Как вылечить психологические травмы?

Часто слабому полу в борьбе за социальные блага приходится тяжелее, чем сильному: так куются железные характеры, а для нежности, чувствительности и сентиментальности не остается место. А вечерами железные леди возвращаются в пустую квартиру. Что с этим делать?

Мнение специалиста
«Если женщина умная, она способна самостоятельно проанализировать свое поведение, понять, где совершает ошибку: на этапе выбора партнера или в процессе построения отношений, — считает психолог Илья Шабшин, ведущий специалист Психологического Центра на Волхонке. — Надо определить, где вы действуете не в своих интересах и найти новую модель поведения, научиться играть по другим правилам».
Самая частая ошибка в том, что женщины ищут причину как раз не в себе, а в окружающих, в обстоятельствах и в «злой судьбе». «На приеме я часто слышу от таких женщин, что вокруг них «неправильные» мужчины, «всех подходящих уже разобрали», а с теми, кто остался, «неинтересно». Пока человек ищет корни трудностей в других людях, он обречен на одиночество, разочарования и психологические травмы», — объясняет он.
Зачастую сильные женщины не могут преодолеть «синдром отличницы». Это приводит к перфекционизму, направленному на окружающих: женщина предъявляет к мужчине завышенные требования. С непробиваемой уверенностью вещают такие дамы о том, что мужчина должен делать, и как себя вести, тем самым отфильтровывая большинство подходящих кандидатов. Достигшие многого женщины с амбициями, продолжающие развиваться, убеждены, что мужчина должен не отставать, а лучше опережать их в этом. Это еще одна система фильтрования мужчин, находящихся ниже по социальной лестнице, финансовому положению, другим маркерам социального успеха (машина, дом, отдых). Загвоздка в том, что за значимые принимаются факторы, не имеющие в семейной жизни решающего значения.
Наконец, еще одна распространенная причина неудач — внутренний эталон, который может быть основан на образе собственного отца. Такой идеал — просто идея, которая в отличие от любого живого человека не имеет недостатков и не ошибается, потому что попросту не существует.
Отказаться от идеала
Теперь рассмотрим ситуацию с точки зрения мужчины-неспециалиста. Осознание того, что вы сильная и успешная, но в жизни все совсем не так, как мечталось, приходит не сразу. Но вы продолжаете надеяться, что вот-вот встретится тот самый «настоящий мужчина». Конечно, он смел, силен, умен, а в свободное время любит покататься на сноуборде или полетать на дельтаплане.
Такой человек действительно есть: посмотрите в зеркало — это вы сами. Только более успешная, не совершившая каких-то ошибок, скользящая сквозь испытания и невзгоды. Как сказала Шэрон Стоун: «Мы сами стали теми парнями, за которых в юности хотели выйти замуж». Но самолюбование и самоудовлетворение — удел незрелого юношества, пора взрослеть и учиться видеть в людях их самих, а не свое отражение. Поэтому придется найти, признать и простить себе свои слабости.
Стремление к совершенству — это прекрасно, но оно часто играет с людьми дурную шутку. Вы-то знаете свои недостатки — в глубине души, но всем окружающим пытаетесь доказать, что их нет. Так же и мужчина — ему его слабые стороны известны гораздо лучше, чем кому бы то ни было. Но вас-то он видит совершенной — такой, какой вы и хотите быть в его глазах. В такой ситуации мужчина теряет уверенность в себе, вы перестаете его восхищать и начинаете раздражать. Покажите, что вы обычный человек и у вас есть некая «недостаточность», которую именно этот мужчина сумеет заполнить.
Если не можете укротить свою сильную сущность самостоятельно, не отчаивайтесь: постоянное стремление к совершенству имеет медицинское название — «синдром отличницы» — и успешно преодолевается силами современной психологии.
А в слабости, кстати, есть плюс: в своем доме сильная женщина может отпустить вожжи, сбросить темп и побыть слабой, легкомысленной и беспечной. Есть еще бонус — обретаемые в итоге нежность, мягкость, чувствительность — женские качества по умолчанию.
Осознайте: человек не всесилен, и хватит стремиться все повернуть на свой лад. Позвольте себе отдаться течению, дайте жизни развиваться самостоятельно. Для активных действий наступит свой черед, и если вы прислушаетесь к себе, вы это почувствуете. Иногда желаемого результата можно достичь наименьшими усилиями, надо только посмотреть на себя и на ситуацию со стороны и разглядеть другие перспективы и возможности.
Принять правила игры
Сильная, умная и при этом еще и яркая женщина привлекает внимание и, без сомнений, легко вступает в игру. С ней охотно флиртуют, даже упорно ее добиваются… Но когда приходит время принять решение о длительных отношениях — мужчина просто выходит из игры.
Чтобы построить отношения, поймите простую вещь — в своем доме мужчина хочет быть ленивым, расслабленным, но все же лидером. Он хочет видеть рядом не сильного, а слабого партнера и оставаться главой, не прилагая при этом усилий. Дома даже самый мускулистый мачо и самый строгий начальник хочет надеть мягкие тапочки и видеть преданный взгляд и неизмеримое восхищение на лице своей женщины. Причем все это он желает получить не в борьбе, а просто так. Он вас уже догнал, поймал и внес в свой список достижений — пора и отдохнуть. До появления в доме еще одной пары тапочек сильная женщина может и не довести отношения, потому что делает ошибку в самом начале.
