Зеленый чай для похудения во время диеты

Сегодня существует большой выбор чаев для похудения. Однако самым лучшим, можно даже сказать идеальным, считается, конечно же, зеленый чай для похудения и диеты.

Этот поистине замечательный напиток необходим тем, кто поставил себе цель похудеть и при этом не навредить своему здоровью. Не так давно мы узнали о существовании зеленого чая. А Восточные страны употребляли его до нас уже не одно тысячелетие.
И это потому, что зеленый чай помимо приятного вкуса к тому же еще и утоляет жажду. Но и это не главное. Основное его качество — это целебные свойства. Они помогают жителям Востока быть всегда стройными, молодо выглядеть и долго жить. Трудно представить перед собой китайца или японца с лишним весом. И живут они долго. Какой же секрет содержит в себе зеленый чай?
Целебный состав зеленого чая
Вся полезность этого напитка объясняется его составом. В зеленом чае находится большое количество различных витаминов и микроэлементов: витамины группы К, В, С, РР, медь, цинк и много других веществ.
В зеленом чае также находятся катехины. Эти полифенолы – очень сильные антиоксиданты, которые способствуют похудению. Ученые в Японии доказали, что катехины, которые содержатся в чае, действительно помогают избавиться от лишнего веса.
Именно поэтому необходимо в день выпивать несколько чашек напитка. К тому же катехины обладают такими свойствами, которые превосходят в несколько десятков раз свойства витаминов С и Е.
Похудение с помощью зеленого чая – это отличное и безопасное средство от избавления лишних килограммов. Ведь чай нормализует обмен веществ, выводит токсины и шлаки из организма. Похудение с зелёным чаем происходит естественным путем. Просто значительно снижается аппетит. Чай нормализует уровень глюкозы в крови, поэтому можно избежать чувства голода.
Проблема с перееданием будет решена. Организму для насыщения будет достаточно просто перекуса из чашки зеленого чая. В итоге вы избавите свой организм от лишних и ненужных калорий и уменьшите свой вес.
Еще один немаловажный плюс – зеленый чай благотворно будет влиять на вашу нервную и сердечнососудистую систему, повысит иммунитет. А кофеин, который содержится в напитке, будет придавать бодрости и улучшать настроение.
Диета на зеленом чае
Как похудеть с помощью зеленого чая? Все очень просто. Необходимо в течение каждого дня выпивать по 5-6 кружек чая. И если наступает чувство голода, то не стоит бежать сразу к холодильнику и перекусывать мучным или сладким.
Одна выпитая кружка зеленого чая без сахара поможет утолить голод. Диета с помощью зеленого чая поможет организму легко, не прилагая особых усилий похудеть на 2-3 лишних килограмма всего лишь за один месяц.
Для достижения хорошего эффекта помогут разгрузочные дни. Подходящий вариант – чай зеленый с молоком. Быстрая диета с зеленым чаем поможет всего за сутки похудеть как минимум на 2 килограмма. Для этого нужно приготовить настой: 3 ст. л. чая залить 1-им литром горячего молока, оставить на некоторое время настаиваться.
Важно помнить, что зеленый чай способствует сбрасыванию лишних килограмм, но только в том случае, если вы будете соблюдать рациональное питание. Лишний вес не уйдет, если вы конфеты и пирожные запиваете зеленым чаем!