить эффективность лечения. Если вы заглянете в коробочку от своего лекарства, вы найдете там одну маленькую бумажку со всеми необходимыми инструкциями.

5. Не ешьте цитрусовых

Некоторые фрукты, такие как как банан или яблоко, можно употреблять на пустой желудок. Однако не следует натощак употреблять какие-либо из цитрусовых. Виноград, апельсины, лимон и прочие могут привести к повышению кислотности.

4. Не выполняйте физических упражнений на пустой желудок

Если вы просыпаетесь и тут же выходите на улицу, чтобы начать тренировку, для получения энергии ваше тело будет использовать ваши мышцы. Вы же этого не хотите? Чтобы такого не происходило, телу необходим какой-нибудь новый гликоген, который можно получить только из съеденной пищи.

3. Полноценная тренировка

Ваше тело нуждается в энергии, но в итоге все зависит от вас. Если ваше тело может справиться с тренировкой натощак, попробуйте. Но не жертвуйте своей формой. Если во время такой тренировки вам не хватает энергии, съешьте что-нибудь и снизьте вес, с которым вы тренируетесь.

2. Работа

Пища — это ваша энергия. Если у вас недостаточно энергии для выполнения работы, это скажется на ее результатах. Поэтому убедитесь, что вы достаточно зарядились перед тем, как переходить к работе.

1. Поход в продуктовый магазин

Такова уж наша природа, что мы следуем желаниям нашего желудка. Поэтому вам не следует ходить по продуктовым магазинам натощак. Если вы это сделаете, ваш желудок заставит вас купить какую-нибудь высококалорийную пищу, усилив чувство голода. Поэтому, прежде чем отправляться за продуктами, обязательно пообедайте.
Источник
« Явные симптомы онкологии
Учёные обнаружили взаимосвязь сахара и рака! »
  • +89

    Нравится тема? Поддержи сайт, нажми:


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

+1
СПАСИБО.
  • Поделиться комментарием
0
«Если вы употребляете алкоголь натощак, он попадает прямиком в ваш кровоток. Это может привести к тому, что артерии расширятся и снизится кровяное давление.»

Другими словами, алкоголь натощак полезен, если повысилось давление.
  • Поделиться комментарием
0
Идиотизм111
+3
Алкоголь принятый натощак помогает гипертоникам снизить давление? И разве можно заниматься физическими упражнениями после принятия пищи?
  • Поделиться комментарием
-1
После принятия пищи перед тренировкой нужно сделать перерыв.
+1
А ещё, нельзя натощак смотреть и слушать по ТВ предвыборные камлания Путина и Ко. Стошнить может…
  • Поделиться комментарием
+3
А я думаю, только натощак и надо смотреть пропаганду. Желудок пустой, проблемы с уборкой блевотины не будет.
+2
Я так и делаю и проблемы с желудком полегчали.
  • Поделиться комментарием
+2
Ничего… На том свете будем пить «эфир», есть «эфир» — полегчает ..! А пока жив — одни проблемы и сложности…
  • Поделиться комментарием
+1
согласна
  • Поделиться комментарием
+2
Полностью согласна с автором публикации
  • Поделиться комментарием
+1
Это ужасть!
  • Поделиться комментарием