Так что, если вы хотите построить прочные отношения — примите правила игры. Тут-то и кроется подвох: а хочет ли сильная женщина стать слабой и зависимой? Надо же не притворяться слабой, а быть ею. Как найти плюсы в этом состоянии? Прежде всего, не сражайтесь с мужчиной — попробуйте построить новую, непривычную модель отношений, что автоматически исключает возможность использовать старые шаблоны. Включили «железную леди» — возвращайтесь на исходную и начинайте сначала.
Дать шанс
Нет идеальных партнеров, и не существует «того самого единственного» упущенного шанса. Чтобы быть вместе, надо пробовать, искать, ошибаться, радоваться и огорчаться, учиться двигаться в паре, находить удобные положения и ритм — как в танце.
Самоуверенной эмансипированной леди стоит вспомнить, что уважение к себе неразрывно связано с уважением к другим, поэтому перестаньте видеть в потенциальном партнере слабака и нытика, постарайтесь разглядеть его привлекательные стороны. Вы и сами можете оказаться смешной, неловкой или растерянной.
Позволить себе быть беспомощной
Универсальный совет для женщин: чтобы найти и удержать мужчину, как правило, нужно уметь быть беспомощной. А так ли это легко — если привыкла быть сильной? Нет — и это одна из главных проблем сильной женщины. Сильной женщине кажется, что ее успехами все будут восхищаться. На деле более слабые мужчины такую женщину просто боятся, а вот сильные (о которых она мечтает) воспринимают ее не как сексуальный объект, а как противника.
Быть умной или счастливой
Собственно, для действительно умной женщины в этом месте все уже понятно. Но еще одно женское достоинство в глазах мужчин (по версии форумов в Интернете) — глупость, поэтому продолжим. Так ли уж велик интеллектуальный потенциал каждого отдельного человека, или он обеспечен достижениями цивилизации? Утверждение, что все мужчины вокруг недостаточно умны, поставлен некорректно. Возможно, стоит оценивать не мощь интеллекта, а разграничение областей знания. Не стоит искать всезнайку — это заметно сужает круг возможностей.
Хотя лично мне знаком эрудит, на мнение которого можно положиться абсолютно во всем, но раскрою секрет: люди такого уровня развития не утруждают себя нотациями. Эрудиты в любом возрасте охотно учатся, не боятся показаться недостаточно осведомленными и не тянут одеяло на себя. Что касается вас, то не стоит доказывать ваш ум каждому встречному, поберегите силы для более увлекательных занятий.
Уметь лениться
Успешная женщина не привыкла лениться, на это у нее нет времени. Но если хочется найти вторую половинку, надо освободить место в своей жизни. Отыщите в глубине своего «я» забытые или тщательно скрываемые слабости и уделите им время. Позвольте себе лениться и нуждаться в поддержке.
Успевая все и везде, женщина автоматически заполняет все свое жизненное пространство. Она играет все роли, не оставляя и миллиметра для появления другого персонажа. Чтобы в жизни появился мужчина, для него должно найтись место, а еще ему нужна пауза для реплики. Трудно и страшно оказаться беспомощной, когда привыкла, что лучше чем сама, не сделает никто, но поверьте, если вы позволите себе быть открытой для помощи, она обязательно придет и ничего плохого с вами не случится. Верните мужчине его место в жизни и займите свое — женское.
Но — ломать себя и перечеркивать всю предыдущую жизнь не надо. Просто добавьте к своему психологическому весу другую модель поведения. Опыт останется при вас, но в жизни появится место для нового чувства.
Просить о помощи
Сильной женщине трудно не только попросить о помощи, но и принять ее. Сбивают с толку мысли о том, что своей просьбой можно отяготить человека. Поверьте: если мужчина не хочет чего-то делать — он этого и не сделает.
Припомните, как в детстве вы готовили подарки родителям, все эти милые и совершенно бесполезные открытки, рисунки, поделки. Вы были счастливы дарить, делать что-то ради близких вам людей, отдавать им свои силы и время. Такое же чувство возникает у мужчины, когда он смог оказаться вам полезным. Ему важно видеть благодарную улыбку на вашем лице, слышать ваше «спасибо», это дарит ощущение собственной значимости и незаменимости.
В такой ситуации срабатывает старый психологический механизм: то, что находится в зоне опеки и защиты мужчины, он начинает считать своим, важным и ценным для себя.
В качестве резюме можно привести несколько простых и всем известных, но очень полезных советов, которыми вы, девушки, зачастую пренебрегаете.
Дайте шанс мужчине проявить свои способности.Не требуйте невозможного.Ищите плюсы в том, кто рядом и уже вами заинтересован.Не высказывайте свои замечания при посторонних.Почаще хвалите мужчину, даже если поначалу и не за что: это зародит в нем желание быть полезным.