Как сохранить здоровые зубы до старости

В детстве нас Всех учили, что для того, чтобы иметь красивые и крепкие зубы, мы должны их чистить два раза в день. Этому мы учили своих детей, а сейчас уже и внуков.
В магазинах есть огромный выбор зубных щеток и паст, а мы все же очень часто обращаемся к зубным врачам. Как же все-таки правильно ухаживать за состоянием зубов, чтобы они как можно дольше оставались здоровыми?
После употребления сладкого на зубной эмали размножаются бактерии, и образуется кислота. Кроме того, после употребления крахмала и сахаров в крови начинает циркулировать молочная кислота, разрушающая зубы изнутри. Сократите количество съедаемых конфет, карамелек, плюшек, печенья и пирожных. Как сохранить зубы здоровыми и красивыми
Как сохранить здоровые зубы? Ешьте сырые салаты, целые сырые овощи и фрукты, цельно — зерновые каши. И все это тщательно жуйте, посвящая каждому укусу до 30 жевательных движений. Сырая растительная пища важна не только наличием жестких и полезных волокон, но и своим составом в целом. В ней множество витаминов и микроэлементов, в том числе кальций и фосфор, необходимые для укрепления эмали.


Много кальция и фосфора в молочных продуктах, рыбе, овощах, фруктах и зелени. Из молочной продукции наиболее насыщены кальцием творог, сыр и цельное молоко.
Обязательно запивайте сладости большим количеством чистой воды. Вместо кондитерских изделий и конфет старайтесь есть сухофрукты, немного меда и коричневого тростникового сахара. Из традиционных сладостей предпочтение отдавайте мармеладу и пастиле. Карамельки наиболее вредны для зубов, особенно если их грызть.
Как правильно ухаживать за своими зубами
Чистите зубы вертикальными движениями – нижние снизу вверх, а верхние – сверху вниз. Тщательно очищайте не только внешние, но и внутренние поверхности зубов. Микро-трещинки на зубах расположены вертикально, поэтому чистка поперек не полноценно очищает зубы. Жевательные поверхности зубов чистите круговыми движениями.
При чистке захватывайте десны, даже если они кровоточат. Начните чистить десны мягкой зубной щеткой и постепенно перейдите на щетку средней, а затем и высокой жесткости. Жуйте жесткие веточки – побеги сосны, смородины, рябины или других деревьев и кустарников- это значительно укрепит зубы и десны. После еды съедайте кусочек яблока или сыра — они не дают размножаться бактериям.

Как сохранить зубы до старости
Состояние зубов может многое рассказать о человеке. Если Вы имеете здоровые, ровные и белые зубки, то это говорит о том, что родители и другие предки дают Вам защиту и опору, создавая крепкий фундамент для Вашего развития. Отсутствие проблем с зубами говорит так же о том, что Ваши жизненные цели вполне определены, и это поможет Вам уверенно и спокойно достигать их в этой жизни.
Есть предположение, по которой нижние зубы показывают связь человека с родственниками по женской линии, а верхние – по мужской. Нижние передние зубы показывают отношения владельца зубов с его мамой, а верхние- с отцом. Эта теория гласит, что любые проблемы со здоровьем, цветом или расположением передних зубов говорят об отсутствии защиты со стороны родителей. В этом случае человеку необходимо рассчитывать не на маму и папу, не на свою семью а искать жизненной помощи, мудрости и поддержки где-то в другом месте.
Есть и другая версия, по которой правый ряд зубов отвечает за отношения и связь с мужчинами, в том числе- с отцом, а левый ряд –с женщинами, в том числе и матерью. В любом случае можно сказать, что самые дальние зубы мудрости показывают, насколько Вы связаны узами со своими древними предками.