10 продуктов, которые можно есть на ночь
Почему-то именно перед сном на нас нападает желание полакомиться чем-то вкусненьким. Мы ругаем себя за эту слабину, но все равно идем к холодильнику. Теперь же можно перестать терзать себя, запастись продуктами и есть перед сном, не боясь поправиться.
1. Йогурт или кефир
Это не только вкусно, но и полезно. К тому же летом стакан кефира можно украсить любыми ягодами. И глаз радуется, и фигуре не повредит!
2. Суши
Суши в небольшом количестве не повредят фигуре. Сырые морепродукты, рис и сливочный сыр содержат большое количество микроэлементов и витаминов.
3. Куриная грудка
Если вы любите мясо, то нежирная грудка курицы или индейки придется как нельзя кстати перед сном. Это прекрасный источник белка и полезных элементов.
4. Отварные овощи
Отварные овощи — хороший выбор для желающих сохранить фигуру. Они не содержат жиров, соответственно, вы не наберете лишнего веса. Диетологи рекомендуют избегать картофеля перед сном.
5. Консервированная кукуруза
Если отварные овощи — это немного скучно и пресно для вас, то добавьте в них консервированной кукурузы. Блюдо заиграет другими красками!
6. Овощная икра
Овощная икра без хлеба — прекрасная альтернатива позднему ужину. Икра может быть любой: кабачковой, баклажанной и др.
7. Запеченное яблоко
Запеченное яблоко благодаря содержанию умеренного количества сахаров поможет утолить голод и благоприятно скажется на внешнем виде вашей фигуры.
8. Миндаль
Горсть миндаля окажется превосходным перекусом перед сном. Миндаль — самый безопасный орех для фигуры.
9. Каша
Каша, сваренная на воде, — полезный поздний ужин без вреда для фигуры.
10. Чипсы из сои
Если вы хотите перекусить перед сном, но не хотите перегружать желудок, погрызите чипсы из сои, которые не оказывают никакого влияния на фигуру и ваш внешний вид.
1. Йогурт или кефир
Это не только вкусно, но и полезно. К тому же летом стакан кефира можно украсить любыми ягодами. И глаз радуется, и фигуре не повредит!
2. Суши
Суши в небольшом количестве не повредят фигуре. Сырые морепродукты, рис и сливочный сыр содержат большое количество микроэлементов и витаминов.
3. Куриная грудка
Если вы любите мясо, то нежирная грудка курицы или индейки придется как нельзя кстати перед сном. Это прекрасный источник белка и полезных элементов.
4. Отварные овощи
Отварные овощи — хороший выбор для желающих сохранить фигуру. Они не содержат жиров, соответственно, вы не наберете лишнего веса. Диетологи рекомендуют избегать картофеля перед сном.
5. Консервированная кукуруза
Если отварные овощи — это немного скучно и пресно для вас, то добавьте в них консервированной кукурузы. Блюдо заиграет другими красками!
6. Овощная икра
Овощная икра без хлеба — прекрасная альтернатива позднему ужину. Икра может быть любой: кабачковой, баклажанной и др.
7. Запеченное яблоко
Запеченное яблоко благодаря содержанию умеренного количества сахаров поможет утолить голод и благоприятно скажется на внешнем виде вашей фигуры.
8. Миндаль
Горсть миндаля окажется превосходным перекусом перед сном. Миндаль — самый безопасный орех для фигуры.
9. Каша
Каша, сваренная на воде, — полезный поздний ужин без вреда для фигуры.
10. Чипсы из сои
Если вы хотите перекусить перед сном, но не хотите перегружать желудок, погрызите чипсы из сои, которые не оказывают никакого влияния на фигуру и ваш внешний вид.
-
Маринa
- 6
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
0
На ночь надо есть нежирный творог или пить молоко.
- ↓
+1
Я читал, что каждому человеку можно съесть в течении жизни определённое количество пищи.
И чем раньше он её съест, тем раньше умрёт.
- ↓
0
Можно немного подробнее, где такое написано.Думаю что в этом есть здравая мысль.
- ↑
- ↓
0
Я читал это в книге про йогу
- ↑
- ↓
0
КЛАСС! ВОЗЬМУ НА ЗАМЕТКУ!
- ↓
0
Эй люди, вы что из одной секты «Поклонники борща »? Я с вами!!!
- ↓
0
А шашлык забыли?
- ↓
0
И ДЛЯ МЕНЯ ЭТА ТЕМА АКТУАЛЬНА.
- ↓
+1
Я ночью работаю периодически.Поэтому эта тема для меня актуальна.
- ↓
+2
А если всё это сразу съесть на ночь?
- ↓
+2
Тогда принцесса после полуночи превратится в тыкву!
- ↑
- ↓
+5
А я борща тарелку навернул)))
- ↓
+2
Да с сальцом и чесночком.
- ↑
- ↓
0
солидарен с Вами!!!
- ↑
- ↓
0
… 3 по 100! Давай!
- ↑
- ↓
+3
Это вообще восхитительно!!!.. заодно чесночок и сосуды прочистит))))
- ↑
- ↓
+2
Блин, весь стол уже на работе слюной закапала. Когда уже домой, да к холодильнику с борщом.
- ↑
- ↓
0
Вот это по нашему!!! Хорошо когда он есть! (борщ в холодильнике) :-)
- ↑
- ↓
+2
Спасибо.
- ↓
