Стремление перекусить без голода может быть зависимостью

Когда желание съесть что-нибудь вкусное возникает не от настоящего голода, а просто ради удовольствия, это может свидетельствовать не о простой привычке, а о сформировавшейся пищевой зависимости. Эндокринолог Зухра Павлова в беседе с KP.RU пояснила, что чрезмерная привязанность к еде может выйти за рамки нормы и стать поводом для обращения к специалистам.



Эксперт отметила, что поводы для тревоги появляются, если пища становится главным источником радости, а всё внимание человека сосредотачивается исключительно на мыслях о еде. В таких случаях утешение находится лишь в сладостях и вредной пище, а весь день сопровождается мечтами о «вкусненьком».

По словам врача, при развитии пищевой зависимости человек теряет контроль во время приёма пищи, часто переедает до ощущения физического дискомфорта. Удовольствие от еды начинает вытеснять другие аспекты жизни: человек легко отказывается от встреч и развлечений ради похода в ресторан.

Павлова добавила, что некоторые люди сознательно провоцируют стрессовые ситуации, чтобы впоследствии «заесть» их большим количеством пищи.

«Тяга к еде сродни алкоголизму – иногда человек специально накручивает себя, доводит до белого каления, чтобы наесться до отвала», — заявила она.

Эндокринолог уточнила, что такие люди начинают прятать еду от близких или есть тайком. После эпизодов чрезмерного потребления пищи их преследует чувство вины и даже стыд.

Ранее Зухра Павлова сообщила, что одна порция мороженого в день увеличивает риск диабета.