10 продуктов, очищающих артерии
Статистика показала, что одной из самых опасных проблем со здоровьем в современном мире является сердечно-сосудистые заболевания, и важно знать, какэто предотвратить.
Это состояние вызвано закупоренными артериями, которые прерывают приток крови к сердцу. Одним из наиболее распространенных факторов этого состоянияявляется стресс, недостаток физических упражнений, неправильное питание и вредные привычки, такие как курение и чрезмерное потребление алкоголя.
Вот почему мы составили список из 10 продуктов, которые помогут очистить артерии и улучшить ваше сердечно-сосудистое здоровье:
Лосось.
Лосось богат полезными жирными кислотами, которые помогают снизить уровень холестерина и предотвратить воспаления.
Апельсиновый сок.
Свежевыжатый апельсиновый сок чрезвычайно богат витамином С, а также антиоксидантами, которые защищают кровеносные сосуды от повреждений и помогают регулировать артериальное давление. 2 стакана апельсинового сока в день дают организму необходимые питательные вещества для предотвращения сердечного приступа.
Орехи.
Орехи богаты жирными кислотами так же как ненасыщенными жирами, таким образом их регулярное употребление может уменьшить уровни холестерина и улучшить здоровье сердца и память.
Куркума.
Куркума содержит компонент куркумин, который является мощным противовоспалительным агентом, дающим массу преимуществ для здоровья.
Зеленый чай.
Зеленый чай, как известно, содержит катехины, которые являются мощными антиоксидантами, защищающими сердце, снижающими уровень холестерина и стимулирующими обмен веществ. Выпевайте 2 чашки зеленого чая в день.
Арбуз.
Арбузы стимулируют выработку оксида, что помогает поддерживать чистоту наших кровеносных сосудов.
Авокадо.
Авокадо богаты здоровыми жирами, которые регулируют уровень холестерина, а также предотвращают сердечно-сосудистые заболевания.
Клюква.
Клюква богата калием, который является важным минералом для правильной функции организма и сбалансированного уровня холестерина. Выпивайте 2 стаканасвежего клюквенного сока в день и вы снизите вероятность сердечных заболеваний на 40%.
Цельные зерна.
Потребляйте овес, цельнозерновой хлеб, а также коричневый рис каждый день, чтобы улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, так как они богаты клетчаткой.
Гранаты.
Гранаты полны фитонутриентами, которые стимулируют производство оксида азота, что, кроме того, способствует улучшению кровообращения.
Это состояние вызвано закупоренными артериями, которые прерывают приток крови к сердцу. Одним из наиболее распространенных факторов этого состоянияявляется стресс, недостаток физических упражнений, неправильное питание и вредные привычки, такие как курение и чрезмерное потребление алкоголя.
Вот почему мы составили список из 10 продуктов, которые помогут очистить артерии и улучшить ваше сердечно-сосудистое здоровье:
Лосось.
Лосось богат полезными жирными кислотами, которые помогают снизить уровень холестерина и предотвратить воспаления.
Апельсиновый сок.
Свежевыжатый апельсиновый сок чрезвычайно богат витамином С, а также антиоксидантами, которые защищают кровеносные сосуды от повреждений и помогают регулировать артериальное давление. 2 стакана апельсинового сока в день дают организму необходимые питательные вещества для предотвращения сердечного приступа.
Орехи.
Орехи богаты жирными кислотами так же как ненасыщенными жирами, таким образом их регулярное употребление может уменьшить уровни холестерина и улучшить здоровье сердца и память.
Куркума.
Куркума содержит компонент куркумин, который является мощным противовоспалительным агентом, дающим массу преимуществ для здоровья.
Зеленый чай.
Зеленый чай, как известно, содержит катехины, которые являются мощными антиоксидантами, защищающими сердце, снижающими уровень холестерина и стимулирующими обмен веществ. Выпевайте 2 чашки зеленого чая в день.
Арбуз.
Арбузы стимулируют выработку оксида, что помогает поддерживать чистоту наших кровеносных сосудов.
Авокадо.
Авокадо богаты здоровыми жирами, которые регулируют уровень холестерина, а также предотвращают сердечно-сосудистые заболевания.
Клюква.
Клюква богата калием, который является важным минералом для правильной функции организма и сбалансированного уровня холестерина. Выпивайте 2 стаканасвежего клюквенного сока в день и вы снизите вероятность сердечных заболеваний на 40%.
Цельные зерна.
Потребляйте овес, цельнозерновой хлеб, а также коричневый рис каждый день, чтобы улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, так как они богаты клетчаткой.
Гранаты.
Гранаты полны фитонутриентами, которые стимулируют производство оксида азота, что, кроме того, способствует улучшению кровообращения.
-
Маринa
- 7
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
+4
ну как лосось может очистить сосуды? употреблять в пищу лосось как жирную рыбу безусловно полезно из-за содержания жирных кислот. но такие же жирные кислоты содержат все сельдевые в большем или меньшем количестве, а также скумбриевые (скумбрия, макрель, кефаль). ешьте их хоть каждый день от рождения и тогда сосуды не будут забиваться жирами высокой плотности. Прекрасно чистит сосуды спиртосодержащие напитки. У алкашей всегда очень здоровые сосуды. Это вам любой патологоанатом скажет. Но чтобы очистить сосуды от холестериновых бляшек никакая еда не поможет, если бляшки уже сформировались. Могут только спец. мед препараты и то в малой степени. Поэтому придерживайтесь здорового рационального питания с тех лет, когда уже осознали себя. А так ведь наше питание формируют наши родители, к сожалению кормят тем, чем могут.
- ↓
0
Чай каркаде тоже чистит сосуды и вполне доступен.
- ↓
+3
Стесняюсь спросить, Вы чай из каркаде внутривенно вводите капельно или струйно? Вообще все перечисленные здесь продукты относятся к так называемому здоровому питанию. Просто. и никакой чистки сосудов они не осуществляют. Равно как и печень, почки, кишечник, если только мозги.
- ↑
- ↓
+2
помаленьку с пенсии можно брать.
- ↓
+1
Главное — разнообразное питание. И всё перечисленное хорошо бы употреблять. А организм выберет то, что ему надо. Если организм не справится с выбором, тогда уже — хана ..! И доктор не поможет…
- ↓
0
Лосось правда дорого, а вот авокадо не верю, что дорогой.можно позволить один раз в неделю.
- ↓
+1
Спасибо за полезные советы, но они не для пенсионеров!
- ↓
+5
Совет хороший. но продукты дорогие даже очень!
- ↓
+5
а деньги то на это где брать
- ↓
+4
клюкву и орехи ем почти каждый день.остальное просто недоступно
- ↓
+2
Спасибо!
- ↓
