витамины / Поиск по тегам / Будьте здоровы

Витамины для сохранения молодости на долгие годы

В 1912 году польский биохимик Казимеж Функ открыл вещество, названное витамином (это был витамин B1). Было установлено, что витамины обладают замечательными (во многих случаях еще полностью не объясненными) свойствами, оказывают благоприятное влияние на здоровье человека. Витамины присутствуют в продуктах питания, поэтому их изучением занимается скорее диетология, чем медицина ...

+19

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как и когда правильно принимать витамины

Чтобы витамины и минералы оказались максимально эффективными для здоровья, важно знать условия их приема. Некоторые витамины лучше принимать утром, другие — вечером. Чтобы активировать действие жирорастворимых витаминов, их принимают в сочетании с пищей, которая содержит жиры.

+14

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

В каких продуктах содержится. Важный витамин D

Витамин D поддерживает показатель неорганического фосфора в крови, необходим для мышц, укрепляет иммунную систему, воздействует на клетки кишечника, почек и мускулов, участвует в сердечной функции. Известный источник витамина D — солнечный свет. В каких пищевых продуктах содержится этот витамин?

+18

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

10 важные факты, которые нужно знать. Витамин K

Это жирорастворимый витамин, который наиболее известен важной ролью, которую он играет в свертывании крови. Однако витамин К также…

+14

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо? Извлекаем из них пользу, а не вред

Неправильный прием диетических добавок может нейтрализовать их полезный эффект. Например, кальций принимают параллельно с нормализацией витамина Д и магния, а Омега-6 вообще нет необходимости употреблять дополнительно. Что еще полезно знать о пищевых добавках?

+27

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Дефицит витамина D грозит риском появления камней в почках. Врач Потешкин

Витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья человека, и его дефицит может привести к серьёзным последствиям. Об этом в беседе с KP.RU рассказал доцент кафедры эндокринологии лечебного факультета РНИМУ им. Н. И. Пирогова Юрий Потешкин.

+9

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Основные сведения о наиболее важных витаминах

До сих пор полностью не изучено действие витаминов в организме человека, хотя факт, что они жизненно необходимы, уже неоспорим. Эти органические соединения служат регуляторами очень многих процессов, происходящих в нашем теле наряду с гормонами и различными ферментами.

+14

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Как правильно принимать витамины?

Если вы планируете начать прием витаминов, полезно будет ознакомиться с информацией о том, какие именно витамины выбрать и когда их лучше принимать, чтобы добиться желаемого эффекта. Некоторые микроэлементы полезно принимать только утром, другие же перед сном. Чтобы полезные вещества лучше усваивались, принимать их нужно вместе с пищей, но и здесь есть несколько нюансов, к примеру, жирорастворимые вещества поглощаются организмом только при условии присутствия жиров. ...

+19

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Витамин А. Лучшие продукты

Витамин А — это жирорастворимый витамин. Наш организм способен хранить его в необходимых количествах. Однако он не может производить витамин А сам по себе. Поэтому, витамин А должен быть частью нашего рациона. Витамин А необходим нашему организму для выполнения различных важных функций. Включение в рацион продуктов, богатых витамином А, — лучший способ получить это важное питательное вещество. ...

+14

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Признаки того, что вам не хватает витамина D

Предотвратить психические патологии, онкологию, сердечно-сосудистые и аутоимунные болезни, противостоять большинству инфекций и другим патологиям существенно помогает оптимизация уровня витамина. Симптомы, свидетельствующие о нехватке витамина группы D: лишний вес, ноющие кости, потемнение кожи, возраст 50+, перепады настроения, проблемы с ЖКТ, потливость головы. ...

+20

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Вашему сердцу необходим витамин D. Важно!

Дефицит витамина D — какие последствия для здоровья могут вас ожидать? А также узнайте, как правильно принимать добавки, если вам не достаточно природного витамина D.

+19

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

B12 нужен каждой клетки организма

Практически все знают, что очень важно получать витамины в нужном количестве.

+22

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Крайне важная связь! Магний и витамин B6

Возможно, вам знакома связь между МАГНИЕМ, КАЛЬЦИЕМ и витаминами К2 и D и то, что они работают в тандеме. Но знаете ли вы о крайне важной связи между магнием и витамином B6 (пиридоксин)?

+16

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Самые женские витамины

Красота берет свое начало внутри нас. Наш внешний вид является всего лишь отражением того, что происходит с нашим здоровьем, которое, в свою очередь, во многом зависимо от МИНЕРАЛОВ, ВИТАМИНОВ и микроэлементов. Они нужны каждому нашему органу и каждой системе.

+16

Читать далее ⇒

Комментариев: 3

Здоровая нервная система, надпочечники, метаболизм. Витамин В12

Витамин В12 или кобаламин незаменимый и очень важный для здоровья человека компонент, он поступает в организм только с продуктами питания, поэтому так важно следить за его уровнем.

