Будьте здоровы

Быстро и точно рассчитываем свой правильный вес

Важно помнить, какой бы способ калькуляции правильного веса вы не выбрали, результат расчётов не следует воспринимать, как абсолютную истину. Все показатели будут приблизительными и ориентировочными. И джинсы от этих расчетов все равно не налезут. Так что гантели в руки, ноги в кроссовки, замок на холодильник и вперед — навстречу результату.

+2

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Любимое растение вашей печени

Печень – это один из самых важных органов нашего организма, поэтому он нуждается в регулярном лечении и очищении. Есть особенно полезная для печени трава, которая поможет восстановить ее здоровье и улучшить работоспособность.

+2

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Секреты пищевых инстинктов. Второй мозг

Где находится второй мозг и все секреты работы ЖКТ, вы узнаете из этой научно-популярной статьи.

+1

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Лечебная чистка организма. Марва Оганян

Оздоровление организма невозможно без очистки от накопившихся шлаков, токсинов и прочих продуктов жизнедеятельности. Современная техника очищения желудочно-кишечного тракта, которая называется «Методика очищения по Оганян», поможет полностью освободить организм от токсичных отходов и излечиться от многих заболеваний.

+2

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Точки для облегчения боли в спине

Точки акупунктуры и акупрессуры важны для стимуляции энергетического потока в организме и снятия боли в спине. Как это работает и где на теле можно отыскать указанные точки? Предлагаем руководство по воздействию на главные точки для облегчения боли в спине.

+11

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Преимущества для здоровья и способы использования. Кокосовый уксус

Кокос приобрел популярность во всем мире как «супер продукт». Масло из кокосового ореха особенно ценится за наличие большого количества полезных жиров. Юго-восточные азиаты уже давно влюблены в кокос и все кокосовые продукты.

+7

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Профилактика рака и повышение иммунитета. Селен

Микроэлементы наряду с витаминами играют серьезную роль в жизнедеятельности организма. ВОЗ признала микроэлемент селен важнейшим компонентом питания. И не напрасно. В чем состоит положительное воздействие селена (Se) на здоровье, в каких продуктах его можно обнаружить в высокой концентрации и как возместить дефицит селена?

+16

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Что болит на самом деле. Психосоматика головных болей

Те, кто знакомы с головной болью, знают, насколько мучительным может быть это состояние. Как разобраться в происхождении головной боли? Почему она возникает? И что из себя представляет телесно-ориентированный подход при головной боли? Вот ответы на все вопросы.

+8

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Топ-4 детские болезни, опасные для взрослых

Врачи выделяют несколько заболеваний, которыми человеку лучше переболеть в раннем детстве. К примеру, малыши легко переносят ветряную оспу, но для взрослых высыпания нередко заканчиваются серьезными осложнениями. Поэтому необходимо знать первые симптомы «детских» болезней, чтобы не пропустить опасные последствия.

+16

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Стартовала кампания по борьбе с алкогольной зависимостью. Жить без градуса

С 18 ноября 2024 года на ТВ, радио, в наружной рекламе и в интернете стартовала социальная кампания, направленная на борьбу с алкогольной зависимостью — «Жизнь без алкоголя». В материалах описываются типичные ситуации, в которых человек, находясь под воздействием алкоголя, совершил необдуманный поступок и испортил тем самым впечатление о важном моменте из жизни. Инициатива запущена АНО «Национальные приоритеты» и Минздравом России. ...

+11

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Всего 1 упражнение поможет держать в тонусе все тело

Выполнение этого простого упражнения для стоп не отнимет у вас много времени. Его преимущество в простоте и в том, что оно оказывает положительный эффект на весь организм. Вот подробное описание данного упражнения для стоп.

+24

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Признаки того, что вам не хватает витамина D

Предотвратить психические патологии, онкологию, сердечно-сосудистые и аутоимунные болезни, противостоять большинству инфекций и другим патологиям существенно помогает оптимизация уровня витамина. Симптомы, свидетельствующие о нехватке витамина группы D: лишний вес, ноющие кости, потемнение кожи, возраст 50+, перепады настроения, проблемы с ЖКТ, потливость головы. ...

