Как правильно пить воду: перед едой или после еды?
Исследования в области пользы воды для человеческого организма проводятся не один год, но до сих пор ученые не смогли определить, когда же ее полезней пить: до еды или после?
ВОДА ПЕРЕД ПРИЕМОМ ПИЩИ
• Вода перед едой помогает насытить организм и сократить количество калорий, потребляемых во время еды. Проще говоря, заполняя желудок водой, вы съедите меньше еды. А употребляя чистую воду во время еды, вместо других холодных напитков с большим количеством сахара, вы бережете свою фигуру от лишних калорий.
• Стакан воды перед едой очищает организм от токсинов, поддерживает в норме лимфатическую систему и ускоряет метаболизм, а также эффективно очищает желудок и кишечник.
• Вода насыщает организм влагой. После сна наш организм обезвожен, вот почему важно пить воду перед завтраком. А еще, стакан воды перед едой поможет ускорить обмен веществ и придаст заряд энергии на весь день.
ВОДА ПОСЛЕ ЕДЫ
Вода помогает пищеварению. Долгое время считалось, что вода препятствует хорошему перевариванию пищи. Однако, недавние исследования показали, что вода как раз помогает этому процессу. Кроме того, вода после еды дает возможность организму быстрее усваивать полезные вещества.
ВОДА ПЕРЕД ПРИЕМОМ ПИЩИ
• Вода перед едой помогает насытить организм и сократить количество калорий, потребляемых во время еды. Проще говоря, заполняя желудок водой, вы съедите меньше еды. А употребляя чистую воду во время еды, вместо других холодных напитков с большим количеством сахара, вы бережете свою фигуру от лишних калорий.
• Стакан воды перед едой очищает организм от токсинов, поддерживает в норме лимфатическую систему и ускоряет метаболизм, а также эффективно очищает желудок и кишечник.
• Вода насыщает организм влагой. После сна наш организм обезвожен, вот почему важно пить воду перед завтраком. А еще, стакан воды перед едой поможет ускорить обмен веществ и придаст заряд энергии на весь день.
ВОДА ПОСЛЕ ЕДЫ
Вода помогает пищеварению. Долгое время считалось, что вода препятствует хорошему перевариванию пищи. Однако, недавние исследования показали, что вода как раз помогает этому процессу. Кроме того, вода после еды дает возможность организму быстрее усваивать полезные вещества.
-
Маринa
- 2
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
+1
Да не выпендривайтесь — пейте когда захочется.
- ↓
+7
Надо пить за 1 час до еды, после еды через 1 час, можно сразу 2 стакана.Маленькую бутылочку. 0,5 воды с собой носить, как вспомните про бутылку, так несколько глотков делайте.В день получается от 1,5 до 2 литров воды, чай и кофе не считается.А если выпили кофе, то после него 2 стакана воды надо пить.Мне врач такую схему написала, а во время еды запрещают пить, пища наоборот набухает и возможны проблемы у кого колите, гастриты и запоры.
- ↓
0
не правильно
- ↑
- ↓
0
Я полностью с вами согласна
- ↑
- ↓
+5
Надо слушать свой организм, а вода всегда полезна: и до и во время и после, с высоты своего возраста ;-), знаю, и пить воду можно до еды фруктов, как профилактика газообразования, а после-- только для поласкания рта и зубов…
- ↓
+1
Короче, надо пить и до, и после еды
- ↓