+15

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Признаки того, что вам не хватает витамина D

Предотвратить психические патологии, онкологию, сердечно-сосудистые и аутоимунные болезни, противостоять большинству инфекций и другим патологиям существенно помогает оптимизация уровня витамина. Симптомы, свидетельствующие о нехватке витамина группы D: лишний вес, ноющие кости, потемнение кожи, возраст 50+, перепады настроения, проблемы с ЖКТ, потливость головы. ...

+15

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Всё о витамине D

Витамин D играет важную роль для здоровья человека. Основным его источником является солнечный свет. Но что делать, если вы проживаете в регионах, где количество солнечного излучения недостаточное? Витамин D можно принимать дополнительно. Сколько его необходимо и когда пить этот витамин?

+16

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Витамины и минералы, которые помогут нормализовать сон. Как лучше высыпаться

Вы спите по 7-8 часов в сутки, но все равно чувствуете усталость? Подолгу не можете уснуть и часто просыпаетесь? Зачастую причина такого состояния – нарушение суточных биоритмов. Наши «внутренние часы» могут сбиваться из-за стрессов, напряженной работы, дефицита питательных веществ в организме.

+18

Читать далее ⇒

Комментариев: 3

Витамин молодости и гормонального здоровья. Пантотеновая кислота

Пантотеновая кислота или витамин В5 содержится во многих продуктах, которые мы употребляем ежедневно. Попадая в организм, она участвует в синтезе многих ферментов, расщепляет жиры и кислоты, нормализует обменные процессы и влияет на уровень гемоглобина в крови.

+21

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Восстанавливаем баланс самых важных витаминов в организме?

Дефицит витаминов в организме негативно отражается на состоянии здоровья. Волосы становятся тусклыми, ногти ломкими, кожа сухой.

+15

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Признаки дефицита минералов и витаминов. Как организм «кричит» о помощи

Необходимые организму полезные вещества мы получаем из продуктов питания. Но под влиянием стрессовых ситуаций, гормональных изменений, загрязненной окружающей среды в организме может снизиться уровень этих питательных веществ и развиться дефицит определенных микроэлементов. В этом случае страдают, прежде всего, кожа, кости, пищеварительная и нервная системы. ...

+15

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Необходимые витамины и минералы. Здоровый мозг

Человеческий мозг – это самая сложная система человеческого организма, и как все остальные органы нуждается в поступлении нужных микроэлементов. Несбалансированный рацион способствует риску психических и физических нарушений, раннего наступления старческих изменений и других расстройств. Есть полезные вещества, которые поддерживают здоровье и работоспособность человеческого мозга. ...

+20

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Что нужно знать перед покупкой. Совместимость витаминов и микроэлементов

Каждую секунду в нашем организме происходят сотни процессов и химических реакций. Для их поддержания требуются витамины и микроэлементы, которые ускоряют обмен веществ, становятся основой для кровяных телец, мышечных и нервных волокон. Но не все компоненты сочетаются между собой: иногда они мешают друг другу «работать», что сказывается на самочувствии человека. ...

+10

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Витамин К имеет не меньшее значение, чем витамин D

Как витамины K и D влияют на здоровье костной ткани и сердечно-сосудистую систему. Почему кальций усиливает риск сердечного приступа. Почему кости должны быть не только плотными, но и гибкими. Как повысить прочность костей. Обо всем этом узнайте прямо сейчас.

+15

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Ключевой элемент в обмене веществ. Витамин К2

Витамин К2 играет важную роль в усвоении кальция, берется с сердечно-сосудистыми проблемами. Без него не работает витамин Д. Нехватке витамина К2 способствует процесс старения. Как можно поддерживать необходимое количество витамина К2 в нашем организме?

+14

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Боли в суставах и другие признаки нехватки пантотеновой кислоты. Витамин В5

Витамин В5 или пантотеновая кислота — одно из лучших средств для того, чтобы оставаться стройным и бодрым. Он стимулирует деятельность сердца и повышает концентрацию внимания, и, кроме того, предотвращает преждевременное старение и образование морщин.

+20

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Как правильно совмещать витамины и минералы

Некоторые витамины и микроэлементы не сочетаются между собой. Поэтому их совместный прием может не принести ожидаемого результата. Как грамотно сочетать ключевые витамины и минералы, необходимые для здоровья? И в какое время их лучше принимать?

+12

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Витамины и минералы для здорового позвоночника

Какие самые важные витамины для здоровья вашего позвоночника и в каких продуктах они содержатся?

+14

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Признаки дефицита витамина А и способы его восполнить

Витамин А имеет две формы. Активная форма (ретинол) содержится в продуктах животного происхождения, а провитамин А (бета-каротин) есть в растительных продуктах. В организме человека ретинол накапливается в печени и освобождается по мере необходимости. Этот микроэлемент имеет важное значение для поддержки здоровья, а при дефиците ретинола возникают различные проблемы. ...

+20

Читать далее ⇒

Комментариев: 1