+15

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Предотвращаем болезни! Очищаем миндалины

Миндалины (или гланды) — это своеобразный щит на пути различной инфекции. Они оберегают наш организм от вторжения болезнетворных микробов, бактерий. Функции миндалин полезно поддерживать с помощью очистки. Вот самые эффективные способы очистить гланды.

+10

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Ком в горле

Ком в горле – дискомфортное ощущение, при котором человек чувствует давление в шее и затруднительную проходимость воздуха через воздухоносные пути.

+14

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Законы оздоровления по системе академика Болотова

По утверждению автора можно добиться обновления старых клеток на новые, как бы «заставляя» организм усиленно вырабатывать определенные вещества.

+18

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Мышечные зажимы шеи и головы, которые не дают нормально жить

Мышечные зажимы в теле формируются по разным причинам. Здесь сочетаются факторы и физического, и психологического плана. Зажимы мышц головы и шеи ухудшают качество жизни и могут доставлять своему владельцу физический дискомфорт. Как избавиться от этих блоков?

+18

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Мирзакарим Норбеков. Дыхательная гимнастика

Эти дыхательные упражнения помогут успокоиться и поработать над своим здоровьем. Овладеть ими несложно. Если что-то у вас сразу не получилось — не расстраивайтесь. Практика принесет свои плоды и вы сможете управлять собственным организмом.

+11

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Почему болит шея? Цервикалгия

ЦЕРВИКАЛГИЯ — это болевые ощущения в области шеи, возникающие при поражении шейного отдела позвоночника или мышц данной области. Этот синдром достаточно распространен и может поразить любого человека независимо от расы и возраста.

+15

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Связь между голоданием, инсулином и серьезными заболеваниями

Голодание – естественное состояние организма. И в процессе истории оно являлось частью жизни человека. Но голодать нужно грамотно. И лечебное голодание – это быстрый, бесплатный, доступный и проверенный веками способ улучшить ваше здоровье. Как голодание связано с инсулином и лечением рака и поликистоза?

+17

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Почему коллаген важнее для костей, чем кальций

Увеличение содержания коллагена в кости приводит к большей прочности и гибкости, тем самым повышая устойчивость к переломам.

+16

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Рацион для здоровья щитовидной железы

Наилучшая диета для щитовидки включает в себя белки, жиры и углеводы в приблизительно одинаковом соотношении 30:30:30.

+17

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Как оптимизировать уровень мелатонина

Мелатонин фактически помогает подавлять свободные радикалы, которые могут привести к раку. (Вот почему опухоли растут быстрее, если больной плохо спит). Кроме того, он обладает рядом полезных для иммунной системы свойств.

+13

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Экспресс-метод Мамада Йошико. Избавляемся от двойного подбородка

Хотите избавиться от второго подбородка? Тогда эта статья для вас. Мы расскажем вам об эффективном упражнении, которое поможет быстро убрать двойной подбородок, а также скорректировать овал лица.

+12

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Шафран - лучшее натуральное средство для улучшения настроения

Шафран, в частности его экстракты, считается популярным природным продуктом для здоровья. Он удивительным образом позволяет улучшить общее самочувствие. Чем еще полезен экзотический шафран? Предлагаем полный перечень полезных свойств этой пряности.

+14

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

В каких случаях нужно срочно к врачу? Проверьте родинку!

За последние 10 лет резко увеличилась заболеваемость меланомой. Рак кожи часто развивается из родинки или родимого пятна, поэтому врачи рекомендуют раз в год проверять их у дерматолога. В домашних условиях также следует осматривать невусы, знать симптомы, при которых требуется срочная консультация специалиста.

+14

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Натуральное снотворное. Сон, как у младенца

Нарушение сна является распространенной проблемой. Хроническое недосыпание отрицательно сказывается на работоспособности, общей активности и настроении. Как нормализовать ночной сон? Существует простое и натуральное средство. Для его приготовления вам понадобятся всего два компонента.

