дефицит / Поиск по тегам / Будьте здоровы

Дефицит витамина D грозит риском появления камней в почках. Врач Потешкин

Витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья человека, и его дефицит может привести к серьёзным последствиям. Об этом в беседе с KP.RU рассказал доцент кафедры эндокринологии лечебного факультета РНИМУ им. Н. И. Пирогова Юрий Потешкин.

+9

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Чем грозит дефицит важного микроэлемента? Селен

Селен — еще один ключевой минерал, который правильнее было бы отнести, да он и относится, к микроэлементам, уж больно мало нам его нужно.

+14

Читать далее ⇒

Комментариев: 3

Как восполнить дефицит кальция в организме:

Кальций относится к макроэлементам. Почему? Потому что суточная потребность человека в этом элементе очень большая. Взрослому человеку необходимо более 1 грамма кальция в день

+21

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Признаки дефицита минералов и витаминов. Как организм «кричит» о помощи

Необходимые организму полезные вещества мы получаем из продуктов питания. Но под влиянием стрессовых ситуаций, гормональных изменений, загрязненной окружающей среды в организме может снизиться уровень этих питательных веществ и развиться дефицит определенных микроэлементов. В этом случае страдают, прежде всего, кожа, кости, пищеварительная и нервная системы. ...

+15

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Чем грозит и что делать. Дефицита железа у женщин

Железо – неотъемлемая часть гемоглобина, которая помогает клеткам крови доставлять кислород к мышцам, мозгу и всем остальным органам. Так что вполне логично, что недостаток железа замедляет многие реакции в организме, попутно возникают вялость, слабость, озноб и общее недомогание.

+14

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Признаки дефицита витамина А и способы его восполнить

Витамин А имеет две формы. Активная форма (ретинол) содержится в продуктах животного происхождения, а провитамин А (бета-каротин) есть в растительных продуктах. В организме человека ретинол накапливается в печени и освобождается по мере необходимости. Этот микроэлемент имеет важное значение для поддержки здоровья, а при дефиците ретинола возникают различные проблемы. ...

+20

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Как достоверно определить статус? Витамин В12

Витамин В12 работает в образовании эритроцитов, развитии нейронов и синтезе ДНК. Дефицит В12 ведет к накоплению гомоцистеина (нейротоксичного вещества), ухудшению памяти и другим последствиям для здоровья. Какие биологические маркеры укажут на нехватку этого витамина в организме?

+11

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Узнайте чем грозит дефицит магния в организме и что делать

Дефицит магния является в наше время достаточно распространенной проблемой. Основной задачей магния является контроль над гормонами, регулирующими количество кальция

+21

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Распространенные дефициты витаминов и минералов у женщин

Нехватка питательных соединений наблюдается, если организм или не получает, или не усваивает необходимые вещества в нужном объеме. У женщин выделены четыре типичных дефицита. На что важно обратить внимание и как составить рацион питания, чтобы восполнить нехватку необходимых веществ?

+14

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Дефицит витамина А. Лечение

Лечение дефицита витамина А и коррекция рациона питания проводятся исключительно под врачебным контролем, поскольку передозировка данным витамином приводит к увеличению печени, огрубению кожного покрова и сухости волос.

+12

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Признаки и стадии дефицита витамина B12

Дефицит витамина B12 трудно обнаружить и он может привести к многочисленным, иногда необратимым последствиям для здоровья, включая повреждение нервов.

+19
- 19
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Симптомы дефицита магния в женском организме

Женщина испытывает колоссальные нагрузки — семейные заботы, рабочие дрязги, постоянные стресс, к которому зачастую присоединяются различные диеты в погоне за красивой фигурой. Все это приводит к тому, что в организме слабого пола формируется стойкий дефицит магния — микроэлемента, принимающего непосредственное участие в важнейших биохимических процессах. ...

+17
- 17
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Опасные симптомы дефицита витамина В12 в организме

Витамин В12 является одним из самых важных для корректной работы нашего организма.

+17
- 17
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Дефициты при болезни Крона и колите. Основные вещества

При воспалительных заболеваниях кишечника в пищеварительном тракте могут образовываться язвы. В результате происходит нарушение всасываия питательных веществ. Каких важных соединений и микроэлементов не хватает пациентам с болезнью Крона и язвенным колитом?

