5 продуктов, ускоряющих старение

То, что мы употребляем в пищу каждый день, влияет на нас, а особенно на внешний вид и самочувствие. В наше время множество натуральных составляющих продуктов заменяют различными консервантами, которые наносят вред здоровью.

1. Трансжиры
Наибольшее количество трансжиров содержится в картофеле фри, попкорне, пирожных, чипсах, крекерах, печенье, маргарине и тортах.
Употребление трансжиров приводит к ожирению и болезням сердца. Доцент медицины Тимоти Харлан из университета Тулейн, который находится в Соединенных Штатах, утверждает, что трансжиры приводят к воспалительным процессам в организме. По его мнению, старение — хроническое воспалительное состояние, поэтому люди, которые питаются продуктами с трансжирами, выглядят намного старше своих сверстников.
2. Глюкозно-фруктозный сироп
Этот сироп, который является дешевым заменителем сахара, содержится в покупных сладостях, сладких газированных напитках и консервах. Глюкозно-фруктозный сироп улучшает вкус пищи и продлевает ее срок годности. Его чрезмерное потребление может привести к печеночной и сердечной недостаточности, а также вызвать кариес. Доктор Марк Хейман, директор клиники Кливленда Центра функциональной медицины, утверждает, что употребление продуктов с этим сиропом может привести к «ускоренному старению». Лучше заменить покупные торты натуральным черным шоколадом с высоким содержанием какао, а сахар — мёдом. А также не отказывайте себе в фруктах, если хочется сладкого.
3. Очищенная соль
Соль – это вредный продукт, который задерживает воду в организме и является одной из причин гипертонии. Исследователи из медицинского колледжа Джорджии утверждают, что злоупотребление солью ускоряет процесс старения. Если вы думаете, что еда без соли не может быть вкусной, то ошибаетесь. Вместо соли добавляйте в гарниры зелень и приправы, мясо поливайте соком лимона или добавляйте в него моченую бруснику.
4. Переработанное мясо
Многие мясные продукты на прилавках магазина: колбаса, ветчина, бекон и многие другие содержат консерванты, которые вызывают проблемы с кожей и воспалительные процессы в организме. При употреблении такого мяса организмом не вырабатывается коллаген — жизненно необходимый белок. От его недостачи кожа стареет, становится бледной, приобретает нездоровый вид, так как коллаген отвечает за молодость и упругость кожи. Вместо мясных деликатесов употребляйте рыбу. Это поможет укрепить здоровье и продлить молодость.
5. Алкоголь
Алкоголь перерабатывается печенью, которая нейтрализует токсины. Но она способна справится не со всем, так как ей нужно время на восстановление. То, что не переработалось, проявляется со временем на коже в виде акне, розацеа, дерматитов и морщин.