Секрет диеты Ольги Картунковой

Ольга Картункова — успешная женщина, юмористка, актриса, любимица публики, капитан команды КВН «Город Пятигорск», участница проекта «Однажды в России» на ТНТ. Долгие годы ее мучила только одна проблема — лишний вес.
Однажды она дошла до критической точки — 151 килограмма. Дальше тянуть нельзя было. Казалось, всё уже утеряно и возврата быть не может. Но Картункова доказала обратное. Артистка смогла похудеть на 83 килограмма и удержать свой новый вес.
О том, как она пришла к решению меняться, что делала для того, чтобы похудеть, и как себя чувствует в новом теле, Ольга Картункова рассказала в одном из интервью.
У Ольги случилась травма ноги, излечить которую было возможным только после сброса лишних килограммов, вопрос был жизненной важности. С этого всё началось: «Из-за травмы ноги порвался нерв. Я не могла нормально поднимать ногу, изменилась походка… А восстановить нерв в этом месте практически нереально».
«Волею судьбы совершенно случайно в Израиле я встретилась с одним из трех специалистов в мире, которые умеют делать пересадку нерва в стопу. Операция прошла успешно. Но восстановление будет идти еще долго, а лишний вес ситуацию усугубляет. Это и подтолкнуло меня на подвиги с диетами».

Актриса говорит в сердцах: «Девочки, этот проклятый жир закрывает в нас красоту! Мы просто себя съели. Съели глаза, улыбку, характер, харизму. Если пойдете к врачу, начнете заниматься этой проблемой, вы поймете, что прекрасны! В один прекрасный момент я подумала, что самое вкусное я в жизни уже попробовала: и самогон домашний, и сало, и борщи, и жареные вкусности — всё то, что мы любим на Кавказе. И перешла на другую еду…»
Картункова старается заниматься своим телом и больше не избегает спортивной физической активности, хотя бы легкой для начала: «Из-за травмы интенсивные занятия спортом мне противопоказаны, доступно пока только плавание».

Но главное внимание уделяет питанию: «Питаюсь я 6 раз в день, но не ем жареное и жирное, не пью газировку и алкоголь. Если позволила себе расслабиться, на следующий день делаю дренаж: съедаю полкило кураги либо два килограмма овощей — и запиваю зеленым чаем. С утра у меня в меню кедровый орех, гранулированные отруби и стакан кефира — и это всё до обеда».

«Все хлебосольные столы — для гостей. Нельзя фрукты после обеда, можно только овощи, кашу, кефир. А вот на ночь полезна пара яиц, но без желтка. У меня на тумбочке возле кровати вечером стоит тарелка с двумя вареными яйцами, я медленно съедаю белок, и, пока сплю, желудок работает. Он должен постоянно работать, иначе жир откладывается. Теперь ем не меньше 35 минут. Давно дома не едим сладости, не пьем соки».
ОСНОВНЫЕ ПОСТУЛАТЫ ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ КАРТУНКОВОЙ:
Запрет на мучное, копченое, жирное и сладкое.
Ежедневный рацион: до семидесяти граммов белков, не более ста двадцати граммов углеводов и до тридцати граммов жиров.
Прием пищи в одно и то же время.

После снижения веса она и ощущать себя стала по-другому: «Конечно, трудно, настоящее издевательство над собой, но результат того стоит. Я наконец-то перестала комплексовать, сомневаться в себе. Теперь отношусь к жизни философски, наверное, это всё-таки с годами приходит…»

«Как сказал мне муж: «Ты — красивая баба, Картункова, женился-то я на другой!» 20 лет живем вместе, и только сейчас он узнал, что я красивая! А друзья умиляются. Я и раньше была легка на подъем, а сейчас словно второе дыхание открылось. В любой момент позвони — и я готова куда угодно ехать. У меня в гардеробе всегда наглаженные платья, макну реснички, подкрашу губы, расчешусь — и вперед. Про лангетку на ноге иногда забываю. А какие у меня в гардеробе появились вещи! Я о таких с прежними формами даже не мечтала!» Ольга Картункова с мужем ладит сейчас еще лучше, чем раньше.

Ольга Картункова теперь не стесняется выставлять свои фото в Инстаграмм, потому что все они прекрасны.
Поделись статьей о том как похудела Ольга Картункова в соцсетях, пусть она станет мотиватором для тебя и твоих друзей идти к поставленной цели.
Источник
« Полезные свойства майской крапивы
Полезные упражнения при остеохондрозе »
  • +71

    Нравится тема? Поддержи сайт, нажми:


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

+1
Хорошего человека должно быть много))))))
  • Поделиться комментарием
0
  • avatar
  • oxi20
Лишний вес — первый враг любому живому организму. А кто расстроен, что она больше не жирная-так это зависть-сам не смог и другим не позволительно…
  • Поделиться комментарием
+2
ОНА СУПЕР!!!
  • Поделиться комментарием
+4
Она мне и пухленькой очень нравилась, но если это нужно было для ее здоровья-молодец, что хватило силы воли похудеть, я вот не могу, а очень надо…
  • Поделиться комментарием
+1
.." Не оставляйте стараний, маэстро.
Не убирайте ладони со лба." ( Б. Окуджава.)
Мне бы хотелось Вас поддержать. Но, говорят, что от обмена веществ много зависит. Я тоже несу 10-12 кг. лишнего, хотя, пива не пью, и питаюсь нормуль. На ночь тоже не жру...., но ,- видно планида такая… Х.З. — короч. -все диеты- фуфло. Спасибки)))
0
Спасибо за поддержку! Очень не хватает «палки», которая бы подгоняла меня, худеть лучше с кем-нибудь, азарт появляется и интерес! а у меня никак не получается-то домашним приготовь еду, то кошек покорми… Постоянно соблазны…
0
какая красивая и заметная, запоминающаяся женщина была, а сейчас стала, как все, женщина из толпы, и с похудением она потеряла очарование и шарм, увы…
  • Поделиться комментарием
+1
Уничтожили ещё одну женщину. Заблокировали течение ликвора и противораковый иммунитет в поджелудочной железе, желудке и в ухо. Кто так методично создаёт проблемы для здоровья.
  • Поделиться комментарием
+1
  • avatar
  • v4469
Красивая девочка. Только сейчас «Ух ты, мы вышли из бухты» в КВН не прокатит. Придется ей амплуа менять.
  • Поделиться комментарием