Организм человека начинает стареть с ног!

Это еще древние китайцы выявили, и в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма.
Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на улице практически нет — ходите дома. Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить — поживете еще, до старости вам далеко!
Обязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости
ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов. И ведь это совсем несложно, только лень и сможет помешать.
Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног и с этого дня — ежедневно.
Это надо делать легонько, по месту сразу за пальцами ног. Для этого можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, даже пустая бутылка подойдет. И через некоторое время вы почувствуете, как по телу медленно разливается приятное тепло, а главное — возникает чувство спокойствия. Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма.
Еще тем, у кого проблемы с глазами, хорошо бы более интенсивно постукивать деревянной палкой по основанию второго и третьего пальца 5 минут каждый день, там расположены зоны, реф-лекторно связанные с глазами.
Надо, утверждают до сих пор китайские медики, потирать, то есть, массировать особую точку в своде стопы — юн-цюаиъ. Если делать это регулярно, то будет хорошим кровообращение, и расслабятся мышцы ног.
Находится точка сразу за пальцами в середине свода стопы. Выполнять этот массаж можно сухим способом, то есть просто нажимать точку 20 раз без перерыва (сначала на одной ноге, затем на другой] без особой силы. Делать такой массаж желательно утром и вечером.
А можно делать влажным способом: налить в тазик (ванну) воду температуры 38 градусов, поставить ноги и ждать, когда они покраснеют, и после этого большими пальцами одновременно нажимайте, массируйте точку юн-цюанъ 80 раз без перерыва. Хорошо, если после этого вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут.
А если у вас уже по утрам стопы ноют и первые шаги с кровати — необычайно трудное дело — то, скорее всего, артроз живет в ваших ножках. И надо, конечно, проконсультироваться с ревматологом и ортопедом и что-то делать!
Например, хотя бы перечисленные выше приемы очень годятся, еще можно попробовать, как советуют наши доктора, растирать ступни ног каким-нибудь противоартрозным гелем (ор-тофен, ибупрофен, диклофенак). А можно попробовать делать компрессы с медицинской желчью, она в аптеке продается.
Надо намочить ткань желчью, обернуть ноги, сверху обмотать полиэтиленом, потом шерстяным шарфиком или надеть шерстяные носки и оставить компресс на всю ночь. Только делать это надо аккуратно, так как желчь оставляет следы. Утром снимите, и делайте такие компрессы через день.
И, конечно, надо двигаться, ходить, ноженьки свои любить и им лениться не давать. В движении — жизнь! Именно эта заповедь идет еще с древнейших времен.
Полезны нашим ногам и контрастные обливания: то горячей, то холодной водой. Это и тонус повышает и кровообращение улучшает, да и старость отодвигает.
Источник
« Народные успокоительные средства
Польза гранатовых косточек »
  • +139

    Нравится тема? Поддержи сайт, нажми:


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

+1
Жаль, не знал раньше ..!
  • Поделиться комментарием
+1
!!!
  • Поделиться комментарием
-6
Ху… я все это! Советы ни о чем, пользы, практически никакой, а вред,
который заключается в упущенном и бесцельно растраченном времени, — несомненный! Конечно можно попробовать, дураки еще не то делают, это как аппликатор Кузнецова, миллионы людей, сделали проходимца миллионером, ну ну. Здесь правда все бесплатно.
  • Поделиться комментарием
+1
Зависть — ужасный яд, который «на корню» разрушает человеческий организм. Напротив, нужно благодарить Бога, что Он даёт некоторым людям определённые знания и умения для лечения и восстанавления здоровья, которыми они делятся с другими. Вследствие этого многие
другие могут пользоваться этими чужими открытиями и наработками для своего здоровья!
+5
Зря вы так. Все это помогает — и контрастные обливания ног, и ходьба на носочках. Я только чуть-чуть позанимаюсь — уже заметно улучшение. Или для вас лучше операция. Одна сделала операцию — ноги стали болеть сильнее. Организм самовосстанавливающаяся система, надо только ему/ей помочь.
0
Я с 15 лет ( сейчас мне 65) каждое утро, а часто и вечером принимаю холодный душ, причем летом это не очень приятно, а зимой полный кайф! Также бегаю 3-5 раз в неделю по 5 -10 км, в удовольствие, плюс гимнастика, плюс силовые нагрузки. И вы мне будете рассказывать про пользу обливания ног прохладной водой и хождения на цыпочках!?
0
Да кому Вы хотите что-то доказать…
+2
Как много нового можно узнать.
  • Поделиться комментарием
+4
Спасибо
  • Поделиться комментарием