+40

Читать далее ⇒

Комментариев: 4

Всё о витамине D

Витамин D играет важную роль для здоровья человека. Основным его источником является солнечный свет. Но что делать, если вы проживаете в регионах, где количество солнечного излучения недостаточное? Витамин D можно принимать дополнительно. Сколько его необходимо и когда пить этот витамин?

+15

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Быстро снимаем усталость глаз и умственное переутомление

Усталость, покраснение и боли в глазах могут возникать после длительной работы на компьютере, чтения или просмотра телепередач. Но также являются симптомом общего переутомления организма. Как самостоятельно облегчить самочувствие?

+18

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Почему гормональный сбой опасен? Женские заболевания

Изменения в женской физиологии способны существенно повлиять на функционирование организма. Женские болезни – воспалительные, гормональные, гиперпластические – вызывают нарушение половой сферы, детородной функции. Лечение некоторых заболеваний требует не только вмешательства гинеколога, но и венеролога, уролога, онколога.

+10

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Лечебные позы при ишиалгии и боли в спине

Ишиалгией называют сильный болевой синдром, вызванный поражением ткани седалищного нерва, защемленного позвоночным диском. Боли начинаются в нижней части спины и затем перемещаются вниз, по одной ноге или сразу обеим. Как вернуть на свое место диск и купировать боль?

+20

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

8 волшебных точек, которые помогут уснуть. Бессонница

Долго не засыпаете, мешают идеи и мысли о событиях дня? Воздействуем на точку ИНЬ-ТАН, переносица, и мочку уха с правой стороны.

+16

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Чего вам может стоить недосыпание

Ведущий нейробиолог Мэтью Уокер – о том, почему недосыпание увеличивает риск рака, инфаркта и болезни Альцгеймера, и что с этим можно сделать

+12

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Как справиться сезонной депрессии

Один из виновников депрессии у человека – это нехватка гормона серотонина. Можно ли избежать депрессии достаточной выработкой серотонина организмом? Какие продукты питания могут повысить уровень этого гормона? И что еще может в борьбе с сезонной депрессией — читайте в этой статье.

+10

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Простой способ вернуть спине подвижность. Упражнение "Перекаты"

Как лечебное упражнение перекаты на спине – настоящая панацея. С их помощью вы легко справитесь с утренней скованностью и избавитесь от защитного мышечного спазма, который делает спину твердой, как доска.

+14

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Как избавиться от головной боли при помощи простой резинки. Раскрываем секрет восточной медицины

Вы очень устали, вас замучила головная боль, ноют суставы и спина, беспокоит тяжесть в желудке… Вы испробовали многие способы лечения, а надежда вновь обрести здоровье тает с каждым днем… Погодите отчаиваться. Выход есть! Его откроют вам…ваши собственные пальцы.

+20

Читать далее ⇒

Комментариев: 4

Аюрведические способы разогнать метаболизм

От нормального пищеварения зависит фигура, самочувствие и настроение любого человека. Поэтому здоровый метаболизм является ключевым моментом, когда речь заходит о функциях организма. Как можно «запустить » метаболизм? Вот пять простых и доступных способов.

+17

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как дофамин влияет на ваши движения и осанку?

Дофамин определяет нашу телесность, наш физический ресурс: тонус наших мышц, грациозность движения и выразительность лица.

+16

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Каждый организм по-своему противостоит инфекции. Иммунитет и генетика

Иммуннитет нам передается по наследству, он уникален для каждого человека. И генетическая основа защиты организма имеет решающее значение. Но образ жизни и внешняя среда также вносят свою лепту в формирование иммунного ответа на атаку микробов и вирусов.

+10

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

4 самых полезных упражнения. Нарушения осанки

Упражнения для позвоночника, регулярно выполняемые в домашних условиях, позволяют предупредить или устранить различные нарушения осанки…

+18

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

От боли шеи и головной боли. Изометрические упражнения

Начальный комплекс упражнений при болях в шее, некоторых видах головных болей и профилактики болей при длительной работе в положении сидя.

+17

Читать далее ⇒

Комментариев: 4