+12
- 12
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Дефицит железа притворяется усталостью

Постоянная УСТАЛОСТЬ и рассеянность, слабость и головные боли… Часто эти состояния женщины списывают на загруженность домашними делами и ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ с маленькими детьми. На самом деле хроническая усталость — это следствие, а первопричина — нехватка в организме важнейшего элемента.

+17
- 17
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Симптомы и признаки дефицита витамина К

Многие люди недооценивают важность витамина К для здоровья и долголетия. Он регулирует свертываемость крови, укрепляет сердечную мышцу, участвует в накоплении кальция в костной ткани. Его недостаток может стать причиной атеросклероза и остеопороза в среднем возрасте.

+14
- 14
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Зачем организму железо. Чем грозит его дефицит

Железо – важный микроэлемент для здоровья человеческого организма. Он участвует во многих процессах – производстве энергии, метаболизме, в том числе синтезе ДНК. Выясним, чем грозит нехватка этого микроэлемента.

+13
- 13
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Признаки дефицита витамина D

Топ 5 признаков того, что у вас, как у отдельно взятого человека, может быть дефицит витамина D, включает непрекращающуюся скелетно-мышечную боль, частые или интенсивные простуды и грипп, неврологические симптомы, такие как депрессия, нарушение познавательной способности и головные боли, непреходящую усталость и потоотделение на кожном покрове головы ...

+20
- 20
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Подсказки организма о том, что у вас может быть дефицит белка

Белок необходим организму. Белковую пищу важно употреблять каждый день, чтобы избежать осложнений со здоровьем и преждевременного старения. Многие диеты приводят к тому, что организм начинает испытывать тотальный дефицит этого «строительного материала». Какие симптомы укажут на то, что вам не хватает белка?

+21
- 21
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Сигналы организма о дефиците основных витаминов

Симптомы дефицита необходимых витаминов можно спутать с другими состояниями. Человек чуть ли не годами живет и не подозревает, что его организм остро нуждается в каких-то веществах. На что следует обратить внимание в этой связи: 5 ключевых признаков нехватки витаминов.

+29
- 29
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Признаки дефицита цинка и лучшие продукты, чтобы победить его

Дефицит минерала цинка в организме может обернуться тяжелыми последствиями. Например, у человека возникают проблемы с кишечником, иммунитетом, неврологией. Как восполнить нехватку цинка в организме?

+21
- 21
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Чем грозит дефицит железа у женщин и что делать

Железо – неотъемлемая часть гемоглобина, которая помогает клеткам крови доставлять кислород к мышцам, мозгу и всем остальным органам.

+17
- 17
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Симптомы дефицита главного мужского гормона

Тестостерон входит в группу андрогенов – стероидных гормонов, вырабатывающихся у мужчин и женщин, и отвечающих за процесс накопления вторичных мужских половых признаков.

+21
- 21
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Чем грозит дефицит холина?

Холин важен для здорового развития плода, липидного обмена, сообщения клеток, здоровья митохондрий и когнитивных функций. Дефицит холина может быть основной причиной неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП) у 30-40% взрослого населения.

+26
- 26
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Последствия дефицита белка

Рассказываем, как распознать у себя дефицит самого важного строительного материала тела ─ белка ─ и как с этим бороться.

+24
- 24
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 3

Опасные последствия дефицита воды

Врач-диетолог, эндокринолог Антон Поляков рассказал о необходимости включать воду в ежедневный рацион для улучшения качества жизни и работы организма.

+15
- 15
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Признаки дефицита витамина D

Дефицит витамина D преобладает у взрослых всех возрастов, которые постоянно пользуются солнцезащитным кремом или ограничивают свою деятельность на открытом воздухе.

+24
- 24
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Последствия дефицита белка

Рассказываем, как распознать у себя дефицит самого важного строительного материала тела ─ белка ─ и как с этим бороться.

+18
- 18
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Признаки дефицита витамина Д в организме

Особенностью витамина D является то, что его дефицит можно пополнить, пребывая на солнце. Этот витамин вырабатывается в организме при воздействиии солнечных лучей на открытые участки кожи. Что делать людям, которые проживают в умеренных широтах, где зимы долгие и пасмурные?

+32
- 32
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Чем опасен дефицит веса

Сегодня принято много говорить об опасности лишнего веса, с которым связан повышенный риск развития многих болезней (сердечно-сосудистых, эндокринных и даже онкологических). Но с точки зрения вреда здоровью еще более опасным является недобор веса.

+11
- 11
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0